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2022-02-05T15:48:26Z

Kcwolf: /* 翻譯 */

=指南：改善視力從這裡開始=

歡迎來到终止近視（EndMyopia），這是一個幫助您恢復自然視力和逆轉近視的交流網頁。

'''EndMyopia'''不是一個只單單描述所需步驟的計劃。此頁面將是您進入兔子洞的入口。這裡沒有人能告訴您您的眼睛會如何對不同的情況做出反應，或者什麼眼鏡適合你的眼睛，您的用眼習慣和您的工作用眼要求會如何影響您的視力。但我們可以提供您所需的知識和工具來瞭解您自己的眼睛，例如什麼原因導致近視惡化，以及如何停止及逆轉它。

== 開始步驟 - 停止近視惡化 ==
# 測量你的眼睛 - 您可以去專業的驗光師檢驗，但您也應該學會如何在家裡測量自己的視力。
#* 如果您的度速低於 -1000，可以使用釐米（cm）測量法，用法簡單並且容易比較數據。釐米測量法適用測量您的近視。
#* Snellen 視力圖表測量您的綜合視力，並檢查您的視力是否符合所住地的駕駛法律要求的視力規定。
#* 經常測量您的近視和清晰度會告訴您您正在嘗試的視力改善方法何時起作用。
# 當長時間近距離用眼，必須按時休息（遵循3小時規則或20-20-20規則）
# 如果您閱讀或近距離用眼時不需要眼鏡，請不要戴眼鏡。
# 如果您確實需要，請準備另一副眼鏡專門給近距離及閱讀使用。我們稱之為“差異”眼鏡。如果你的醫生願意開處方，他可能會稱它們為電腦眼鏡或老花眼鏡。
# 嘗試着以上的步驟幾個星期，也許可以矯正您的假性近視，這將改變你的眼睛度速，你將需要依據這個新度速來配下一副眼鏡。

==學習時候到了==

經驗多次證明，人們如果沒有對這個過程攝取應有的知識以及充分的了解，是不太可能在視力上做出改善。關於視力改善的鄰域，總有很多可以學習東西，別害怕花大量的時間閱讀現成可用的資訊。用這些知識説明自己，來應對在視力改善路程上的顛簸。這個群組不會回答任何有關醫療問題或視力度速的問題。請留醫療問題給您的醫生。也請您做自己的研究與判斷來瞭解您自身的視力度速的調整需求。

# 請獲取七天免費電子郵件指南 - 這是一個必須的步驟，如果您在群組中提出已在七天指南回答過的問題，您的問題很可能會被版主直接刪除。
# 請查閱博客常見問題回答區（Q&A）和Wiki常見問題回答區
# 請閱讀博客
## 將滑鼠懸停在「博客和操作方法」上，然後查閱「視力操作方法」以及與您相關的任何其他部分。
## 搜索博客。你知道如何搜索博客嗎？點擊右上角的🔍️，然後在那裡填寫相關的搜索專案或詞語。
# 請觀看 EndMyopia YouTube 頻道
# 請觀看 EndMyopia 社團：
# 請當您需要新主題的概述時，請使用Wiki作為參考。
# 請閱讀 “指南：如何尋求支持”，然後加入EndMyopia論壇社團。

==未來步驟 - 逆轉近視==

# 當您不需要完全清晰的視力時，請稍微減弱您的眼鏡度速。我們稱之為正常化。稍弱的眼鏡度速在遠處会提供眼鏡輕微的模糊挑戰。由於眼鏡度速通常四捨五入到最接近的25度屈光度，因此即使您的驗光師遵循其職業的最佳規範，全強度鏡片也可能略微超出處方。 25度的低屈光度會讓您的距離在4公尺或大約13英尺處模糊，並允許您眼睛控制水晶体的睫狀肌在那個距離和更遠的距離保持放鬆的狀態。
# 尋找眼睛的自然主動對焦，這是一種讓您的眼睛看到比正常清晰距離稍微遠一點的方法。指南：如何找到主動對焦。
# 當您準備好了，您可以試着第一次減輕您的眼鏡度速

==不斷學習==

此頁面只是兔子洞的入口。即使您已經成功的減度一次，請不時繼續參考上面的學習資源。在這段旅程中，您很可能會犯錯誤;您可能需要反覆嘗試來找出最適合您的視力改善方法。如果您在任何時候對新眼鏡感到不適或感覺視力障礙，請回到您前一副舒適的眼鏡（度速）。改善視力的基本理論並不難理解，但是在如何應用它們會有很多細微差別，這可能需要時間來完全駕馭。

==視力改善初學者指南==
<youtube>XPIGDSY_xBs</youtube>

==翻譯==
本指南已翻譯成其他語言。參見[[EndMyopia Translated]]

==另請參閱==
* 新成員的學生內容: [[Student content for new members]]
* 入門指南(視頻版本): [https://www.youtube.com/watch?v=xU6mJr16huk Video Version of Getting Started]
* 5個步驟幫您改善視力： [https://endmyopia.org/how-to-eyesight-improve-five-steps/ How To Improve Your Eyesight: Just 5 Steps]

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2022-02-05T15:47:30Z

Kcwolf: /* 視力改善初學者指南 */

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== 開始步驟 - 停止近視惡化 ==
# 測量你的眼睛 - 您可以去專業的驗光師檢驗，但您也應該學會如何在家裡測量自己的視力。
#* 如果您的度速低於 -1000，可以使用釐米（cm）測量法，用法簡單並且容易比較數據。釐米測量法適用測量您的近視。
#* Snellen 視力圖表測量您的綜合視力，並檢查您的視力是否符合所住地的駕駛法律要求的視力規定。
#* 經常測量您的近視和清晰度會告訴您您正在嘗試的視力改善方法何時起作用。
# 當長時間近距離用眼，必須按時休息（遵循3小時規則或20-20-20規則）
# 如果您閱讀或近距離用眼時不需要眼鏡，請不要戴眼鏡。
# 如果您確實需要，請準備另一副眼鏡專門給近距離及閱讀使用。我們稱之為“差異”眼鏡。如果你的醫生願意開處方，他可能會稱它們為電腦眼鏡或老花眼鏡。
# 嘗試着以上的步驟幾個星期，也許可以矯正您的假性近視，這將改變你的眼睛度速，你將需要依據這個新度速來配下一副眼鏡。

==學習時候到了==

經驗多次證明，人們如果沒有對這個過程攝取應有的知識以及充分的了解，是不太可能在視力上做出改善。關於視力改善的鄰域，總有很多可以學習東西，別害怕花大量的時間閱讀現成可用的資訊。用這些知識説明自己，來應對在視力改善路程上的顛簸。這個群組不會回答任何有關醫療問題或視力度速的問題。請留醫療問題給您的醫生。也請您做自己的研究與判斷來瞭解您自身的視力度速的調整需求。

# 請獲取七天免費電子郵件指南 - 這是一個必須的步驟，如果您在群組中提出已在七天指南回答過的問題，您的問題很可能會被版主直接刪除。
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==未來步驟 - 逆轉近視==

# 當您不需要完全清晰的視力時，請稍微減弱您的眼鏡度速。我們稱之為正常化。稍弱的眼鏡度速在遠處会提供眼鏡輕微的模糊挑戰。由於眼鏡度速通常四捨五入到最接近的25度屈光度，因此即使您的驗光師遵循其職業的最佳規範，全強度鏡片也可能略微超出處方。 25度的低屈光度會讓您的距離在4公尺或大約13英尺處模糊，並允許您眼睛控制水晶体的睫狀肌在那個距離和更遠的距離保持放鬆的狀態。
# 尋找眼睛的自然主動對焦，這是一種讓您的眼睛看到比正常清晰距離稍微遠一點的方法。指南：如何找到主動對焦。
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==不斷學習==

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==視力改善初學者指南==
<youtube>XPIGDSY_xBs</youtube>

==翻譯==
本指南已翻譯成波蘭語。參見[[EndMyopia Translated]]

==另請參閱==
* 新成員的學生內容: [[Student content for new members]]
* 入門指南(視頻版本): [https://www.youtube.com/watch?v=xU6mJr16huk Video Version of Getting Started]
* 5個步驟幫您改善視力： [https://endmyopia.org/how-to-eyesight-improve-five-steps/ How To Improve Your Eyesight: Just 5 Steps]

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2022-01-09T16:45:23Z

Kcwolf: /* 不斷學習 */

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2022-01-09T16:43:43Z

Kcwolf: /* 學習時候到了 */

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2022-01-09T16:41:20Z

Kcwolf: /* 未來步驟 - 逆轉近視 */

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== 開始步驟 - 停止近視惡化 ==
# 測量你的眼睛 - 您可以去專業的驗光師檢驗，但您也應該學會如何在家裡測量自己的視力。
#* 如果您的度速低於 -1000，可以使用釐米（cm）測量法，用法簡單並且容易比較數據。釐米測量法適用測量您的近視。
#* Snellen 視力圖表測量您的綜合視力，並檢查您的視力是否符合所住地的駕駛法律要求的視力規定。
#* 經常測量您的近視和清晰度會告訴您您正在嘗試的視力改善方法何時起作用。
# 當長時間近距離用眼，必須按時休息（遵循3小時規則或20-20-20規則）
# 如果您閱讀或近距離用眼時不需要眼鏡，請不要戴眼鏡。
# 如果您確實需要，請準備另一副眼鏡專門給近距離及閱讀使用。我們稱之為“差異”眼鏡。如果你的醫生願意開處方，他可能會稱它們為電腦眼鏡或老花眼鏡。
# 嘗試着以上的步驟幾個星期，也許可以矯正您的假性近視，這將改變你的眼睛度速，你將需要依據這個新度速來配下一副眼鏡。

==學習時候到了==

經驗多次证明，人們如果沒有對這個過程摄取应有的知识以及充分的了解，是不太可能在視力上做出改善。關於視力改善的邻域，總有很多可以學習東西，别害怕花大量的時間閱讀现成可用的資讯。用这些知識帮助自己，来應對在视力改善路程上的顛簸。这个群组不會回答任何有关醫療問題或视力度速的問題。请留醫療問題给您的醫生。也请您做自己的研究与判断来了解您自身的视力度速的调整需求。

# 请獲取七天免費電子郵件指南 - 這是一个必須的步骤，如果您在群组中提出已在七天指南回答过的問題，您的问题很可能會被版主直接删除。
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# 尋找眼睛的自然主動對焦，這是一種讓您的眼睛看到比正常清晰距離稍微遠一點的方法。指南：如何找到主動對焦。
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2022-01-09T16:39:12Z

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== 開始步驟 - 停止近視惡化 ==
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#* 如果您的度速低於 -1000，可以使用釐米（cm）測量法，用法簡單並且容易比較數據。釐米測量法適用測量您的近視。
#* Snellen 視力圖表測量您的綜合視力，並檢查您的視力是否符合所住地的駕駛法律要求的視力規定。
#* 經常測量您的近視和清晰度會告訴您您正在嘗試的視力改善方法何時起作用。
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# 如果您確實需要，請準備另一副眼鏡專門給近距離及閱讀使用。我們稱之為“差異”眼鏡。如果你的醫生願意開處方，他可能會稱它們為電腦眼鏡或老花眼鏡。
# 嘗試着以上的步驟幾個星期，也許可以矯正您的假性近視，這將改變你的眼睛度速，你將需要依據這個新度速來配下一副眼鏡。

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經驗多次证明，人們如果沒有對這個過程摄取应有的知识以及充分的了解，是不太可能在視力上做出改善。關於視力改善的邻域，總有很多可以學習東西，别害怕花大量的時間閱讀现成可用的資讯。用这些知識帮助自己，来應對在视力改善路程上的顛簸。这个群组不會回答任何有关醫療問題或视力度速的問題。请留醫療問題给您的醫生。也请您做自己的研究与判断来了解您自身的视力度速的调整需求。

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# 當您不需要完全清晰的視力時，請稍微减弱您的眼鏡度速。我們稱之為正常化。稍弱的眼鏡度速在遠處会提供眼镜輕微的模糊挑戰。由於眼鏡度速通常四捨五入到最接近的25度屈光度，因此即使您的驗光師遵循其職業的最佳规范，全強度鏡片也可能略微超出處方。25度的低屈光度會讓您的距離在4米或大約13英尺處模糊，並允許您眼睛控制水晶体的睫狀肌在那个距離和更遠的距離保持放鬆的状态。
# 寻找眼睛的自然主動對焦，這是一種讓您的眼睛看到比正常清晰距離稍微遠一點的方法。指南：如何找到主動對焦
# 當您準備好了，您可以第一次減轻您的眼镜度速

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此頁面只是兔子洞的入口。即使您已經成功的減度一次，請不時繼續參考上面的學習資源。在這段旅程中，您很可能會犯錯誤;您可能需要反覆嘗試來找出最適合您的視力改善方法。如果您在任何時候對新眼鏡感到不適或感覺視力障礙，請回到您前一副舒適的眼鏡（度速）。改善視力的基本理論並不難理解，但是在如何應用它們會有很多細微差別，這可能需要時間來完全駕馭。

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2022-01-09T16:33:55Z

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'''EndMyopia'''不是一個只單單描述所需步驟的計劃。此頁面將是您進入兔子洞的入口。這裡沒有人能告訴您您的眼睛會如何對不同的情況做出反應，或者什麼眼鏡適合你的眼睛，您的用眼習慣和您的工作用眼要求會如何影響您的視力。但我們可以提供您所需的知識和工具來瞭解您自己的眼睛，例如什麼原因導致近視惡化，以及如何停止及逆轉它。

== 開始步驟 - 停止近視惡化 ==
# 測量你的眼睛 - 您可以去專業的驗光師檢驗，但您也應該學會如何在家裡測量自己的視力。
#* 如果您的度速低於 -1000，可以使用釐米（cm）測量法，用法簡單並且容易比較數據。釐米測量法適用測量您的近視。
#* Snellen 視力圖表測量您的綜合視力，並檢查您的視力是否符合所住地的駕駛法律要求的視力規定。
#* 經常測量您的近視和清晰度會告訴您您正在嘗試的視力改善方法何時起作用。
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# 如果您閱讀或近距離用眼時不需要眼鏡，請不要戴眼鏡。
# 如果您確實需要，請準備另一副眼鏡專門給近距離及閱讀使用。我們稱之為“差異”眼鏡。如果你的醫生願意開處方，他可能會稱它們為電腦眼鏡或老花眼鏡。
# 嘗試着以上的步驟幾個星期，也許可以矯正您的假性近視，這將改變你的眼睛度速，你將需要依據這個新度速來配下一副眼鏡。

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經驗多次证明，人們如果沒有對這個過程摄取应有的知识以及充分的了解，是不太可能在視力上做出改善。關於視力改善的邻域，總有很多可以學習東西，别害怕花大量的時間閱讀现成可用的資讯。用这些知識帮助自己，来應對在视力改善路程上的顛簸。这个群组不會回答任何有关醫療問題或视力度速的問題。请留醫療問題给您的醫生。也请您做自己的研究与判断来了解您自身的视力度速的调整需求。

# 请獲取七天免費電子郵件指南 - 這是一个必須的步骤，如果您在群组中提出已在七天指南回答过的問題，您的问题很可能會被版主直接删除。
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# 當您不需要完全清晰的視力時，請稍微减弱您的眼鏡度速。我們稱之為正常化。稍弱的眼鏡度速在遠處会提供眼镜輕微的模糊挑戰。由於眼鏡度速通常四捨五入到最接近的25度屈光度，因此即使您的驗光師遵循其職業的最佳规范，全強度鏡片也可能略微超出處方。25度的低屈光度會讓您的距離在4米或大約13英尺處模糊，並允許您眼睛控制水晶体的睫狀肌在那个距離和更遠的距離保持放鬆的状态。
# 寻找眼睛的自然主動對焦，這是一種讓您的眼睛看到比正常清晰距離稍微遠一點的方法。指南：如何找到主動對焦
# 當您準備好了，您可以第一次減轻您的眼镜度速

==不斷學習==

此頁面只是兔子洞的入口。即使您已經成功的減度一次，请不时繼續參考上面的學習資源。在這段旅程中，您很可能會犯錯誤；您可能需要反覆尝試来找出最适合您的視力改善方法。如果您在任何時候對新眼鏡感到不適或感觉视力障礙，請回到您熟悉的前一副眼鏡。基本理论并不难理解，但是在如何應用它們会有很多細微差別，這可能需要時間來完全驾驭。

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2022-01-09T16:25:27Z

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'''EndMyopia'''不是一個只單單描述所需步驟的計劃。此頁面將是您進入兔子洞的入口。這裡沒有人能告訴您您的眼睛會如何對不同的情況做出反應，或者什麼眼鏡適合你的眼睛，您的用眼習慣和您的工作用眼要求會如何影響您的視力。但我們可以提供您所需的知識和工具來瞭解您自己的眼睛，例如什麼原因導致近視惡化，以及如何停止及逆轉它。

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#* 如果您的度速低於 -1000，可以使用釐米（cm）測量法，用法簡單並且容易比較數據。釐米測量法適用測量您的近視。
#* Snellen 視力圖表測量您的綜合視力，並檢查您的視力是否符合所住地的駕駛法律要求的視力規定。
#* 經常測量您的近視和清晰度會告訴您您正在嘗試的視力改善方法何時起作用。
# 當長時間近距離用眼，必須按時休息（遵循3小時規則或20-20-20規則）
# 如果您閱讀或近距離用眼時不需要眼鏡，請不要戴眼鏡。
# 如果您確實需要，請準備另一副眼鏡專門給近距離及閱讀使用。我們稱之為“差異”眼鏡。如果你的醫生願意開處方，他可能會稱它們為電腦眼鏡或老花眼鏡。
# 嘗試着以上的步驟幾個星期，也許可以矯正您的假性近視，這將改變你的眼睛度速，你將需要依據這個新度速來配下一副眼鏡。

==學習時候到了==

經驗多次证明，人們如果沒有對這個過程摄取应有的知识以及充分的了解，是不太可能在視力上做出改善。關於視力改善的邻域，總有很多可以學習東西，别害怕花大量的時間閱讀现成可用的資讯。用这些知識帮助自己，来應對在视力改善路程上的顛簸。这个群组不會回答任何有关醫療問題或视力度速的問題。请留醫療問題给您的醫生。也请您做自己的研究与判断来了解您自身的视力度速的调整需求。

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# 寻找眼睛的自然主動對焦，這是一種讓您的眼睛看到比正常清晰距離稍微遠一點的方法。指南：如何找到主動對焦
# 當您準備好了，您可以第一次減轻您的眼镜度速

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2022-01-09T16:22:57Z

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'''EndMyopia'''不是一個只單單描述所需步驟的計劃。此頁面將是您進入兔子洞的入口。這裡沒有人能告訴您您的眼睛會如何對不同的情況做出反應，或者什麼眼鏡適合你的眼睛，您的用眼習慣和您的工作用眼要求會如何影響您的視力。但我們可以提供您所需的知識和工具來瞭解您自己的眼睛，例如什麼原因導致近視惡化，以及如何停止及逆轉它。

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#* 如果您的度速低於 -1000，可以使用釐米（cm）測量法，用法簡單並且容易比較數據。釐米測量法適用測量您的近視。
#* Snellen 視力圖表測量您的綜合視力，並檢查您的視力是否符合所住地的駕駛法律要求的視力規定。
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==未來步驟 - 逆轉近視==

# 當您不需要完全清晰的視力時，請稍微减弱您的眼鏡度速。我們稱之為正常化。稍弱的眼鏡度速在遠處会提供眼镜輕微的模糊挑戰。由於眼鏡度速通常四捨五入到最接近的25度屈光度，因此即使您的驗光師遵循其職業的最佳规范，全強度鏡片也可能略微超出處方。25度的低屈光度會讓您的距離在4米或大約13英尺處模糊，並允許您眼睛控制水晶体的睫狀肌在那个距離和更遠的距離保持放鬆的状态。
# 寻找眼睛的自然主動對焦，這是一種讓您的眼睛看到比正常清晰距離稍微遠一點的方法。指南：如何找到主動對焦
# 當您準備好了，您可以第一次減轻您的眼镜度速

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2022-01-09T13:41:30Z

Kcwolf: /* 指南：改善視力從這裡開始 */

=指南：改善視力從這裡開始=

歡迎來到终止近視（EndMyopia），這是一個幫助您恢復自然視力和逆轉近視的交流網頁。

'''EndMyopia'''不是一個只單單描述所需步驟的計劃。此頁面將是您進入兔子洞的入口。這裡沒有人能告訴您您的眼睛會如何對不同的情況做出反應，或者什麼眼鏡適合你的眼睛，您的用眼習慣和您的工作用眼要求會如何影響您的視力。但我們可以提供您所需的知識和工具來瞭解您自己的眼睛，例如什麼原因導致近視惡化，以及如何停止及逆轉它。

== 開始步驟 - 停止近視惡化 ==
# 測量你的眼睛 - 您可以去專業的驗光師檢驗，但您也應該學會如何在家裡測量自己的視力。
#* 如果您的度速低於 -1000，可以使用釐米（cm）測量法，用法簡單並且容易比較數據。釐米測量法適用測量您的近視。
#* Snellen 視力圖表測量您的綜合視力，並檢查您的視力是否符合所住地的駕駛法律要求的視力規定。
#* 經常測量您的近視和清晰度會告訴您您正在嘗試的視力改善方法何時起作用。
# 當長時間近距離用眼，必須按時休息（遵循3小時規則或20-20-20規則）
# 如果您閱讀或近距離用眼時不需要眼鏡，請不要戴眼鏡。
# 如果您確實需要，請準備另一副眼鏡專門給近距離及閱讀使用。我們稱之為“差異”眼鏡。如果你的醫生願意開處方，他可能會稱它們為電腦眼鏡或老花眼鏡。
# 嘗試着以上的步驟幾個星期，也許可以矯正您的假性近視，這將改變你的眼睛度速，你將需要依據這個新度速來配下一副眼鏡。

==學習時候到了==

經驗多次证明，人們如果沒有對這個過程摄取应有的知识以及充分的了解，是不太可能在視力上做出改善。關於視力改善的邻域，總有很多可以學習東西，别害怕花大量的時間閱讀现成可用的資讯。用这些知識帮助自己，来應對在视力改善路程上的顛簸。这个群组不會回答任何有关醫療問題或视力度速的問題。请留醫療問題给您的醫生。也请您做自己的研究与判断来了解您自身的视力度速的调整需求。

# 请獲取七天免費電子郵件指南 - 這是一个必須的步骤，如果您在群组中提出已在七天指南回答过的問題，您的问题很可能會被版主直接删除。
# 请查閱博客常見問題回答区 (Q&A)和 Wiki 常見問題回答区
# 请閱讀博客
## 將滑鼠懸停在「博客和操作方法」上，然後查阅「視力操作方法」以及與您相關的任何其他部分。
## 搜索博客。你知道如何搜索博客嗎？點擊右上角的🔍️，然後在那裡填寫相關的搜索项目或词语。
# 请觀看 EndMyopia YouTube 頻道
# 请觀看 EndMyopia 社團：
# 请當您需要新主題的概述時，請使用Wiki作為參考。
# 请閱讀 “指南：如何尋求支持”，然後加入EndMyopia論壇社團。

==未來步驟 - 逆轉近視==

# 當您不需要完全清晰的視力時，請稍微减弱您的眼鏡度速。我們稱之為規範化。稍弱的眼鏡度速在遠處会提供眼镜輕微的模糊挑戰。由於眼鏡通常四捨五入到最接近的25度屈光度，因此即使您的驗光師遵循其職業的最佳规范和方法，全強度速鏡片也可能略微超出處方。25度的低屈光度會讓你的距離在4米或大約13英尺處模糊，並允許你的睫狀肌在距離和更遠的距離觀看時放鬆。
# 寻找眼睛的自然主動對焦，這是一種讓你的眼睛看到比正常清晰距離稍微遠一點的方法。指南：如何找到主動對焦
# 當你準備好了，做你的第一次眼镜度速減轻

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2021-12-23T16:29:37Z

Kcwolf: /* 學習時候到了 */

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2021-12-23T16:27:02Z

Kcwolf: /* 學習時候到了 */

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2021-12-22T20:56:48Z

Kcwolf: /* 學習時候到了 */

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2021-12-22T15:31:59Z

Kcwolf: /* 開始步驟 - 停止近視惡化 */

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2021-12-22T15:21:38Z

Kcwolf:

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2021-12-21T15:43:50Z

Kcwolf:

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2021-12-21T15:36:26Z

Kcwolf: /* 指南：改善視力從這裡開始 */

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2021-12-21T15:33:01Z

Kcwolf: /* 開始步驟 - 停止近視恶化 */

=指南：改善視力從這裡開始=

歡迎來到终止近視（EndMyopia），這是一個帮助您恢復自然視力和逆轉近視的交流网页。

'''EndMyopia'''不是一個只单单描述所需步驟的計劃。此頁面将是您进入兔子洞的入口。這裡沒有人能告訴您您的眼睛会如何對不同的情况做出反應，或者什麼眼鏡適合你的眼睛，您的用眼習慣和您的工作用眼要求会如何影响您的视力。但我們可以提供您所需的知识和工具來瞭解您自己的眼睛，什麼原因導致近視恶化，以及如何停止及逆轉它。

== 開始步驟 - 停止近視惡化 ==
# 測量你的眼睛 - 您可以去專業的驗光師檢驗，但您也應該學會如何在家裡測量自己的視力。
#* 如果您的度速低於-1000，可以使用釐米（cm）測量法，用法簡單並且容易比較數據。釐米測量法適用測量您的近視。
#* Snellen 視力圖表測量您的綜合視力，並檢查您的視力是否符合所住地的駕駛法律要求的視力規定。
#* 經常測量您的近視和清晰度會告訴您您正在嘗試的視力改善方法何時起作用。
# 當長時間近距離用眼，必須按時休息（遵循3小時規則或20-20-20規則）
# 如果您閱讀或近距離用眼不需要眼鏡，請不要戴眼鏡。
# 如果您確實需要，請準備另一副眼鏡專門給近距離及閱讀使用。我們稱之為差異眼鏡。如果你的醫生願意開處方，他可能會稱它們為電腦眼鏡或老花眼鏡。

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2021-12-21T15:25:32Z

Kcwolf: /* 指南：改善視力從這裡開始 */

=指南：改善視力從這裡開始=

歡迎來到终止近視（EndMyopia），這是一個帮助您恢復自然視力和逆轉近視的交流网页。

'''EndMyopia'''不是一個只单单描述所需步驟的計劃。此頁面将是您进入兔子洞的入口。這裡沒有人能告訴您您的眼睛会如何對不同的情况做出反應，或者什麼眼鏡適合你的眼睛，您的用眼習慣和您的工作用眼要求会如何影响您的视力。但我們可以提供您所需的知识和工具來瞭解您自己的眼睛，什麼原因導致近視恶化，以及如何停止及逆轉它。

== 開始步驟 - 停止近視恶化 ==
# 測量你的眼睛 - 您可以去專業的测光师检验，但您也應該學會如何在家裡測量自己的視力。
* 如果您的度速低於-1000，可以使用釐米（cm）測量法，用法简单並且容易比較数据。釐米測量法适用測量您的近視。
* Snellen 视力圖表測量您的綜合視力，並檢查您的視力是否符合所住地的駕駛法律要求的视力规定。经常測量您的近視和清晰度會告訴您您正在尝试的视力改善方法何時起作用。
# 當长时间近距离用眼，必须按时休息（遵循3小時規則或20-20-20規則）
# 如果您阅读或近距离用眼不需要眼鏡，請不要戴眼鏡。
# 如果您確實需要，請準備另一副眼鏡专门給近距离及阅读使用。我們稱之為差異眼镜。如果你的醫生願意開處方，他可能會稱它們為電腦眼鏡或老花眼鏡。

Guide:Start your improvement here/cn

2021-12-20T15:09:26Z

Kcwolf: /* 指南：改善視力從這裡開始 */

Guide:Start your improvement here/cn

2021-12-20T14:49:38Z

Kcwolf: Created page with "=指南：改善視力從這裡開始="

=指南：改善視力從這裡開始=

EndMyopia Wiki/ch

2021-12-16T16:31:42Z

Kcwolf:

{{db-author}}

终止近視(EndMyopia)相信近視只是一種光線折射狀態，而不是一種不可逆轉的情況。正如多年來無數個近視改善的案例所證明，許多學生已經成功地逆轉了他們的近視，並恢復了正常視力。

EndMyopia不是一個提供您快速恢復視力而求取賺錢的方案。所有改善視力的資訊，您都可以免費的在 Endmyopia.org 網頁和 EndMyopia YouTube頻道和博客文章中取得。雖然Endmyopia確實有一個付費課程，但在您恢復視力的旅程中，付費課程完全不是一個必需的環節。

當您在閱讀這梩或任何網上的資訊。我們提醒您應該保有合理的懷疑態度。请不要太過輕易相信我們或任何人對視力改善聲稱。請您務必自己做調查及閱讀第三方醫學臨床研究。您如果感興趣，請到EndMyopia Forum，EndMyopia Discord Server或Facebook群組做更詳細的閱讀及了解。請注意，EndMyopia不提供任何醫療建議。

EndMyopia Wiki/cn

2021-12-16T16:14:30Z

Kcwolf: Created page with "终止近視(EndMyopia)相信近視只是一種光線折射狀態，而不是一種不可逆轉的情況。正如多年來無數個近視改善的案例所證明，許多學..."

终止近視(EndMyopia)相信近視只是一種光線折射狀態，而不是一種不可逆轉的情況。正如多年來無數個近視改善的案例所證明，許多學生已經成功地逆轉了他們的近視，並恢復了正常視力。

EndMyopia不是一個提供您快速恢復視力而求取賺錢的方案。所有改善視力的資訊，您都可以免費的在 Endmyopia.org 網頁和 EndMyopia YouTube頻道和博客文章中取得。雖然Endmyopia確實有一個付費課程，但在您恢復視力的旅程中，付費課程完全不是一個必需的環節。

當您在閱讀這梩或任何網上的資訊。我們提醒您應該保有合理的懷疑態度。请不要太過輕易相信我們或任何人對視力改善聲稱。請您務必自己做調查及閱讀第三方醫學臨床研究。您如果感興趣，請到EndMyopia Forum，EndMyopia Discord Server或Facebook群組做更詳細的閱讀及了解。請注意，EndMyopia不提供任何醫療建議。

EndMyopia Wiki/ch

2021-12-16T15:37:11Z

Kcwolf:

EndMyopia Wiki/ch

2021-12-16T15:36:32Z

Kcwolf:

终止近視(EndMyopia)相信近視只是一種光線折射狀態，而不是一種不可逆轉的情況。正如多年來無數個近視改善的案例所證明，許多學生已經成功地逆轉了他們的近視，並恢復了正常視力。

EndMyopia不是一個提供您快速恢復视力而求取賺錢的方案。所有改善視力的資訊，您都可以免費的在 Endmyopia.org 網頁和 EndMyopia YouTube頻道和博客文章中取得。雖然Endmyopia確實有一個付費課程，但在您恢復視力的旅程中，付費課程完全不是一個必需的環節。

當您在閱讀這梩或任何網上的資訊。我們提醒您應該保有合理的懷疑態度。请不要太過輕易相信我們或任何人對視力改善聲稱。請您務必自己做調查及閱讀第三方醫學臨床研究。您如果感興趣，請到EndMyopia Forum，EndMyopia Discord Server或Facebook群組做更詳細的閱讀及了解。請注意，EndMyopia不提供任何醫療建議。

EndMyopia Wiki/ch

2021-12-16T15:32:53Z

Kcwolf:

终止近視(EndMyopia)相信近視只是一種光線折射狀態，而不是一種不可逆轉的情況。正如多年來無數個近視改善的案例所證明，許多學生已經成功地逆轉了他們的近視，並恢復了正常視力。

EndMyopia不是一個提供您快速恢復视力而求取賺錢的方案。所有改善視力的資訊，您都可以免費得在 endmyopia.org 和EndMyopia YouTube頻道和Facebook博客文章中取得。雖然Endmyopia確實有一個付費課程，但在您恢復視力的旅程中，付費課程完全不是一個必需的環節。

當您在閱讀這梩或任何網上的資訊。我們提醒您應該保有合理的懷疑態度。请不要太過輕易相信我們或任何人對視力改善聲稱。請您務必自己做調查及閱讀第三方醫學臨床研究。您如果感興趣，請到EndMyopia Forum，EndMyopia Discord Server或Facebook群組做更詳細的閱讀及了解。請注意，EndMyopia不提供任何醫療建議。

EndMyopia Wiki/ch

2021-12-16T15:27:36Z

Kcwolf:

终止近視(EndMyopia)相信近視只是一種光線折射狀態，而不是一種不可逆轉的情況。正如多年來無數個近視改善的案例所證明，許多學生已經成功地逆轉了他們的近視，並恢復了正常視力。

EndMyopia不是一個提供您快速恢復视力而求取賺錢的方案。所有改善視力的資訊，您都可以在 endmyopia.org 和EndMyopia YouTube頻道和Facebook博客文章中免費獲得。雖然Endmyopia确实有一個付費課程，但在您恢復視力的陆程中，付費課程并不是必需的步奏。

當您在閱讀這梩或任何网上的資訊。我们提醒您应该保有合理的懷疑态度。请不要太过轻易相信我们或任何人对視力改善聲稱。请您务必自己做調查及阅读第三方醫學臨床研究。您如果感興趣，请到EndMyopia Forum，EndMyopia Discord Server或Facebook群組做更详细的阅读及了解。请注意，EndMyopia从不提供任何醫療建議。

EndMyopia Wiki/ch

2021-12-16T14:39:42Z

Kcwolf: Created page with "近視末期(EndMyopia)是基於這樣一個前提，即近視只是一種屈光狀態，而不是一種不可逆的狀況，正如多年來無數的改善案例所證明的..."

近視末期(EndMyopia)是基於這樣一個前提，即近視只是一種屈光狀態，而不是一種不可逆的狀況，正如多年來無數的改善案例所證明的那樣。許多學生已經設法完全逆轉了他們的近視並恢復了視力。EndMyopia不是一個快速修復的賺錢計劃，儘管有一個付費課程，但在改善視力方面，它完全是可選的。所有資訊都可以在 endmyopia.org 和EndMyopia YouTube頻道的博客文章中免費獲得。閱讀時應涉及合理的懷疑。閱讀一些第三方臨床研究，不要盲目相信視力改善只是從我們或其他一些來源，做一些研究。您可能對EndMyopia Forum，EndMyopia Discord Server或Facebook群組感興趣。末視不提供醫療建議。