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Lens Induced Myopia/fr

2024-09-29T18:58:06Z

Ninastan:

'''La myopie induite par les lentilles''' est un phénomène étudié <ref>[https://scholar.google.com/scholar?hl=en&q=lens+induced+myopia Liste d'études sur la myopie induite par les lentilles dans Google Scholar]</ref>, où le port de verres correcteurs semble aggraver la myopie. Cela se produit généralement lorsque les verres sont trop [[surprescrits]] ou lorsque quelqu'un porte des lunettes pour [[vision à distance]] lors d'une utilisation en [[vision de près]]. Cela entraîne une [[défocalisation hypermétropique]], un mécanisme probablement responsable de la myopie induite par les lentilles.<ref name="Analyse protéomique de la rétine du poussin pendant la récupération précoce de la myopie induite par les lentilles"> {{Cite journal |last=Zhou |first=Yun Yun |last2=Chun |first2=Rachel Ka Man |last3=Wang |first3=Jian Chao |last4=Zuo |first4=Bing |last5=Li |first5=King Kit |last6=Lam |first6=Thomas Chuen |last7=Liu |first7=Quan |last8=To |first8=Chi-Ho |date=2018-05-03 |title=Analyse protéomique de la rétine du poussin pendant la récupération précoce de la myopie induite par les lentilles |url=http://www.spandidos-publications.com/10.3892/mmr.2018.8954/abstract |journal=Molecular Medicine Reports |volume=18 |issue=1 |pages=59–66 |doi=10.3892/mmr.2018.8954 |issn=1791-2997}}</ref>

Le mécanisme exact fait toujours l’objet de recherches actives, mais la cause sous-jacente semble être un [[allongement axial]]<ref> {{cite journal| author=McBrien NA, Adams DW| title=Une étude longitudinale de l'apparition et de la progression de la myopie à l'âge adulte dans un groupe professionnel. Résultats réfractifs et biométriques. | journal=Invest Ophthalmol Vis Sci | year=1997 | volume=38 | issue=2 | pages=321-33 | pmid=9040464 | doi= | pmc= | url=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/eutils/elink.fcgi?dbfrom=pubmed&tool=sumsearch.org/cite&retmode=ref&cmd=prlinks&id=9040464 }} </ref>.

Des études ont montré que la défocalisation myopique est protectrice contre la progression de la [[myopie]].<ref name="Effets à long terme de la défocalisation optique sur la croissance oculaire et la réfractogenèse"> {{Cite journal |last=Tarutta |first=Elena |date=2016 |title=Effets à long terme de la défocalisation optique sur la croissance oculaire et la réfractogenèse |url=https://www.pum.edu.pl/__data/assets/pdf_file/0007/112849/PomeranianJLifeSci_62-01_025-030.pdf |journal=Pomeranian J Life Sci |volume=62(1) |pages=25–30}}</ref>

Un principe fondamental de la myopie induite par les lentilles est que travailler en [[vision de près]] avec des verres conçus pour la [[vision à distance]] favorise la progression de la myopie. Même si le flou hypermétropique n'est pas induit par les verres, le système d'[[accommodation]] est constamment sollicité, ce qui favorise l'[[allongement axial]] de l'œil.<ref> {{cite journal| author=Read SA, Collins MJ, Woodman EC, Cheong SH| title=Modifications de la longueur axiale pendant l'accommodation chez les myopes et les emmétropes. | journal=Optom Vis Sci | year=2010 | volume=87 | issue=9 | pages=656-62 | pmid=20562668 | doi=10.1097/OPX.0b013e3181e87dd3 | pmc= | url=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/eutils/elink.fcgi?dbfrom=pubmed&tool=sumsearch.org/cite&retmode=ref&cmd=prlinks&id=20562668 }}</ref><ref> {{cite journal| author=Mallen EA, Kashyap P, Hampson KM| title=Changements transitoires de la longueur axiale lors de la réponse accommodative chez les jeunes adultes. | journal=Invest Ophthalmol Vis Sci | year=2006 | volume=47 | issue=3 | pages=1251-4 | pmid=16505066 | doi=10.1167/iovs.05-1086 | pmc= | url=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/eutils/elink.fcgi?dbfrom=pubmed&tool=sumsearch.org/cite&retmode=ref&cmd=prlinks&id=16505066 }}</ref> Ceci est confirmé par le fait que les [[bifocaux]] et [[multifocaux]], qui permettent à l'œil de moins accommoder lors du travail de près, sont protecteurs contre la progression de la myopie.<ref name="Les bifocaux peuvent-ils ralentir la progression de la myopie?"> {{Cite journal |last=Gw |first=Fulk |last2=La |first2=Cyert |date=Dec 1996 |title=Les bifocaux peuvent-ils ralentir la progression de la myopie? |url=https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9286316/ |journal=Journal of the American Optometric Association |language=en |volume=67(12) |pages=749–754 |pmid=9286316 |via=PubMed}}</ref><ref name="Progression de la myopie avec des lentilles de contact bifocales - Une étude sur les jumeaux"> {{Cite journal |last=Aller |first=Thomas |date=2002-12-13 |title=Progression de la myopie avec des lentilles de contact bifocales - Une étude sur les jumeaux.: Poster # 142 |url=https://journals.lww.com/optvissci/Citation/2002/12001/MYOPIA_PROGRESSION_WITH_BIFOCAL_SOFT_CONTACT.346.aspx |journal=Optometry and Vision Science |language=en-US |volume=79 |issue=12 |pages=179 |issn=1538-9235}}</ref><ref name="Contrôle de la myopie avec des lentilles de contact bifocales : un essai clinique randomisé"> {{Cite journal |last=Aller |first=Thomas |last2=M |first2=Liu |last3=Cf |first3=Wildsoet |date=Apr 2016 |title=Contrôle de la myopie avec des lentilles de contact bifocales : un essai clinique randomisé |url=https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26784710/ |journal=Optometry and Vision Science Supplement |language=en |volume=93(4) |pages=344–52 |pmid=26784710}}</ref><ref name="Effet des verres bifocaux sur le taux de progression de la myopie chez l'enfant"> {{Cite journal |last=Goss |first=D A |date=Feb 1986 |title=Effet des verres bifocaux sur le taux de progression de la myopie chez l'enfant |url=https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3953756/ |journal=American journal of optometry and physiological optics |language=en |volume=63(2) |pages=135–41 |pmid=3953756}}</ref>

==Myopie induite par le travail de près==
Ce terme est davantage associé à la [[pseudomyopie]]. De nombreux optométristes recommandent la [[règle du 20-20-20]] pour prévenir la fatigue oculaire,<ref name="Affiche de la règle 20-20-20 de l'American Optometric Association"> {{Cite web |title=Affiche de la règle 20-20-20 de l'American Optometric Association |date=2020-05-30 |website=American Optometric Association |url=https://www.aoa.org/documents/infographics/SYVM2016Infographics.pdf |access-date=2020-05-30}}</ref><ref name="Medical News Today: La règle du 20-20-20 prévient-elle la fatigue oculaire?"> {{Cite web |title=Règle du 20-20-20 : Comment prévenir la fatigue oculaire |url=https://www.medicalnewstoday.com/articles/321536 |last=Nall |first=Rachel |date=2020-05-30 |website=www.medicalnewstoday.com |language=en |access-date=2020-05-30}}</ref> ce qui pourrait être le mécanisme derrière la progression de la myopie.

Il est discutable que la myopie induite par le travail de près soit le même mécanisme que la myopie induite par les verres. Dans les deux cas, il s'agit de faire un travail à une distance plus proche que celle où la [[vision 20/20]] est confortable, que cette acuité soit "naturelle" (avant la première paire de lunettes) ou corrigée.

==Références==
{{reflist}}

[[Category
]]
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oculaires]]

Lens Induced Myopia/fr

2024-09-29T18:51:12Z

Ninastan: Created page with "'''La myopie induite par les lentilles''' est un phénomène étudié <ref>[https://scholar.google.com/scholar?hl=en&q=lens+induced+myopia Liste d'études sur la myopie induite par les lentilles dans Google Scholar]</ref>, où le port de verres correcteurs semble aggraver la myopie. Cela se produit généralement lorsque les verres sont trop surprescrits ou lorsque quelqu'un porte des lunettes pour vision à distance lors d'une utilisation en vision de près...."

'''La myopie induite par les lentilles''' est un phénomène étudié <ref>[https://scholar.google.com/scholar?hl=en&q=lens+induced+myopia Liste d'études sur la myopie induite par les lentilles dans Google Scholar]</ref>, où le port de verres correcteurs semble aggraver la myopie. Cela se produit généralement lorsque les verres sont trop [[surprescrits]] ou lorsque quelqu'un porte des lunettes pour [[vision à distance]] lors d'une utilisation en [[vision de près]]. Cela entraîne une [[défocalisation hypermétropique]], un mécanisme probablement responsable de la myopie induite par les lentilles.<ref name="Analyse protéomique de la rétine du poussin pendant la récupération précoce de la myopie induite par les lentilles"> {{Cite journal |last=Zhou |first=Yun Yun |last2=Chun |first2=Rachel Ka Man |last3=Wang |first3=Jian Chao |last4=Zuo |first4=Bing |last5=Li |first5=King Kit |last6=Lam |first6=Thomas Chuen |last7=Liu |first7=Quan |last8=To |first8=Chi-Ho |date=2018-05-03 |title=Analyse protéomique de la rétine du poussin pendant la récupération précoce de la myopie induite par les lentilles |url=http://www.spandidos-publications.com/10.3892/mmr.2018.8954/abstract |journal=Molecular Medicine Reports |volume=18 |issue=1 |pages=59–66 |doi=10.3892/mmr.2018.8954 |issn=1791-2997}}</ref>

Le mécanisme exact fait toujours l’objet de recherches actives, mais la cause sous-jacente semble être un [[allongement axial]]<ref> {{cite journal| author=McBrien NA, Adams DW| title=Une étude longitudinale de l'apparition et de la progression de la myopie à l'âge adulte dans un groupe professionnel. Résultats réfractifs et biométriques. | journal=Invest Ophthalmol Vis Sci | year=1997 | volume=38 | issue=2 | pages=321-33 | pmid=9040464 | doi= | pmc= | url=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/eutils/elink.fcgi?dbfrom=pubmed&tool=sumsearch.org/cite&retmode=ref&cmd=prlinks&id=9040464 }} </ref>.

Des études ont montré que la défocalisation myopique est protectrice contre la progression de la [[myopie]].<ref name="Effets à long terme de la défocalisation optique sur la croissance oculaire et la réfractogenèse"> {{Cite journal |last=Tarutta |first=Elena |date=2016 |title=Effets à long terme de la défocalisation optique sur la croissance oculaire et la réfractogenèse |url=https://www.pum.edu.pl/__data/assets/pdf_file/0007/112849/PomeranianJLifeSci_62-01_025-030.pdf |journal=Pomeranian J Life Sci |volume=62(1) |pages=25–30}}</ref>

Un principe fondamental de la myopie induite par les lentilles est que travailler en [[vision de près]] avec des verres conçus pour la [[vision à distance]] favorise la progression de la myopie. Même si le flou hypermétropique n'est pas induit par les verres, le système d'[[accommodation]] est constamment sollicité, ce qui favorise l'[[allongement axial]] de l'œil.<ref> {{cite journal| author=Read SA, Collins MJ, Woodman EC, Cheong SH| title=Modifications de la longueur axiale pendant l'accommodation chez les myopes et les emmétropes. | journal=Optom Vis Sci | year=2010 | volume=87 | issue=9 | pages=656-62 | pmid=20562668 | doi=10.1097/OPX.0b013e3181e87dd3 | pmc= | url=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/eutils/elink.fcgi?dbfrom=pubmed&tool=sumsearch.org/cite&retmode=ref&cmd=prlinks&id=20562668 }}</ref><ref> {{cite journal| author=Mallen EA, Kashyap P, Hampson KM| title=Changements transitoires de la longueur axiale lors de la réponse accommodative chez les jeunes adultes. | journal=Invest Ophthalmol Vis Sci | year=2006 | volume=47 | issue=3 | pages=1251-4 | pmid=16505066 | doi=10.1167/iovs.05-1086 | pmc= | url=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/eutils/elink.fcgi?dbfrom=pubmed&tool=sumsearch.org/cite&retmode=ref&cmd=prlinks&id=16505066 }}</ref> Ceci est confirmé par le fait que les [[bifocaux]] et [[multifocaux]], qui permettent à l'œil de moins accommoder lors du travail de près, sont protecteurs contre la progression de la myopie.<ref name="Les bifocaux peuvent-ils ralentir la progression de la myopie?"> {{Cite journal |last=Gw |first=Fulk |last2=La |first2=Cyert |date=Dec 1996 |title=Les bifocaux peuvent-ils ralentir la progression de la myopie? |url=https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9286316/ |journal=Journal of the American Optometric Association |language=en |volume=67(12) |pages=749–754 |pmid=9286316 |via=PubMed}}</ref><ref name="Progression de la myopie avec des lentilles de contact bifocales - Une étude sur les jumeaux"> {{Cite journal |last=Aller |first=Thomas |date=2002-12-13 |title=Progression de la myopie avec des lentilles de contact bifocales - Une étude sur les jumeaux.: Poster # 142 |url=https://journals.lww.com/optvissci/Citation/2002/12001/MYOPIA_PROGRESSION_WITH_BIFOCAL_SOFT_CONTACT.346.aspx |journal=Optometry and Vision Science |language=en-US |volume=79 |issue=12 |pages=179 |issn=1538-9235}}</ref><ref name="Contrôle de la myopie avec des lentilles de contact bifocales : un essai clinique randomisé"> {{Cite journal |last=Aller |first=Thomas |last2=M |first2=Liu |last3=Cf |first3=Wildsoet |date=Apr 2016 |title=Contrôle de la myopie avec des lentilles de contact bifocales : un essai clinique randomisé |url=https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26784710/ |journal=Optometry and Vision Science Supplement |language=en |volume=93(4) |pages=344–52 |pmid=26784710}}</ref><ref name="Effet des verres bifocaux sur le taux de progression de la myopie chez l'enfant"> {{Cite journal |last=Goss |first=D A |date=Feb 1986 |title=Effet des verres bifocaux sur le taux de progression de la myopie chez l'enfant |url=https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3953756/ |journal=American journal of optometry and physiological optics |language=en |volume=63(2) |pages=135–41 |pmid=3953756}}</ref>

==Myopie induite par le travail de près==
Ce terme est davantage associé à la [[pseudomyopie]]. De nombreux optométristes recommandent la [[règle du 20-20-20]] pour prévenir la fatigue oculaire,<ref name="Affiche de la règle 20-20-20 de l'American Optometric Association"> {{Cite web |title=Affiche de la règle 20-20-20 de l'American Optometric Association |date=2020-05-30 |website=American Optometric Association |url=https://www.aoa.org/documents/infographics/SYVM2016Infographics.pdf |access-date=2020-05-30}}</ref><ref name="Medical News Today: La règle du 20-20-20 prévient-elle la fatigue oculaire?"> {{Cite web |title=Règle du 20-20-20 : Comment prévenir la fatigue oculaire |url=https://www.medicalnewstoday.com/articles/321536 |last=Nall |first=Rachel |date=2020-05-30 |website=www.medicalnewstoday.com |language=en |access-date=2020-05-30}}</ref> ce qui pourrait être le mécanisme derrière la progression de la myopie.

Il est discutable que la myopie induite par le travail de près soit le même mécanisme que la myopie induite par les lentilles. Dans les deux cas, il s'agit de faire un travail à une distance plus proche que celle où la [[vision 20/20]] est confortable, que cette acuité soit "naturelle" (avant la première paire de lunettes) ou corrigée.

==Références==
{{reflist}}

[[Category
]]
[[Category
oculaires]]

Explainer:Why early improvements are so fast/fr

2022-04-14T08:04:54Z

Ninastan: Created page with "{{DISPLAYTITLE:Explication: Pourquoi les améliorations sont si rapides au début?}} File:Boeing_707-138B_Qantas_Jett_Clipper_Ella_N707JT.jpg|thumb|Quand vous commencez endm..."

{{DISPLAYTITLE:Explication: Pourquoi les améliorations sont si rapides au début?}}
[[File:Boeing_707-138B_Qantas_Jett_Clipper_Ella_N707JT.jpg|thumb|Quand vous commencez endmyopia les 90 premiers jours]]
Les gains au début sont de loin les gains les plus rapides au début du processus. Les gens peuvent laisser tomber une dioptrie entière au cours des 90 premiers jours du processus, avec un certain degré de consistance. C'est formidable et cela donne à chacun le gain rapide qu'il recherche au départ. Pourquoi?

==Pourquoi les premiers gains sont les plus rapides==

Il y a trois couches dans le "gâteau d'amélioration de la vision":

#[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Overcorrection/fr Surcorrection]

#[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Pseudomyopia/fr Pseudomyopie] et [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Eye_strain/fr tension oculaire]

#[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Axial_elongation/fr Élongation axiale]
Les deux premières couches sont vraiment rapides et faciles à traiter ! La troisième est celle qui prend du temps.

===Surcorrection===

Les optométristes prescrivent souvent plus de lentille négative que nécessaire pour bien voir. Même si vous voyez très bien avec la lentille que vous portiez auparavant, ou l'une des options de lentilles qu'ils vous ont proposées pour tester, s'ils essaient une autre lentille et que vous voyez un peu mieux avec celle-ci, alors il y a de fortes chances qu'ils '''augmentent la correction'''. Une vision plus claire est toujours meilleure, non ?

===Spasme ciliaire et tension oculaire===

Lorsque vous utilisez des lunettes à correction complète pour la vision de près, non seulement la longueur de votre globe oculaire est allongée à long terme à cause de la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Lens-induced_myopia/fr myopie induite par les lunettes], mais vous exercez également une pression énorme sur vos yeux à court terme. Vous essayez de voir quelque chose de près avec l'équivalent visuel des armes nucléaires, qui sont bien trop puissantes pour ce dont vous avez besoin. En plus de cela, si vous avez un temps d'utilisation prolongé de l'écran avec peu ou pas de pauses dans votre vie, le [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Eyeballs/fr muscle ciliaire] à l'intérieur de votre œil sera en grande partie bloqué, empêchant l'[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Accommodation/fr accommodation] de l'œil à distance et se manifestant par une [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Pseudomyopia/fr pseudomyopie]. La pseudomyopie est la raison initiale pour laquelle la plupart des gens portent des lunettes.

Pour résoudre ce problème, commencez à porter des [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Differentials/fr différentielles] et intégrez plus de [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Distance_vision/fr vision à distance] dans votre vie. Les différentielles en elles-mêmes réduiront la plupart des problèmes de fatigue oculaire auxquels vous êtes confrontés et, par conséquent, une grande partie de la myopie peut être réduite presque immédiatement au début du processus.

==À long terme==

Après la première dioptrie environ, les choses peuvent ralentir. Vous ne devriez pas vous leurrer en pensant que votre taux d'amélioration sera quelque chose comme le taux d'amélioration que vous venez de traverser au cours des 90 premiers jours. L'inversion du changement axial peut prendre beaucoup de temps. Tant que vous définissez vos attentes au bon endroit lorsque les premières améliorations s'estompent, vous serez également prêt à apporter des améliorations à plus long terme.

[[Category:Guides]]

Hyperopia/fr

2022-04-06T11:18:17Z

Ninastan:

{{DISPLAYTITLE:Hypermétropie}}

L'hypermétropie se produit lorsqu'un objet à l'infini serait focalisé derrière la rétine sans accommodation. Il est corrigé avec des [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Plus_lenses/fr lentilles positives]. L'hypermétropie est l'opposé de la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Myopia/fr myopie] , de nombreuses techniques [[EndMyopia/fr]] fonctionnent pour l'hypermétropie, mais vos [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Blur_horizon/fr horizons flous] et les signes sur tout sont à l'envers. Rappelez-vous que toutes les pages écrites sur la myopie utilisent des nombres négatifs et que les myopes doivent pratiquer la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Active_Focus/fr mise au point active] à distance, tandis que les hypermétropes doivent pratiquer la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Active_Focus/fr mise au point active] de près.

La prescription d'un myope sera pour la distance/vision de loin de sa portée visuelle. Les verres [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Normalized/fr normalisés] / à distance seront très proches de la prescription, et les verres [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Differentials/fr différentiels] / de près seront pour la vision de près. La prescription d'un hypermétrope concerne la vision de près, de sorte que les lunettes de près doivent être proches de la prescription, et les lunettes à distance sont celles qui doivent être ajustées.

Attention aux maths ! Vous avez besoin de plus de + ou moins de - pour la vision de près, moins de + ou plus de - pour la vision de loin.

==Composants==
'''Hypermétropie totale''' : quantité totale d'hypermétropie qui est obtenue après relâchement complet de l'accommodation à l'aide de cycloplégiques comme l'atropine, égale à la somme de tous ces éléments :
* '''Hypermétropie latente''' : corrigée par le tonus ciliaire (environ 1 dioptrie), nécessite des cycloplégiques pour la détecter
* '''Hypermétropie manifeste''' : non corrigée par le tonus ciliaire
** '''Hypermétropie facultative''' : corrigée par l'accommodation
** '''Hypermétropie absolue''' : partie résiduelle de l'hypermétropie qui brouille la vision de loin

Les jeunes ont tendance à être hypermétropes sans hypermétropie absolue et deviennent [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Emmetropia/fr emmétropes] avec l'[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Axial_elongation/fr allongement axial].

==Voir aussi==

* Voici quelqu'un qui y travaille depuis un moment : https://www.youtube.com/user/Blacksquareable/videos
==Références==
{{reflist}}

[[Category:Articles]]
[[Category:Eye conditions]]

Myopia/fr

2022-04-04T13:24:21Z

Ninastan:

{{DISPLAYTITLE:Myopie}}
'''La Myopie''', est un état réfractif dans lequel les objets distants à l'infini se focalisent en avant de la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Eyeballs/fr rétine]. Les objets éloignés apparaissent donc généralement [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Blur/fr flous], alors que les objets proches apparaissent clairs avec l'[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Accommodation/fr accomodation]. Cela se produit en raison d'un décalage entre la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Axial_length/fr longueur axiale] et le pouvoir de focalisation du système visuel, qui résulte en l'image d'un objet). Une personne atteinte de myopie est appelée '''myope'''.

==Faible Myopie==
La myopie faible est une myopie de l'ordre de -3 dpt ou moins. La plupart des personnes qui développent une myopie au cours de leur vie se voient prescrire des lunettes dans la gamme des myopies faibles, initialement à environ -1 dpt, après avoir fait l'expérience de la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Pseudomyopia/fr pseudomyopie].

===Zéro différentielles===
Les mêmes principes de base pour inverser la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Lens-induced_myopia/fr myopie induite par les verres] s'appliquent à toutes les gammes de myopie, mais en dessous de -2 à -1,5 dpt, il n'est généralement pas nécessaire de porter des lunettes pour [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Close-Up/fr travailler de près]. Cela signifie que l'amélioration peut ralentir parce que le [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Stimulus/fr stimulus] positif ne peut provenir que de la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Distance_vision/fr vision de loin], à moins que des [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Plus_lenses/fr verres positifs] ne soient utilisés.

===Très faible myopie===
Au lieu de réduire de -1,5, -1,25 ou -1 (en fonction des préférences personnelles), la stratégie EM actuelle consiste à alterner la correction zéro et normalisée, qui est une variation de la réinitialisation à zéro dioptrie.

==Myopie modérée==
Les définitions varient, mais -2 ou -3 à -5 ou -6 est considéré comme une myopie modérée.
==Forte Myopie==
Les définitions varient, mais une myopie supérieure à -5 ou -6 dioptries est considérée comme une myopie forte. Les personnes de cette catégorie courent un risque plus élevé de contracter diverses maladies oculaires et doivent se faire examiner régulièrement par un [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Optometrist/fr optométriste] ou un ophtalmologiste.

Très peu de personnes ont une myopie élevée pour des raisons génétiques. La plupart des personnes atteintes d'une myopie élevée ont subi une augmentation progressive de la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Lens-induced_myopia/fr myopie induite par les verres].

Myopia/fr

2022-04-04T12:49:53Z

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{{DISPLAYTITLE:Myopie}}
'''La Myopie''', est un état réfractif dans lequel les objets distants à l'infini se focalisent en avant de la [[retina]]. Les objets éloignés apparaissent donc généralement (flous)[[blur]], alors que les objets proches apparaissent clairs avec l'[[accommodation]]. Cela se produit en raison d'un décalage entre la [[axial length]] et le pouvoir de focalisation du système visuel (qui provoque l'image d'un objet). Une personne atteinte de myopie est appelée '''myope'''.

==Faible Myopie==
La myopie faible est une myopie de l'ordre de -3 dpt ou moins. La plupart des personnes qui développent une myopie au cours de leur vie se voient prescrire des lunettes dans la gamme des myopies faibles, initialement à environ -1 dpt, après avoir fait l'expérience de la [[Pseudomyopia]].

Les mêmes principes de base pour inverser la [[Lens-induced myopia]](myopie induite par verres) s'appliquent à toutes les gammes de myopie, mais en dessous de -2 à -1,5 dpt, il n'est généralement pas nécessaire de porter des lunettes pour travailler [[close-up]]. Cela signifie que l'amélioration peut ralentir parce que le [[stimulus]] positif ne peut provenir que de la [[Distance Vision]](Vision de loin), à moins que des [[plus lenses]](verres positifs) ne soient utilisés.

==Forte Myopie==
Les définitions varient, mais une myopie supérieure à -5 ou -6 dioptries est considérée comme une myopie forte. Les personnes de cette catégorie courent un risque plus élevé de contracter diverses maladies oculaires et doivent se faire examiner régulièrement par un [[optometrist]] ou un ophtalmologiste.

Très peu de personnes ont une myopie élevée pour des raisons génétiques. La plupart des personnes atteintes d'une myopie élevée ont subi une augmentation progressive de la [[lens-induced myopia]].

LASIK/fr

2022-04-04T12:30:51Z

Ninastan:

{{DISPLAYTITLE:LASIK}}

La chirurgie LASIK est une correction de l'[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Refractive_state/fr état réfractif] effectuée à la surface de la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Eyeballs/fr cornée] . Un laser est utilisé pour ouvrir la couche superficielle de l'œil, puis des parties de la cornée sont retirées pour modifier sa forme. Le LASIK ne réduit PAS vos risques de maladies oculaires associées à la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Myopia/fr myopie] , vous avez toujours des globes oculaires allongés et les problèmes associés à la pression du liquide dans vos yeux. Le LASIK augmente votre risque de [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Cataract/fr cataracte] , ce qui nécessite une chirurgie de remplacement du cristallin, qui a ses propres facteurs de risque élevés.

==Complications==
Bien que la plupart des personnes opérées en soient satisfaites, il existe de graves complications à long terme. Parlez à votre [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Optometrist/fr optométriste](ou ophtalmologue) si vous avez des complications du LASIK telles que des [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Dry_eye/fr yeux secs] , halos et/ou des [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Floaters/fr corps flottants] . Malheureusement, les complications du LASIK sont irréversibles. Le risque d'infection est également à prendre en compte. Dans de rares cas, les complications du LASIK ont entraîné une dépression grave et le suicide.

==J'ai déjà fait l'opération LASIK==
Le LASIK n'arrête pas la progression de la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Myopia/fr myopie]. Si vous avez subi une chirurgie LASIK, vous pouvez utiliser les méthodes EM pour arrêter la progression ou essayer d'inverser votre progression vers votre état post-chirurgical.

Explainer:Why myopia gets worse over time/fr

2022-03-27T18:53:26Z

Ninastan:

{{DISPLAYTITLE:Explication: Pourquoi votre myopie s'aggrave avec le temps}}

{{resize|120%|Voici les raisons pour lesquelles votre myopie s'aggrave :}}

==Mauvaise Habitudes visuelles==

*Trop d'activité sollicitant la vision de près ([https://wiki.endmyopia.org/wiki/Close-Up/fr travail de près]),
*en portant des lunettes trop puissantes (voir [[Differentials/fr]] et [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Lens-induced_myopia/fr myopie induite par les verres]),

Le mécanisme réel est un domaine de recherche active, mais le résultat général est l' [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Axial_elongation/fr élongation axiale] . L'œil s'allonge, nécessitant une correction plus forte, dans un cycle continu.

Autres mauvaises habitudes qui affectent la vision, mais qui ne contribuent probablement pas à la progression de la myopie:

*Ne pas assez cligner des yeux, ce qui provoque des [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Dry_eye/fr yeux secs]

==Explication en vidéo==
{{#ev:youtube|gMX1zsPW9d8}}
===Transcription===
{{resize|120%|La [[Myopia/fr]], n'est pas un trouble, une maladie ou une condamnation à vie à des lunettes ou des lentilles de contact coûteuses. Ce sont en fait vos yeux qui font leur travail correctement. Notre vue est une danse incroyable entre le logiciel de notre cerveau et les mécanismes de nos globes oculaires. C'est une série de minuscules ajustements inconscients effectués en réponse au stimulus visuel.}}

{{resize|120%|Si votre ordonnance de lunettes s'est renforcée au fil des ans, c'est souvent le résultat d'une boucle de rétroaction d'une correction plus forte des lentilles et de vos globes oculaires qui compensent pour y faire face. Heureusement, les changements de la vue ne sont pas à sens unique. Parlons de la façon dont votre capacité à voir clairement les choses à distance peut s'améliorer lentement avec le temps au lieu de s'aggraver.}}

{{resize|120%|Tout d'abord, les bases de la mécanique du globe oculaire. À un moment donné, vous avez probablement appris ce que font les lentilles. Les lentilles changent la direction des rayons de lumière Les lentilles positives courbent la lumière vers un seul point. Les lentilles négatives diffusent cette lumière. Les lentilles positives et négatives travaillant ensemble peuvent ajuster l'emplacement de ce point de focalisation.}}

{{resize|120%|Vos globes oculaires contiennent une lentille positive flexible. Cette lentille est encadrée par un anneau musculaire appelé muscle ciliaire. Lorsque les muscles ciliaires se détendent, votre cristallin est le plus fin. Lorsque le muscle ciliaire se contracte, il pousse vers l'intérieur, ce qui fait gonfler davantage votre cristallin. Cela se produit essentiellement sans votre contrôle conscient. Incroyable. Votre globe oculaire a une directive toute-puissante du cerveau. Focaliser la lumière de l'objet que vous regardez sur votre rétine à l'arrière de votre globe oculaire. Quand elle focalise parfaitement, vous obtenez une image claire. Si elle focalise devant ou derrière la rétine, vous ressentirez un flou. La quantité de travail que vos yeux doivent faire dépend de la distance à laquelle se trouve l'objet. Si vous souffrez de myopie, vous savez que les choses au loin sont plus floues que les choses plus proches de votre visage.}}

{{resize|120%|Comparons la tâche de focaliser à différentes distances à la tâche de cueillir des pommes sur un arbre, à la main. Vous voulez pouvoir atteindre le nombre maximum de pommes et vous disposez de deux mécanismes pour y parvenir, votre bras et l'échelle. Votre bras est comme votre muscle ciliaire, il peut bouger rapidement pour faire de légers ajustements et se concentrer sur la pomme de votre choix. L'échelle dans cette métaphore est la longueur de votre globe oculaire. L'échelle détermine la plus grande plage dans laquelle votre bras peut travailler. Comment choisir la bonne hauteur d'échelle pour la cueillette des pommes ? La meilleure échelle est celle qui positionne votre bras pour atteindre le plus de pommes. Maintenant, je veux que vous imaginiez les pommes vers le haut de l'arbre ou vos tâches de vision rapprochée. Des choses comme la lecture, l'utilisation de l'ordinateur et du téléphone, la couture, le dessin, etc. Les pommes vers le bas de l'arbre sont les choses qui nécessitent une vision à distance, comme faire du sport, conduire et généralement le fait d'être à l'extérieur. Disons que les pommes en haut vous semblaient les meilleures, vous allez vraiment après celles-ci, votre bras est fatigué de s'étirer la plupart du temps, alors vous ajustez votre échelle pour qu'elle soit plus grande. Et maintenant, vous pouvez travailler confortablement dans cette gamme de pommes supérieures. Mais vous ne pouvez plus atteindre celles du bas, et il n'y a aucun moyen d'obtenir ces pommes du bas à moins que votre échelle ne devienne plus courte, ou à moins que vous ne descendiez sur l'échelle. Ce n'est pas une métaphore parfaite, mais maintenant vous savez comment votre muscle ciliaire et la longueur de votre globe oculaire fonctionnent ensemble.}}

{{resize|120%|Revenons au domaine de la vue, vous avez du mal à voir les choses de loin. Votre ophtalmologiste vous donne des lunettes. Vous pouvez voir de loin maintenant, fabuleux. Ensuite, vous rentrez chez vous et lisez pendant quelques heures avec vos nouvelles lunettes. Pendant que vous faites cela, votre muscle ciliaire travaille très dur pour annuler la nouvelle lentille négative forte qui fait que cette image rapprochée, le livre, se focalise derrière votre rétine.}}

{{resize|120%|Si vous faites quelque chose comme ça tous les jours pendant des mois et des années, votre muscle ciliaire va être tellement surmené que votre globe oculaire va grandir un tout petit peu dans la longueur pour lui donner une pause. Mais maintenant, vos lunettes ne semblent plus fonctionner aussi bien qu'avant. Et vous ne pouvez plus voir aussi loin à distance. Alors vous allez chez l'ophtalmologiste, ils vous prescrivent des lunettes plus fortes, et le cycle continue.}}

Explainer:Why myopia gets worse over time/fr

2022-03-27T18:52:32Z

Ninastan:

{{DISPLAYTITLE:Explication: Pourquoi votre myopie s'aggrave avec le temps}}

{{resize|120%|Voici les raisons pour lesquelles votre myopie s'aggrave :}}

==Mauvaise Habitudes visuelles==

*Trop d'activité sollicitant la vision de près ([https://wiki.endmyopia.org/wiki/Close-Up/fr travail de près]),
*en portant des lunettes trop puissantes (voir [[Differentials/fr]] et [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Lens-induced_myopia/fr myopie induite par les verres]),

Le mécanisme réel est un domaine de recherche active, mais le résultat général est l' [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Axial_elongation/fr élongation axiale] . L'œil s'allonge, nécessitant une correction plus forte, dans un cycle continu.}}

Autres mauvaises habitudes qui affectent la vision, mais qui ne contribuent probablement pas à la progression de la myopie:

*Ne pas assez cligner des yeux, ce qui provoque des [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Dry_eye/fr yeux secs] }}

==Explication en vidéo==
{{#ev:youtube|gMX1zsPW9d8}}
===Transcription===
{{resize|120%|La [[Myopia/fr]], n'est pas un trouble, une maladie ou une condamnation à vie à des lunettes ou des lentilles de contact coûteuses. Ce sont en fait vos yeux qui font leur travail correctement. Notre vue est une danse incroyable entre le logiciel de notre cerveau et les mécanismes de nos globes oculaires. C'est une série de minuscules ajustements inconscients effectués en réponse au stimulus visuel.}}

{{resize|120%|Si votre ordonnance de lunettes s'est renforcée au fil des ans, c'est souvent le résultat d'une boucle de rétroaction d'une correction plus forte des lentilles et de vos globes oculaires qui compensent pour y faire face. Heureusement, les changements de la vue ne sont pas à sens unique. Parlons de la façon dont votre capacité à voir clairement les choses à distance peut s'améliorer lentement avec le temps au lieu de s'aggraver.}}

{{resize|120%|Tout d'abord, les bases de la mécanique du globe oculaire. À un moment donné, vous avez probablement appris ce que font les lentilles. Les lentilles changent la direction des rayons de lumière Les lentilles positives courbent la lumière vers un seul point. Les lentilles négatives diffusent cette lumière. Les lentilles positives et négatives travaillant ensemble peuvent ajuster l'emplacement de ce point de focalisation.}}

{{resize|120%|Vos globes oculaires contiennent une lentille positive flexible. Cette lentille est encadrée par un anneau musculaire appelé muscle ciliaire. Lorsque les muscles ciliaires se détendent, votre cristallin est le plus fin. Lorsque le muscle ciliaire se contracte, il pousse vers l'intérieur, ce qui fait gonfler davantage votre cristallin. Cela se produit essentiellement sans votre contrôle conscient. Incroyable. Votre globe oculaire a une directive toute-puissante du cerveau. Focaliser la lumière de l'objet que vous regardez sur votre rétine à l'arrière de votre globe oculaire. Quand elle focalise parfaitement, vous obtenez une image claire. Si elle focalise devant ou derrière la rétine, vous ressentirez un flou. La quantité de travail que vos yeux doivent faire dépend de la distance à laquelle se trouve l'objet. Si vous souffrez de myopie, vous savez que les choses au loin sont plus floues que les choses plus proches de votre visage.}}

{{resize|120%|Comparons la tâche de focaliser à différentes distances à la tâche de cueillir des pommes sur un arbre, à la main. Vous voulez pouvoir atteindre le nombre maximum de pommes et vous disposez de deux mécanismes pour y parvenir, votre bras et l'échelle. Votre bras est comme votre muscle ciliaire, il peut bouger rapidement pour faire de légers ajustements et se concentrer sur la pomme de votre choix. L'échelle dans cette métaphore est la longueur de votre globe oculaire. L'échelle détermine la plus grande plage dans laquelle votre bras peut travailler. Comment choisir la bonne hauteur d'échelle pour la cueillette des pommes ? La meilleure échelle est celle qui positionne votre bras pour atteindre le plus de pommes. Maintenant, je veux que vous imaginiez les pommes vers le haut de l'arbre ou vos tâches de vision rapprochée. Des choses comme la lecture, l'utilisation de l'ordinateur et du téléphone, la couture, le dessin, etc. Les pommes vers le bas de l'arbre sont les choses qui nécessitent une vision à distance, comme faire du sport, conduire et généralement le fait d'être à l'extérieur. Disons que les pommes en haut vous semblaient les meilleures, vous allez vraiment après celles-ci, votre bras est fatigué de s'étirer la plupart du temps, alors vous ajustez votre échelle pour qu'elle soit plus grande. Et maintenant, vous pouvez travailler confortablement dans cette gamme de pommes supérieures. Mais vous ne pouvez plus atteindre celles du bas, et il n'y a aucun moyen d'obtenir ces pommes du bas à moins que votre échelle ne devienne plus courte, ou à moins que vous ne descendiez sur l'échelle. Ce n'est pas une métaphore parfaite, mais maintenant vous savez comment votre muscle ciliaire et la longueur de votre globe oculaire fonctionnent ensemble.}}

{{resize|120%|Revenons au domaine de la vue, vous avez du mal à voir les choses de loin. Votre ophtalmologiste vous donne des lunettes. Vous pouvez voir de loin maintenant, fabuleux. Ensuite, vous rentrez chez vous et lisez pendant quelques heures avec vos nouvelles lunettes. Pendant que vous faites cela, votre muscle ciliaire travaille très dur pour annuler la nouvelle lentille négative forte qui fait que cette image rapprochée, le livre, se focalise derrière votre rétine.}}

{{resize|120%|Si vous faites quelque chose comme ça tous les jours pendant des mois et des années, votre muscle ciliaire va être tellement surmené que votre globe oculaire va grandir un tout petit peu dans la longueur pour lui donner une pause. Mais maintenant, vos lunettes ne semblent plus fonctionner aussi bien qu'avant. Et vous ne pouvez plus voir aussi loin à distance. Alors vous allez chez l'ophtalmologiste, ils vous prescrivent des lunettes plus fortes, et le cycle continue.}}

Guide:How to find Active Focus/fr

2022-03-11T18:24:08Z

Ninastan:

{{DISPLAYTITLE:Guide:Comment trouver la mise au point active}}

La [[Active Focus/fr]] est une partie essentielle d'[[EndMyopia/fr]] . C'est aussi une grande raison pour les débutants d'abandonner prématurément - trouver comment faire la [[Active Focus/fr]] peut être très difficile.

Ce guide couvre les bases de la [[Active Focus/fr]] et comment la découvrir par vous-même.

==Comment ça marche?==

Si vous suivez correctement EndMyopia, une paire de [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Normalized/fr normalisées] vous laissera un peu sous-corrigé pour la vision de loin, et très sous-corrigé lorsque vous utilisez des [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Differentials/fr différentielles] pour les activités sollicitant la vision de près ([[Close-Up/fr]]). Cela garantit que vos yeux voient une petite quantité de flou (plus précisément, une [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Myopic_defocus/fr défocalisation myopique]). Il est alors nécessaire de clarifier le flou restant, pour atteindre la clarté. La mise au point active est le mécanisme qui permet à vos yeux et à votre cortex visuel de combler ce petit écart entre le flou et la clarté.

==Comment la faire fonctionner?==

C'est une chose complexe à résoudre et c'est différent pour tout le monde. Il est plus facile de commencer avec un texte simple avec une police claire et bien contrastée - avec un livre, par exemple. Vous devez le tenir à une distance qui vous donne un peu de flou. Vous choisissez ensuite un mot simple et le fixez, d'une manière détendue et concentrée. En regardant ce mot, vous vous dites que vous voulez le voir clairement. Vous regardez, appréciez le mot et employez votre volonté pour que ce mot soit mis au point. Vous pouvez cligner des yeux doucement, bien sûr, '''mais assurez-vous de ne pas essayer de cligner fort ou de plisser les yeux''' . Il vaut mieux qu'il se clarifie simplement en le regardant – le mot se focalise plus ou moins de lui-même.

===Astuce===

* Faites une inspiration rapide et une expiration lente, c'est juste une façon générale de se relaxer, mais cela peut aussi détendre vos yeux en même temps

===Vidéo===
{{#ev:youtube|YtL9rL-u_7g|500|inline}}{{#ev:youtube|QzzkC6qIpV0|500|inline}}

==Combien de temps me faudra-t-il pour apprendre la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Active_Focus/fr mise au point active] ?==

C'est très personnel et il y a un large éventail en termes de temps requis pour acquérir cette compétence. Certaines personnes y arrivent dans les 5 premières minutes après avoir essayé. Pour d'autres, cela peut prendre plusieurs mois à maîtriser. Peu importe combien de temps il vous faut pour apprendre cette compétence. L'important est que vous n'abandonniez pas et que vous continuiez à essayer.

==Combien de temps dois-je conserver la clarté?==

Vous essayez de vous accrocher au mot clair aussi longtemps que cela est raisonnablement et confortablement réalisable. Cela peut être aussi peu qu'une seconde au début. Au fil du temps, cela augmentera, à mesure que vous vous familiariserez avec cette compétence. Il est important que vous ne plissiez pas les yeux ou que vous vous surmeniez de quelque manière que ce soit en pratiquant la mise au point active. L'utiliser devrait être quelque chose qui se fait de manière détendue, sans nécessiter beaucoup d'efforts. Si vous rencontrez des problèmes où la mise au point active ne devient pas persistante, jetez un œil ici :

===Vidéo===
{{#ev:youtube|_-ZblT8Zg84|500|inline}}

==À quelle fréquence dois-je pratiquer la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Active_Focus/fr mise au point active] ?==

Il est important de réaliser que la [[Active Focus/fr]] devrait devenir une habitude et quelque chose qui se passe inconsciemment. Vous pouvez la pratiquer autant que vous le souhaitez, tant que vous ne vous forcez pas à le faire. Au fil du temps, la [[Active Focus/fr]] deviendra une seconde nature. À ce stade, vous n'aurez plus à l'exercer activement. Jake l'explique assez bien dans cette vidéo :

===vidéos===
{{#ev:youtube|7BvHDvrk0dQ|640|inline}}
{{#ev:youtube|nQXqHXtpDp4|640|inline}}

==Quelles sont les choses courantes qui affectent [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Active_Focus/fr mise au point active] ?==

* Avant tout, il est important de réaliser que votre bien-être général a une grande influence sur le bon fonctionnement de la [[Active Focus/fr]]. Si vous vous sentez stressé, de mauvaise humeur, en manque de sommeil ou même malade, vous remarquerez qu'il est beaucoup plus difficile, voire impossible, pour la [[Active Focus/fr]] d'opérer sa magie. Ne vous forcez pas trop fort et réessayez lorsque vous serez bien reposé et que vous vous sentirez mieux.

*L'autre élément principal est la quantité de bon éclairage (et de préférence naturel) disponible. Si cela est insuffisant, cela peut affecter profondément la [[Active Focus/fr]].

== Quels sont les effets secondaires de la pratique de la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Active_Focus/fr mise au point active]==

* Vous pouvez ressentir un léger mal de tête et une douleur ou une pression dans les yeux. C'est tout à fait normal et cela se produit parce que vos yeux et votre cerveau recommencent à travailler activement pour voir clairement à nouveau. Ils n'avaient pas à le faire avant, car vos verres correcteurs s'en occupaient. C'est comme si vous commenciez un nouvel exercice à la salle de sport, où vous ressentez des douleurs musculaires les deux premières fois, en attendant que votre corps s'adapte à ce nouveau stimulus. Si c'est le cas pour vous, il devrait disparaître en moins d'une semaine. Gardez à l'esprit que cela ne devrait pas représenter plus qu'un léger inconfort. Si cela cause plus d'inconfort, il pourrait y avoir autre chose à régler. Un facteur de confusion tel qu'un spasme du muscle ciliaire, une sous-correction ou une surcorrection excessive, ou même quelque chose dans l'œil lui-même, pourrait jouer un rôle.

* Vous pouvez commencer à avoir une vision double / mal alignée et des halos entourant le texte ou l'objet que vous regardez et essayez de clarifier. C'est tout à fait normal. C'est un signe que vos yeux et votre cortex visuel s'adaptent pour mettre au point ce faisceau de lumière. Si vous êtes coincé avec rien d'autre qu'une vision double/désalignée et que la [[Active Focus/fr]] ne fonctionne pas dessus (ce qui est très courant), jetez un œil ici : [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Guide:Resolving_double_vision/fr Guide: Résoudre la vision double].

*Vous pouvez avoir les yeux larmoyants lorsque vous pratiquez la [[Active Focus/fr]], surtout à l'extérieur. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter, cela arrive à certains et disparaît généralement en une minute. Cela pourrait aussi être un signe de sécheresse oculaire.

==Défis communs==

===Ma vision ne se clarifie pas lorsque je regarde des objets flous===
Le défi du flou est trop fort. Rapprochez-vous de l'objet.

===L'objet ne se clarifie pas et reste clair. C'est bien!===
Même s'il est bon que vous supprimiez le [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Blur/fr flou], envisagez de relever un plus grand défi en vous éloignant de l'objet ou en choisissant un autre objet.

===Ma vision n'est claire que si je continue de cligner des yeux!===

Le clignement continu n'est pas de la mise au point active. Si vous trouvez que cligner des yeux aide, vous pouvez avoir les yeux secs. Le clignement crée un film lacrymal à la surface de l'œil, augmentant la puissance de la cornée. Il est recommandé de remédier à vos vos [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Dry_eye/fr yeux secs] car cela peut interférer avec la mise au point active.<ref>{{cite web |url=https://endmyopia.org/active-focus-it-was-clear-a-second-ago/ |title=Could dry eyes be affecting your active focus? |last=Despina |website=Endmyopia |access-date=11 June 2020}}</ref>

===Ma vision ne s'améliore pas !===

Il vous a fallu de nombreuses années pour développer une myopie, il faudra du temps à vos yeux pour inverser le processus. Faites la mise au point active souvent, évitez les mauvaises habitudes oculaires et faites preuve de patience.

==Ressources==

===Articles du blog===

Liste des liens sur la mise au point active: https://endmyopia.org/active-focus-links/
Explication du guide des 7 jours: https://doucefrugalite.com/2018/10/22/partie-7-7-mise-au-point-active-un-stimulus-cle-pour-une-meilleure-vision-2/

===Vidéos===

{{#ev:youtube|gwPPPQdSEWU||inline}}

{{#ev:youtube|YtL9rL-u_7g||inline}}

{{#ev:youtube|tD7Hck_dKOI||inline}}

==References==
{{reflist}}
[[Category:Guides]]

Guide:How to find Active Focus/fr

2022-03-06T09:43:23Z

Ninastan:

{{DISPLAYTITLE:Guide:Comment trouver la mise au point active}}

La [[Active Focus/fr]] est une partie essentielle d'[[EndMyopia/fr]] . C'est aussi une grande raison pour les débutants d'abandonner prématurément - trouver comment faire la [[Active Focus/fr]] peut être très difficile.

Ce guide couvre les bases de la [[Active Focus/fr]] et comment la découvrir par vous-même.

==Comment ça marche?==

Si vous suivez correctement EndMyopia, une paire de [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Normalized/fr normalisées] vous laissera un peu sous-corrigé pour la vision de loin, et très sous-corrigé lorsque vous utilisez des [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Differentials/fr différentielles] pour les activités sollicitant la vision de près ([[Close-Up/fr]]). Cela garantit que vos yeux voient une petite quantité de flou (plus précisément, une [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Myopic_defocus/fr défocalisation myopique]). Il est alors nécessaire de clarifier le flou restant, pour atteindre la clarté. La mise au point active est le mécanisme qui permet à vos yeux et à votre cortex visuel de combler ce petit écart entre le flou et la clarté.

==Comment la faire fonctionner?==

C'est une chose complexe à résoudre et c'est différent pour tout le monde. Il est plus facile de commencer avec un texte simple avec une police claire et bien contrastée - avec un livre, par exemple. Vous devez le tenir à une distance qui vous donne un peu de flou. Vous choisissez ensuite un mot simple et le fixez, d'une manière détendue et concentrée. En regardant ce mot, vous vous dites que vous voulez le voir clairement. Vous regardez, appréciez le mot et employez votre volonté pour que ce mot soit mis au point. Vous pouvez cligner des yeux doucement, bien sûr, '''mais assurez-vous de ne pas essayer de cligner fort ou de plisser les yeux''' . Il vaut mieux qu'il se clarifie simplement en le regardant – le mot se focalise plus ou moins de lui-même.

===Astuce===

* Faites une inspiration rapide et une expiration lente, c'est juste une façon générale de se relaxer, mais cela peut aussi détendre vos yeux en même temps

===Vidéo===
{{#ev:youtube|YtL9rL-u_7g|500|inline}}{{#ev:youtube|QzzkC6qIpV0|500|inline}}

==Combien de temps me faudra-t-il pour apprendre la [[Active Focus/fr]] ?==

C'est très personnel et il y a un large éventail en termes de temps requis pour acquérir cette compétence. Certaines personnes y arrivent dans les 5 premières minutes après avoir essayé. Pour d'autres, cela peut prendre plusieurs mois à maîtriser. Peu importe combien de temps il vous faut pour apprendre cette compétence. L'important est que vous n'abandonniez pas et que vous continuiez à essayer.

==Combien de temps dois-je conserver la clarté?==

Vous essayez de vous accrocher au mot clair aussi longtemps que cela est raisonnablement et confortablement réalisable. Cela peut être aussi peu qu'une seconde au début. Au fil du temps, cela augmentera, à mesure que vous vous familiariserez avec cette compétence. Il est important que vous ne plissiez pas les yeux ou que vous vous surmeniez de quelque manière que ce soit en pratiquant la mise au point active. L'utiliser devrait être quelque chose qui se fait de manière détendue, sans nécessiter beaucoup d'efforts. Si vous rencontrez des problèmes où la mise au point active ne devient pas persistante, jetez un œil ici :

===Vidéo===
{{#ev:youtube|_-ZblT8Zg84|500|inline}}

==À quelle fréquence dois-je pratiquer la [[Active Focus/fr]] ?==

Il est important de réaliser que la [[Active Focus/fr]] devrait devenir une habitude et quelque chose qui se passe inconsciemment. Vous pouvez la pratiquer autant que vous le souhaitez, tant que vous ne vous forcez pas à le faire. Au fil du temps, la [[Active Focus/fr]] deviendra une seconde nature. À ce stade, vous n'aurez plus à l'exercer activement. Jake l'explique assez bien dans cette vidéo :

===vidéos===
{{#ev:youtube|7BvHDvrk0dQ|640|inline}}
{{#ev:youtube|nQXqHXtpDp4|640|inline}}

==Quelles sont les choses courantes qui affectent [[Active Focus/fr]] ?==

* Avant tout, il est important de réaliser que votre bien-être général a une grande influence sur le bon fonctionnement de la [[Active Focus/fr]]. Si vous vous sentez stressé, de mauvaise humeur, en manque de sommeil ou même malade, vous remarquerez qu'il est beaucoup plus difficile, voire impossible, pour la [[Active Focus/fr]] d'opérer sa magie. Ne vous forcez pas trop fort et réessayez lorsque vous serez bien reposé et que vous vous sentirez mieux.

*L'autre élément principal est la quantité de bon éclairage (et de préférence naturel) disponible. Si cela est insuffisant, cela peut affecter profondément la [[Active Focus/fr]].

== Quels sont les effets secondaires de la pratique de la [[Active Focus/fr]]==

* Vous pouvez ressentir un léger mal de tête et une douleur ou une pression dans les yeux. C'est tout à fait normal et cela se produit parce que vos yeux et votre cerveau recommencent à travailler activement pour voir clairement à nouveau. Ils n'avaient pas à le faire avant, car vos verres correcteurs s'en occupaient. C'est comme si vous commenciez un nouvel exercice à la salle de sport, où vous ressentez des douleurs musculaires les deux premières fois, en attendant que votre corps s'adapte à ce nouveau stimulus. Si c'est le cas pour vous, il devrait disparaître en moins d'une semaine. Gardez à l'esprit que cela ne devrait pas représenter plus qu'un léger inconfort. Si cela cause plus d'inconfort, il pourrait y avoir autre chose à régler. Un facteur de confusion tel qu'un spasme du muscle ciliaire, une sous-correction ou une surcorrection excessive, ou même quelque chose dans l'œil lui-même, pourrait jouer un rôle.

* Vous pouvez commencer à avoir une vision double / mal alignée et des halos entourant le texte ou l'objet que vous regardez et essayez de clarifier. C'est tout à fait normal. C'est un signe que vos yeux et votre cortex visuel s'adaptent pour mettre au point ce faisceau de lumière. Si vous êtes coincé avec rien d'autre qu'une vision double/désalignée et que la [[Active Focus/fr]] ne fonctionne pas dessus (ce qui est très courant), jetez un œil ici : [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Guide:Resolving_double_vision/fr Guide: Résoudre la vision double].

*Vous pouvez avoir les yeux larmoyants lorsque vous pratiquez la [[Active Focus/fr]], surtout à l'extérieur. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter, cela arrive à certains et disparaît généralement en une minute. Cela pourrait aussi être un signe de sécheresse oculaire.

==Défis communs==

===Ma vision ne se clarifie pas lorsque je regarde des objets flous===
Le défi du flou est trop fort. Rapprochez-vous de l'objet.

===L'objet ne se clarifie pas et reste clair. C'est bien!===
Même s'il est bon que vous supprimiez le [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Blur/fr flou], envisagez de relever un plus grand défi en vous éloignant de l'objet ou en choisissant un autre objet.

===Ma vision n'est claire que si je continue de cligner des yeux!===

Le clignement continu n'est pas de la mise au point active. Si vous trouvez que cligner des yeux aide, vous pouvez avoir les yeux secs. Le clignement crée un film lacrymal à la surface de l'œil, augmentant la puissance de la cornée. Il est recommandé de remédier à vos vos [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Dry_eye/fr yeux secs] car cela peut interférer avec la mise au point active.<ref>{{cite web |url=https://endmyopia.org/active-focus-it-was-clear-a-second-ago/ |title=Could dry eyes be affecting your active focus? |last=Despina |website=Endmyopia |access-date=11 June 2020}}</ref>

===Ma vision ne s'améliore pas !===

Il vous a fallu de nombreuses années pour développer une myopie, il faudra du temps à vos yeux pour inverser le processus. Faites la mise au point active souvent, évitez les mauvaises habitudes oculaires et faites preuve de patience.

==Ressources==

===Articles du blog===

Liste des liens sur la mise au point active: https://endmyopia.org/active-focus-links/
Explication du guide des 7 jours: https://doucefrugalite.com/2018/10/22/partie-7-7-mise-au-point-active-un-stimulus-cle-pour-une-meilleure-vision-2/

===Vidéos===

{{#ev:youtube|gwPPPQdSEWU||inline}}

{{#ev:youtube|YtL9rL-u_7g||inline}}

{{#ev:youtube|tD7Hck_dKOI||inline}}

==References==
{{reflist}}
[[Category:Guides]]

Guide:How to find Active Focus/fr

2022-03-06T09:40:20Z

Ninastan:

{{DISPLAYTITLE:Guide:Comment trouver la mise au point active}}

La [[Active Focus/fr]] est une partie essentielle d'[[EndMyopia/fr]] . C'est aussi une grande raison pour les débutant d'abandonner prématurément - trouver comment faire la [[Active Focus/fr]] peut être très difficile.

Ce guide couvre les bases de la [[Active Focus/fr]] et comment la découvrir par vous-même.

==Comment ça marche?==

Si vous suivez correctement EndMyopia, une paire de [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Normalized/fr normalisées] vous laissera un peu sous-corrigé pour la vision de loin, et très sous-corrigé lorsque vous utilisez des [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Differentials/fr différentielles] pour les activités sollicitant la vision de près ([[Close-Up/fr]]). Cela garantit que vos yeux voient une petite quantité de flou (plus précisément, une [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Myopic_defocus/fr défocalisation myopique]). Il est alors nécessaire de clarifier le flou restant, pour atteindre la clarté. La mise au point active est le mécanisme qui permet à vos yeux et à votre cortex visuel de combler ce petit écart entre le flou et la clarté.

==Comment la faire fonctionner?==

C'est une chose complexe à résoudre et c'est différent pour tout le monde. Il est plus facile de commencer avec un texte simple avec une police claire et bien contrastée - avec un livre, par exemple. Vous devez le tenir à une distance qui vous donne un peu de flou. Vous choisissez ensuite un mot simple et le fixez, d'une manière détendue et concentrée. En regardant ce mot, vous vous dites que vous voulez le voir clairement. Vous regardez, appréciez le mot et employez votre volonté pour que ce mot soit mis au point. Vous pouvez cligner des yeux doucement, bien sûr, '''mais assurez-vous de ne pas essayer de cligner fort ou de plisser les yeux''' . Il vaut mieux qu'il se clarifie simplement en le regardant – le mot se focalise plus ou moins de lui-même.

===Astuce===

* Faites une inspiration rapide et une expiration lente, c'est juste une façon générale de se relaxer, mais cela peut aussi détendre vos yeux en même temps

===Vidéo===
{{#ev:youtube|YtL9rL-u_7g|500|inline}}{{#ev:youtube|QzzkC6qIpV0|500|inline}}

==Combien de temps me faudra-t-il pour apprendre la [[Active Focus/fr]] ?==

C'est très personnel et il y a un large éventail en termes de temps requis pour acquérir cette compétence. Certaines personnes y arrivent dans les 5 premières minutes après avoir essayé. Pour d'autres, cela peut prendre plusieurs mois à maîtriser. Peu importe combien de temps il vous faut pour apprendre cette compétence. L'important est que vous n'abandonniez pas et que vous continuiez à essayer.

==Combien de temps dois-je conserver la clarté?==

Vous essayez de vous accrocher au mot clair aussi longtemps que cela est raisonnablement et confortablement réalisable. Cela peut être aussi peu qu'une seconde au début. Au fil du temps, cela augmentera, à mesure que vous vous familiariserez avec cette compétence. Il est important que vous ne plissiez pas les yeux ou que vous vous surmeniez de quelque manière que ce soit en pratiquant la mise au point active. L'utiliser devrait être quelque chose qui se fait de manière détendue, sans nécessiter beaucoup d'efforts. Si vous rencontrez des problèmes où la mise au point active ne devient pas persistante, jetez un œil ici :

===Vidéo===
{{#ev:youtube|_-ZblT8Zg84|500|inline}}

==À quelle fréquence dois-je pratiquer la [[Active Focus/fr]] ?==

Il est important de réaliser que la [[Active Focus/fr]] devrait devenir une habitude et quelque chose qui se passe inconsciemment. Vous pouvez la pratiquer autant que vous le souhaitez, tant que vous ne vous forcez pas à le faire. Au fil du temps, la [[Active Focus/fr]] deviendra une seconde nature. À ce stade, vous n'aurez plus à l'exercer activement. Jake l'explique assez bien dans cette vidéo :

===vidéos===
{{#ev:youtube|7BvHDvrk0dQ|640|inline}}
{{#ev:youtube|nQXqHXtpDp4|640|inline}}

==Quelles sont les choses courantes qui affectent [[Active Focus/fr]] ?==

* Avant tout, il est important de réaliser que votre bien-être général a une grande influence sur le bon fonctionnement de la [[Active Focus/fr]]. Si vous vous sentez stressé, de mauvaise humeur, en manque de sommeil ou même malade, vous remarquerez qu'il est beaucoup plus difficile, voire impossible, pour la [[Active Focus/fr]] d'opérer sa magie. Ne vous forcez pas trop fort et réessayez lorsque vous serez bien reposé et que vous vous sentirez mieux.

*L'autre élément principal est la quantité de bon éclairage (et de préférence naturel) disponible. Si cela est insuffisant, cela peut affecter profondément la [[Active Focus/fr]].

== Quels sont les effets secondaires de la pratique de la [[Active Focus/fr]]==

* Vous pouvez ressentir un léger mal de tête et une douleur ou une pression dans les yeux. C'est tout à fait normal et cela se produit parce que vos yeux et votre cerveau recommencent à travailler activement pour voir clairement à nouveau. Ils n'avaient pas à le faire avant, car vos verres correcteurs s'en occupaient. C'est comme si vous commenciez un nouvel exercice à la salle de sport, où vous ressentez des douleurs musculaires les deux premières fois, en attendant que votre corps s'adapte à ce nouveau stimulus. Si c'est le cas pour vous, il devrait disparaître en moins d'une semaine. Gardez à l'esprit que cela ne devrait pas représenter plus qu'un léger inconfort. Si cela cause plus d'inconfort, il pourrait y avoir autre chose à régler. Un facteur de confusion tel qu'un spasme du muscle ciliaire, une sous-correction ou une surcorrection excessive, ou même quelque chose dans l'œil lui-même, pourrait jouer un rôle.

* Vous pouvez commencer à avoir une vision double / mal alignée et des halos entourant le texte ou l'objet que vous regardez et essayez de clarifier. C'est tout à fait normal. C'est un signe que vos yeux et votre cortex visuel s'adaptent pour mettre au point ce faisceau de lumière. Si vous êtes coincé avec rien d'autre qu'une vision double/désalignée et que la [[Active Focus/fr]] ne fonctionne pas dessus (ce qui est très courant), jetez un œil ici : [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Guide:Resolving_double_vision/fr Guide: Résoudre la vision double].

*Vous pouvez avoir les yeux larmoyants lorsque vous pratiquez la [[Active Focus/fr]], surtout à l'extérieur. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter, cela arrive à certains et disparaît généralement en une minute. Cela pourrait aussi être un signe de sécheresse oculaire.

==Défis communs==

===Ma vision ne se clarifie pas lorsque je regarde des objets flous===
Le défi du flou est trop fort. Rapprochez-vous de l'objet.

===L'objet ne se clarifie pas et reste clair. C'est bien!===
Même s'il est bon que vous supprimiez le [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Blur/fr flou], envisagez de relever un plus grand défi en vous éloignant de l'objet ou en choisissant un autre objet.

===Ma vision n'est claire que si je continue de cligner des yeux!===

Le clignement continu n'est pas de la mise au point active. Si vous trouvez que cligner des yeux aide, vous pouvez avoir les yeux secs. Le clignement crée un film lacrymal à la surface de l'œil, augmentant la puissance de la cornée. Il est recommandé de remédier à vos vos [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Dry_eye/fr yeux secs] car cela peut interférer avec la mise au point active.<ref>{{cite web |url=https://endmyopia.org/active-focus-it-was-clear-a-second-ago/ |title=Could dry eyes be affecting your active focus? |last=Despina |website=Endmyopia |access-date=11 June 2020}}</ref>

===Ma vision ne s'améliore pas !===

Il vous a fallu de nombreuses années pour développer une myopie, il faudra du temps à vos yeux pour inverser le processus. Faites la mise au point active souvent, évitez les mauvaises habitudes oculaires et faites preuve de patience.

==Ressources==

===Articles du blog===

Liste des liens sur la mise au point active: https://endmyopia.org/active-focus-links/
Explication du guide des 7 jours: https://doucefrugalite.com/2018/10/22/partie-7-7-mise-au-point-active-un-stimulus-cle-pour-une-meilleure-vision-2/

===Vidéos===

{{#ev:youtube|gwPPPQdSEWU||inline}}

{{#ev:youtube|YtL9rL-u_7g||inline}}

{{#ev:youtube|tD7Hck_dKOI||inline}}

==References==
{{reflist}}
[[Category:Guides]]

Guide:How to find Active Focus/fr

2022-03-06T09:39:59Z

Ninastan:

{{DISPLAYTITLE:Guide: Comment trouver La mise au point active}}

La [[Active Focus/fr]] est une partie essentielle d'[[EndMyopia/fr]] . C'est aussi une grande raison pour les débutant d'abandonner prématurément - trouver comment faire la [[Active Focus/fr]] peut être très difficile.

Ce guide couvre les bases de la [[Active Focus/fr]] et comment la découvrir par vous-même.

==Comment ça marche?==

Si vous suivez correctement EndMyopia, une paire de [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Normalized/fr normalisées] vous laissera un peu sous-corrigé pour la vision de loin, et très sous-corrigé lorsque vous utilisez des [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Differentials/fr différentielles] pour les activités sollicitant la vision de près ([[Close-Up/fr]]). Cela garantit que vos yeux voient une petite quantité de flou (plus précisément, une [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Myopic_defocus/fr défocalisation myopique]). Il est alors nécessaire de clarifier le flou restant, pour atteindre la clarté. La mise au point active est le mécanisme qui permet à vos yeux et à votre cortex visuel de combler ce petit écart entre le flou et la clarté.

==Comment la faire fonctionner?==

C'est une chose complexe à résoudre et c'est différent pour tout le monde. Il est plus facile de commencer avec un texte simple avec une police claire et bien contrastée - avec un livre, par exemple. Vous devez le tenir à une distance qui vous donne un peu de flou. Vous choisissez ensuite un mot simple et le fixez, d'une manière détendue et concentrée. En regardant ce mot, vous vous dites que vous voulez le voir clairement. Vous regardez, appréciez le mot et employez votre volonté pour que ce mot soit mis au point. Vous pouvez cligner des yeux doucement, bien sûr, '''mais assurez-vous de ne pas essayer de cligner fort ou de plisser les yeux''' . Il vaut mieux qu'il se clarifie simplement en le regardant – le mot se focalise plus ou moins de lui-même.

===Astuce===

* Faites une inspiration rapide et une expiration lente, c'est juste une façon générale de se relaxer, mais cela peut aussi détendre vos yeux en même temps

===Vidéo===
{{#ev:youtube|YtL9rL-u_7g|500|inline}}{{#ev:youtube|QzzkC6qIpV0|500|inline}}

==Combien de temps me faudra-t-il pour apprendre la [[Active Focus/fr]] ?==

C'est très personnel et il y a un large éventail en termes de temps requis pour acquérir cette compétence. Certaines personnes y arrivent dans les 5 premières minutes après avoir essayé. Pour d'autres, cela peut prendre plusieurs mois à maîtriser. Peu importe combien de temps il vous faut pour apprendre cette compétence. L'important est que vous n'abandonniez pas et que vous continuiez à essayer.

==Combien de temps dois-je conserver la clarté?==

Vous essayez de vous accrocher au mot clair aussi longtemps que cela est raisonnablement et confortablement réalisable. Cela peut être aussi peu qu'une seconde au début. Au fil du temps, cela augmentera, à mesure que vous vous familiariserez avec cette compétence. Il est important que vous ne plissiez pas les yeux ou que vous vous surmeniez de quelque manière que ce soit en pratiquant la mise au point active. L'utiliser devrait être quelque chose qui se fait de manière détendue, sans nécessiter beaucoup d'efforts. Si vous rencontrez des problèmes où la mise au point active ne devient pas persistante, jetez un œil ici :

===Vidéo===
{{#ev:youtube|_-ZblT8Zg84|500|inline}}

==À quelle fréquence dois-je pratiquer la [[Active Focus/fr]] ?==

Il est important de réaliser que la [[Active Focus/fr]] devrait devenir une habitude et quelque chose qui se passe inconsciemment. Vous pouvez la pratiquer autant que vous le souhaitez, tant que vous ne vous forcez pas à le faire. Au fil du temps, la [[Active Focus/fr]] deviendra une seconde nature. À ce stade, vous n'aurez plus à l'exercer activement. Jake l'explique assez bien dans cette vidéo :

===vidéos===
{{#ev:youtube|7BvHDvrk0dQ|640|inline}}
{{#ev:youtube|nQXqHXtpDp4|640|inline}}

==Quelles sont les choses courantes qui affectent [[Active Focus/fr]] ?==

* Avant tout, il est important de réaliser que votre bien-être général a une grande influence sur le bon fonctionnement de la [[Active Focus/fr]]. Si vous vous sentez stressé, de mauvaise humeur, en manque de sommeil ou même malade, vous remarquerez qu'il est beaucoup plus difficile, voire impossible, pour la [[Active Focus/fr]] d'opérer sa magie. Ne vous forcez pas trop fort et réessayez lorsque vous serez bien reposé et que vous vous sentirez mieux.

*L'autre élément principal est la quantité de bon éclairage (et de préférence naturel) disponible. Si cela est insuffisant, cela peut affecter profondément la [[Active Focus/fr]].

== Quels sont les effets secondaires de la pratique de la [[Active Focus/fr]]==

* Vous pouvez ressentir un léger mal de tête et une douleur ou une pression dans les yeux. C'est tout à fait normal et cela se produit parce que vos yeux et votre cerveau recommencent à travailler activement pour voir clairement à nouveau. Ils n'avaient pas à le faire avant, car vos verres correcteurs s'en occupaient. C'est comme si vous commenciez un nouvel exercice à la salle de sport, où vous ressentez des douleurs musculaires les deux premières fois, en attendant que votre corps s'adapte à ce nouveau stimulus. Si c'est le cas pour vous, il devrait disparaître en moins d'une semaine. Gardez à l'esprit que cela ne devrait pas représenter plus qu'un léger inconfort. Si cela cause plus d'inconfort, il pourrait y avoir autre chose à régler. Un facteur de confusion tel qu'un spasme du muscle ciliaire, une sous-correction ou une surcorrection excessive, ou même quelque chose dans l'œil lui-même, pourrait jouer un rôle.

* Vous pouvez commencer à avoir une vision double / mal alignée et des halos entourant le texte ou l'objet que vous regardez et essayez de clarifier. C'est tout à fait normal. C'est un signe que vos yeux et votre cortex visuel s'adaptent pour mettre au point ce faisceau de lumière. Si vous êtes coincé avec rien d'autre qu'une vision double/désalignée et que la [[Active Focus/fr]] ne fonctionne pas dessus (ce qui est très courant), jetez un œil ici : [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Guide:Resolving_double_vision/fr Guide: Résoudre la vision double].

*Vous pouvez avoir les yeux larmoyants lorsque vous pratiquez la [[Active Focus/fr]], surtout à l'extérieur. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter, cela arrive à certains et disparaît généralement en une minute. Cela pourrait aussi être un signe de sécheresse oculaire.

==Défis communs==

===Ma vision ne se clarifie pas lorsque je regarde des objets flous===
Le défi du flou est trop fort. Rapprochez-vous de l'objet.

===L'objet ne se clarifie pas et reste clair. C'est bien!===
Même s'il est bon que vous supprimiez le [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Blur/fr flou], envisagez de relever un plus grand défi en vous éloignant de l'objet ou en choisissant un autre objet.

===Ma vision n'est claire que si je continue de cligner des yeux!===

Le clignement continu n'est pas de la mise au point active. Si vous trouvez que cligner des yeux aide, vous pouvez avoir les yeux secs. Le clignement crée un film lacrymal à la surface de l'œil, augmentant la puissance de la cornée. Il est recommandé de remédier à vos vos [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Dry_eye/fr yeux secs] car cela peut interférer avec la mise au point active.<ref>{{cite web |url=https://endmyopia.org/active-focus-it-was-clear-a-second-ago/ |title=Could dry eyes be affecting your active focus? |last=Despina |website=Endmyopia |access-date=11 June 2020}}</ref>

===Ma vision ne s'améliore pas !===

Il vous a fallu de nombreuses années pour développer une myopie, il faudra du temps à vos yeux pour inverser le processus. Faites la mise au point active souvent, évitez les mauvaises habitudes oculaires et faites preuve de patience.

==Ressources==

===Articles du blog===

Liste des liens sur la mise au point active: https://endmyopia.org/active-focus-links/
Explication du guide des 7 jours: https://doucefrugalite.com/2018/10/22/partie-7-7-mise-au-point-active-un-stimulus-cle-pour-une-meilleure-vision-2/

===Vidéos===

{{#ev:youtube|gwPPPQdSEWU||inline}}

{{#ev:youtube|YtL9rL-u_7g||inline}}

{{#ev:youtube|tD7Hck_dKOI||inline}}

==References==
{{reflist}}
[[Category:Guides]]

Guide:How to find Active Focus/fr

2022-03-06T09:38:33Z

Ninastan:

{{DISPLAYTITLE:Comment trouver La mise au point active}}

La [[Active Focus/fr]] est une partie essentielle d'[[EndMyopia/fr]] . C'est aussi une grande raison pour les débutant d'abandonner prématurément - trouver comment faire la [[Active Focus/fr]] peut être très difficile.

Ce guide couvre les bases de la [[Active Focus/fr]] et comment la découvrir par vous-même.

==Comment ça marche?==

Si vous suivez correctement EndMyopia, une paire de [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Normalized/fr normalisées] vous laissera un peu sous-corrigé pour la vision de loin, et très sous-corrigé lorsque vous utilisez des [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Differentials/fr différentielles] pour les activités sollicitant la vision de près ([[Close-Up/fr]]). Cela garantit que vos yeux voient une petite quantité de flou (plus précisément, une [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Myopic_defocus/fr défocalisation myopique]). Il est alors nécessaire de clarifier le flou restant, pour atteindre la clarté. La mise au point active est le mécanisme qui permet à vos yeux et à votre cortex visuel de combler ce petit écart entre le flou et la clarté.

==Comment la faire fonctionner?==

C'est une chose complexe à résoudre et c'est différent pour tout le monde. Il est plus facile de commencer avec un texte simple avec une police claire et bien contrastée - avec un livre, par exemple. Vous devez le tenir à une distance qui vous donne un peu de flou. Vous choisissez ensuite un mot simple et le fixez, d'une manière détendue et concentrée. En regardant ce mot, vous vous dites que vous voulez le voir clairement. Vous regardez, appréciez le mot et employez votre volonté pour que ce mot soit mis au point. Vous pouvez cligner des yeux doucement, bien sûr, '''mais assurez-vous de ne pas essayer de cligner fort ou de plisser les yeux''' . Il vaut mieux qu'il se clarifie simplement en le regardant – le mot se focalise plus ou moins de lui-même.

===Astuce===

* Faites une inspiration rapide et une expiration lente, c'est juste une façon générale de se relaxer, mais cela peut aussi détendre vos yeux en même temps

===Vidéo===
{{#ev:youtube|YtL9rL-u_7g|500|inline}}{{#ev:youtube|QzzkC6qIpV0|500|inline}}

==Combien de temps me faudra-t-il pour apprendre la [[Active Focus/fr]] ?==

C'est très personnel et il y a un large éventail en termes de temps requis pour acquérir cette compétence. Certaines personnes y arrivent dans les 5 premières minutes après avoir essayé. Pour d'autres, cela peut prendre plusieurs mois à maîtriser. Peu importe combien de temps il vous faut pour apprendre cette compétence. L'important est que vous n'abandonniez pas et que vous continuiez à essayer.

==Combien de temps dois-je conserver la clarté?==

Vous essayez de vous accrocher au mot clair aussi longtemps que cela est raisonnablement et confortablement réalisable. Cela peut être aussi peu qu'une seconde au début. Au fil du temps, cela augmentera, à mesure que vous vous familiariserez avec cette compétence. Il est important que vous ne plissiez pas les yeux ou que vous vous surmeniez de quelque manière que ce soit en pratiquant la mise au point active. L'utiliser devrait être quelque chose qui se fait de manière détendue, sans nécessiter beaucoup d'efforts. Si vous rencontrez des problèmes où la mise au point active ne devient pas persistante, jetez un œil ici :

===Vidéo===
{{#ev:youtube|_-ZblT8Zg84|500|inline}}

==À quelle fréquence dois-je pratiquer la [[Active Focus/fr]] ?==

Il est important de réaliser que la [[Active Focus/fr]] devrait devenir une habitude et quelque chose qui se passe inconsciemment. Vous pouvez la pratiquer autant que vous le souhaitez, tant que vous ne vous forcez pas à le faire. Au fil du temps, la [[Active Focus/fr]] deviendra une seconde nature. À ce stade, vous n'aurez plus à l'exercer activement. Jake l'explique assez bien dans cette vidéo :

===vidéos===
{{#ev:youtube|7BvHDvrk0dQ|640|inline}}
{{#ev:youtube|nQXqHXtpDp4|640|inline}}

==Quelles sont les choses courantes qui affectent [[Active Focus/fr]] ?==

* Avant tout, il est important de réaliser que votre bien-être général a une grande influence sur le bon fonctionnement de la [[Active Focus/fr]]. Si vous vous sentez stressé, de mauvaise humeur, en manque de sommeil ou même malade, vous remarquerez qu'il est beaucoup plus difficile, voire impossible, pour la [[Active Focus/fr]] d'opérer sa magie. Ne vous forcez pas trop fort et réessayez lorsque vous serez bien reposé et que vous vous sentirez mieux.

*L'autre élément principal est la quantité de bon éclairage (et de préférence naturel) disponible. Si cela est insuffisant, cela peut affecter profondément la [[Active Focus/fr]].

== Quels sont les effets secondaires de la pratique de la [[Active Focus/fr]]==

* Vous pouvez ressentir un léger mal de tête et une douleur ou une pression dans les yeux. C'est tout à fait normal et cela se produit parce que vos yeux et votre cerveau recommencent à travailler activement pour voir clairement à nouveau. Ils n'avaient pas à le faire avant, car vos verres correcteurs s'en occupaient. C'est comme si vous commenciez un nouvel exercice à la salle de sport, où vous ressentez des douleurs musculaires les deux premières fois, en attendant que votre corps s'adapte à ce nouveau stimulus. Si c'est le cas pour vous, il devrait disparaître en moins d'une semaine. Gardez à l'esprit que cela ne devrait pas représenter plus qu'un léger inconfort. Si cela cause plus d'inconfort, il pourrait y avoir autre chose à régler. Un facteur de confusion tel qu'un spasme du muscle ciliaire, une sous-correction ou une surcorrection excessive, ou même quelque chose dans l'œil lui-même, pourrait jouer un rôle.

* Vous pouvez commencer à avoir une vision double / mal alignée et des halos entourant le texte ou l'objet que vous regardez et essayez de clarifier. C'est tout à fait normal. C'est un signe que vos yeux et votre cortex visuel s'adaptent pour mettre au point ce faisceau de lumière. Si vous êtes coincé avec rien d'autre qu'une vision double/désalignée et que la [[Active Focus/fr]] ne fonctionne pas dessus (ce qui est très courant), jetez un œil ici : [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Guide:Resolving_double_vision/fr Guide: Résoudre la vision double].

*Vous pouvez avoir les yeux larmoyants lorsque vous pratiquez la [[Active Focus/fr]], surtout à l'extérieur. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter, cela arrive à certains et disparaît généralement en une minute. Cela pourrait aussi être un signe de sécheresse oculaire.

==Défis communs==

===Ma vision ne se clarifie pas lorsque je regarde des objets flous===
Le défi du flou est trop fort. Rapprochez-vous de l'objet.

===L'objet ne se clarifie pas et reste clair. C'est bien!===
Même s'il est bon que vous supprimiez le [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Blur/fr flou], envisagez de relever un plus grand défi en vous éloignant de l'objet ou en choisissant un autre objet.

===Ma vision n'est claire que si je continue de cligner des yeux!===

Le clignement continu n'est pas de la mise au point active. Si vous trouvez que cligner des yeux aide, vous pouvez avoir les yeux secs. Le clignement crée un film lacrymal à la surface de l'œil, augmentant la puissance de la cornée. Il est recommandé de remédier à vos vos [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Dry_eye/fr yeux secs] car cela peut interférer avec la mise au point active.<ref>{{cite web |url=https://endmyopia.org/active-focus-it-was-clear-a-second-ago/ |title=Could dry eyes be affecting your active focus? |last=Despina |website=Endmyopia |access-date=11 June 2020}}</ref>

===Ma vision ne s'améliore pas !===

Il vous a fallu de nombreuses années pour développer une myopie, il faudra du temps à vos yeux pour inverser le processus. Faites la mise au point active souvent, évitez les mauvaises habitudes oculaires et faites preuve de patience.

==Ressources==

===Articles du blog===

Liste des liens sur la mise au point active: https://endmyopia.org/active-focus-links/
Explication du guide des 7 jours: https://doucefrugalite.com/2018/10/22/partie-7-7-mise-au-point-active-un-stimulus-cle-pour-une-meilleure-vision-2/

===Vidéos===

{{#ev:youtube|gwPPPQdSEWU||inline}}

{{#ev:youtube|YtL9rL-u_7g||inline}}

{{#ev:youtube|tD7Hck_dKOI||inline}}

==References==
{{reflist}}
[[Category:Guides]]

Guide:Reading glasses prescriptions/fr

2022-02-21T18:04:12Z

Ninastan:

{{DISPLAYTITLE:Guide : Lire les prescriptions de lunettes}}

Comment lire ces choses compliquées !? Croyez-le ou non, elles sont en fait assez simples à comprendre. Tout d'abord, rappelez-vous que la myopie n'est pas une condition médicale, c'est une erreur de réfraction. Par conséquent, votre "prescription" est beaucoup plus précisément appelée correction de la vue. OD signifie oculus dextrus, le latin pour l'œil droit. OS signifie oculus sinister, le latin pour l'œil gauche.

==Sphère==
''Article principal'': [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Sphere/fr Sphère]

La sphère est la correction globale, dans toutes les directions. Elle se mesure en [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Diopters/fr dioptries]. Une valeur négative signifie que la lentille est utilisée pour corriger la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Myopia/fr myopie] et une valeur positive signifie qu'elle est utilisée pour corriger la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Presbyopia/fr presbytie] et/ou l'[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Hyperopia/fr hypermétropie].

==Cylindre==
''Article principal'': [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Cylinder/fr cylindre]

Le cylindre est la correction supplémentaire dans une direction spécifique de votre œil. Elle se mesure en [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Diopters/fr dioptries]. Pensez à une ligne droite traversant la surface de votre œil à un certain degré. Le degré auquel cela se produit est votre [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Axis/fr axe].

La correction du cylindre signifie que votre œil a un certain niveau d'[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Astigmatism/fr astigmatisme].

Étant donné que la correction de cylindre s'ajoute à la correction sphérique, ce que fait la correction de cylindre dépend de la correction sphérique :
{| class="wikitable"
|+ Effet de l'inclusion de la correction du cylindre
! !! Moins de Sphère !! Plus de Sphère
|-
! Moins de Cyl
| Augmente la correction de la myopie || Réduit la correction de la presbytie
|-
! Plus de Cyl
| Réduit la correction de la myopie || Augmente la correction de la presbytie
|}
==Axe==
''Article principal'': [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Axis/fr Axe]

L'axe est le degré auquel les valeurs de cylindre sont pertinentes. La bonne valeur de cylindre mais la mauvaise valeur d'axe rendrait la correction assez inutile ! Lorsque vous réduisez votre correction, vous ne devez jamais changer d'axe, surtout si vous avez cette valeur d'axe depuis longtemps.

Si vous n'avez pas de correction de cylindre, vous n'aurez pas non plus de valeur d'axe.

==Prisme==
''Article principal'': [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Prism/fr Prisme]

Le prisme est très rare sur ordonnance. Il s'agit effectivement d'un déséquilibre entre la façon dont vos deux yeux voient. Il a été décrit comme une [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Double_vision/fr vision double] permanente.

==Distance pupillaire==
''Article principal"": [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Pupillary_Distance/fr Distance pupillaire]

La distance pupillaire ou DP, est le dernier ensemble de chiffres dont vous devez être conscient. Très probablement, cela ne figure pas sur votre "prescription", vous devrez la demander ou la mesurer vous-même.

[[Catégorie : Guides]]

Glasses/fr

2022-02-19T17:55:30Z

Ninastan:

{{ DISPLAYTITLE: Lunettes }}

Les '''lunettes''' peuvent empirer votre [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Myopia/fr myopie], mais elles peuvent aussi inverser votre [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Myopia/fr myopie] . Vous les détestez, jusqu'à ce que vous appreniez à les aimer puis à vous en passer.

[[Category:Articles]]

Glasses/fr

2022-02-19T17:55:13Z

Ninastan:

{{ DISPLAYTITLE: Lunettes }}

Les '''lunettes'''peuvent empirer votre [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Myopia/fr myopie], mais elles peuvent aussi inverser votre [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Myopia/fr myopie] . Vous les détestez, jusqu'à ce que vous appreniez à les aimer puis à vous en passer.

[[Category:Articles]]

Category:Sphérique

2022-02-10T14:48:18Z

Ninastan:

La correction sphérique est la correction globale, dans toutes les directions. Elle se mesure en [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Diopters/fr dioptries] . Une valeur négative signifie que le verre est utilisé pour corriger la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Myopia/fr myopie] et une valeur positive signifie qu'il est utilisé pour corriger la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Presbyopia/fr presbytie] et/ou l'[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Hyperopia/fr hypermétropie] .

EndMyopia Glossary/fr

2022-02-10T14:41:43Z

Ninastan:

{{DISPLAYTITLE:Glossaire Endmyopia}}
Une liste des termes [[EndMyopia/fr]] courants

====[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Active_Focus/fr Mise au point active]====

Clarifier le flou et défier votre horizon flou

====[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Normalized/fr Normalisées]====

Lunettes portées pour la vision de loin, légèrement sous corrigées. Combinées avec la [[Active_Focus/fr]] comme stimulus principal pour améliorer la vue.

====[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Differentials/fr Différentielles]====

Lunettes encore davantage sous-corrigées qui sont portées pour les activités sollicitant la vision de près ([https://wiki.endmyopia.org/wiki/Close-Up/fr travail de près]). Elles corrigent juste assez pour voir clairement sur quoi vous travaillez.

===Plus de terminologie===

. [[Blur_horizon/fr]]

. [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Snellen_chart/fr Tableau de Snellen]

. [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Lens-induced_myopia/fr Myopie induite par les verres]

Glasses/fr

2022-02-10T14:32:20Z

Ninastan:

{{ DISPLAYTITLE: Lunettes }}

Les '''lunettes''', elles vous rendent [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Myopia/fr myope], mais elles peuvent aussi inverser votre [[Myopia/fr]] . Vous les détestez, jusqu'à ce que vous appreniez à les aimer puis à vous en passer.

[[Category:Articles]]

Prism/fr

2022-02-10T14:31:39Z

Ninastan:

{{DISPLAYTITLE:Prisme}}

Les '''prismes''' sont utilisés pour corriger un problème de vue relativement rare, qui se manifeste par une [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Double_vision/fr vision double] permanente . Des [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Glasses/fr lunettes] spéciales et parfois coûteuses sont nécessaires pour le corriger.

Le prisme et les composants de base de votre [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Correction/fr correction] sont conçus pour compenser ou corriger les problèmes de [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Binocular_vision/fr vision binoculaire] . Ceux-ci sont plus fréquents chez les jeunes enfants.

[[Category:Articles]]

Prism/fr

2022-02-10T14:30:59Z

Ninastan:

Category:Prisme

2022-02-10T14:15:15Z

Ninastan:

Article principal: [[Prisme]]

Le prisme est très rare sur ordonnance. Il s'agit effectivement d'un déséquilibre entre la façon dont vos deux yeux voient. Il a été décrit comme une [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Double_vision/fr vision double] permanente .

EndMyopia Glossary/fr

2022-02-06T18:32:16Z

Ninastan:

EndMyopia Glossary/fr

2022-02-06T18:30:44Z

Ninastan:

{{DISPLAYTITLE:Glossaire Endmyopia}}
Une liste des termes [[EndMyopia/fr]] courants

====[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Active_Focus/fr Mise au point active]====

Clarifier le flou et défier votre horizon flou

====[[Normalized/fr]]====

Lunettes portées pour la vision de loin, légèrement sous corrigées. Combinées avec la [[Active_Focus/fr]] comme stimulus principal pour améliorer la vue.

====[[Differentials/fr]]====

Lunettes encore davantage sous-corrigées qui sont portées pour les activités sollicitant la vision de près ([https://wiki.endmyopia.org/wiki/Close-Up/fr travail de près]). Elles corrigent juste assez pour voir clairement sur quoi vous travaillez.

===Plus de terminologie===

. [[Blur_horizon/fr]]

. [[Snellen Chart/fr]]

. [[Lens-induced myopia/fr]]

EndMyopia Glossary/fr

2022-02-06T18:22:57Z

Ninastan:

Une liste des termes [[EndMyopia/fr]] courants

====[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Active_Focus/fr Mise au point active]====

Clarifier le flou et défier votre horizon flou

====[[Normalized/fr]]====

Lunettes portées pour la vision de loin, légèrement sous corrigées. Combinées avec la [[Active_Focus/fr]] comme stimulus principal pour améliorer la vue.

====[[Differentials/fr]]====

Lunettes encore davantage sous-corrigées qui sont portées pour les activités sollicitant la vision de près ([https://wiki.endmyopia.org/wiki/Close-Up/fr travail de près]). Elles corrigent juste assez pour voir clairement sur quoi vous travaillez.

===Plus de terminologie===

. [[Blur_horizon/fr]]

. [[Snellen Chart/fr]]

. [[Lens-induced myopia/fr]]

Close-Up/fr

2022-02-06T18:21:03Z

Ninastan:

{{DISPLAYTITLE:Travail de près}}

Le travail de près consiste à effectuer toute tâche à la distance d'un bras ou moins pendant une période prolongée. Cela inclut la lecture, le temps passé sur le téléphone, les ordinateurs, les travaux de couture et bien d'autres.

Lorsque vous effectuez un travail de près, portez vos [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Differentials/fr différentielles] (si vous en avez besoin) et suivez [https://wiki.endmyopia.org/wiki/3_hour_rule/fr la règle des 3 heures ] ou [https://wiki.endmyopia.org/wiki/20-20-20_rule/fr la règle 20-20-20 ] .

===Vidéo===
{{#ev:youtube|E_STOn8NjzM}}

Glasses/fr

2022-02-06T17:52:49Z

Ninastan:

Diopters/fr

2022-02-01T17:24:51Z

Ninastan:

{{DISPLAYTITLE:Dioptries}}

La dioptrie est une mesure de la [https://fr.wikipedia.org/wiki/Puissance_optique puissance optique] P d'une [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Lens/fr lentille] (ou d'un miroir) et est égale à l'inverse de la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Focal_length/fr distance focale] en mètres. Le symbole d'unité le plus courant pour les dioptries est dpt, D ou m-1.

<math>P = \frac{1}{f} = -\frac{1}{d}</math>

*Dans [https://wiki.endmyopia.org/wiki/EndMyopia/fr EndMyopia], nous utilisons la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Measurement/fr#Mesure_en_centim.C3.A8tres mesure en cm] pour calculer les dioptries nécessaires afin de corriger la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Refraction/fr réfraction de l'œil]. Si vous pouvez voir clairement à 50 cm, vos dioptries seront <math>-\frac{1}{0.50}=-2 dpt</math>.
*Les lentilles en série ajoutent leurs pouvoirs : si vous portez des lentilles de contacts de -2 dioptries ([https://wiki.endmyopia.org/wiki/Vertex_distance/fr ajustées pour la puissance des lunettes]) et que vous mettez des lunettes de lecture de +1 dioptrie sur les lentilles de contacts, vous portez en fait des dioptries de -1.
*Il y a quelques mises en garde telles que la distance du vertex, car éloigner la lentille vous donne effectivement une lentille négative plus faible ou une lentille positive plus forte. Il y a aussi le décentrement, qui induit un prisme lorsque la lentille est déplacée sur le côté. Ces effets deviennent négligeables pour les lentilles plus faibles.
*Selon la convention de signe de lentille mince, la puissance focale négative diverge et la puissance focale positive converge.
*Un verre avec un signe dioptrique négatif compense la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Myopia/fr myopie] tandis qu'un verre avec un signe dioptrique positif compense l'[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Hyperopia/fr hypermétropie].

{| class="wikitable"
|+ Catégorisations approximatives de la myopie selon la puissance [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Sphere/fr sphérique] de la lentille :
|-
| 0,00 à -0,75 dpt || Je n'ai probablement pas besoin de lunettes
|-
| -1.00 à -2.00 dpt || Myopie légère, pas de [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Differentials/fr différentielles] nécessaires
|-
| -2.00 à -5.00 dpt || Myopie modérée, lunettes toujours nécessaires
|-
| -5.00 à -10.00 dpt || Forte myopie
|-
| -10.00+ dpt || Myopie très élevée. Champ de vision considérablement réduit.
|}

==Écart et ratio==

Les comparaisons entre deux dioptries sont généralement exprimées à l'aide de l'un de ces termes :

* ''écart dioptrique'' (ou ''différence dioptrique'') : différence absolue en dioptries entre les valeurs des deux yeux
* ''ratio dioptrique'' : rapport des dioptries d'un oeil sur l'autre (oeil droit / oeil gauche)

Par exemple, la correction suivante :

OD : -1,5 SPH / -1,5 CYL
OG -1,0 SPH / -2,0 CYL

peut être exprimé comme un écart de 0,5 dpt en SPH et CYL, un rapport de 1,5 en SPH et un rapport de 0,75 en CYL :

|(-1,5 dpt) - (-1,0 dpt)| = 0,5 dpt
|(-1,5 dpt) - (-2,0 dpt)| = 0,5 dpt
(-1,5 dpt) / (-1,0 dpt) = 1,5
(-1,5 dpt) / (-2,0 dpt) = 0,75

Notez que le terme ''rapport dioptrique'' est souvent utilisé de manière interchangeable pour ''écart dioptrique''<ref>{{cite jake|https://endmyopia.org/the-diopter-ratio-trap-dont-favor-one-eye/|The Diopter Ratio Trap: Don’t Favor One Eye}}</ref>, par exemple lorsqu'il s'agit de réduire une correction tout en gardant le même ''écart''. Cela peut également être exprimé en pourcentage de différence entre les deux valeurs de dioptrie<ref>{{cite jake|https://endmyopia.org/reducing-diopter-ratio-diy-patching-solution-pro-topic/|Reducing Diopter Ratio : DIY Patching Solution (PRO TOPIC)}}</ref> (par exemple, la différence de <tt>0,5 dpt</tt> entre l'œil droit et l'œil gauche équivaut ici à <tt>0,5 dpt / |-1,5 dpt| = 0,33 </tt> ou 33 %).

La recommandation générale est que l'écart dioptrique soit constant sur tous les verres utilisés. Cependant, certains anciens articles EM montrent des cas réussis où les différentielles sont égalisées mais normalisées avec un écart de 0,25 D.<ref>https://endmyopia.org/progress-improving-centimeter-62-90/ and https://endmyopia.org/saras-journey-truth-long-term-vision-improvement-potential/</ref>
De manière déroutante, l'écart dioptrique est également parfois utilisé pour désigner la différence d'[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Astigmatism/fr#.C3.89quivalent_sph.C3.A9rique équivalence sphérique] entre [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Differentials/fr différentielles] et [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Normalized/fr normalisées].<ref>https://endmyopia.org/pro-topic-managing-your-maximum-diopter-gap/</ref>

==Détails techniques==
Cette section est destinée aux connaisseurs en mathématiques. Elle explique les concepts plus en détail, mais n'est pas absoluement nécessaire pour utiliser la méthode EM.

===Équation de lentille mince===
La distance focale d'une lentille est donnée par l'équation du fabricant de lentilles. En supposant que la lentille est beaucoup plus mince que le rayon de courbure, donc en supposant que l'épaisseur de la lentille est nulle, nous obtenons une version simplifiée de l'équation du fabricant de lentilles. Nous pouvons faire quelques dérivations supplémentaires, nous arrivons à l'équation de la lentille mince :<ref>voir les dérivations à https://phys.libretexts.org/Bookshelves/University_Physics/Book%3A_University_Physics_(OpenStax)/Book%3A_University_Physics_III_-_Optics_and_Modern_Physics_(OpenStax)/02%3A_Geometric_Optics_and_Image_Formation/2.05%3A_Thin_Lenses</ref>
<math>\frac{1}{d_o}+\frac{1}{d_i}=\frac{1}{f}</math>

Selon la convention de signe de lentille mince,
* di est positif s'il s'agit d'une image réelle du côté opposé de la lentille à l'objet, et il est négatif s'il s'agit d'une image virtuelle du même côté de la lentille que l'objet.
* f est positif pour une lentille convergente et négatif pour une lentille divergente.

Ceci est aussi parfois présenté sous la forme newtonienne :

<math>\left(d_o-f\right)\left(d_i-f\right)=f^2</math>

====Exemples====
"Correction complète" prend un objet à l'infini et produit une image virtuelle à votre distance de point éloigné d :

<math>\frac{1}{f}=\frac{1}{d_o}+\frac{1}{d_i}=\frac{1}{\infty}+\frac{1}{-d}= -\frac{1}{d}</math>

C'est l'équation résultante au début de l'article. Cela explique également pourquoi la puissance focale est augmentée pour les objets à des distances plus proches : l'optométrie traditionnelle appelle cela le « ADD » pour la presbytie, bien qu'ils utilisent généralement la quantité minimale requise pour que vous puissiez voir à 40 cm avec une correction à distance complète en utilisant l'accommodation. Par exemple, si vous choisissez 80 cm comme distance de travail pour vos [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Differentials/fr différentielles] (résultant en un "ajout" de +1,25 dpt) et que votre horizon de flou est de 50 cm (résultant en -2 dpt), la formule est

<math>\frac{1}{f}=\frac{1}{d_o}+\frac{1}{d_i}=\frac{1}{80\ cm}+\frac{1}{-50\ cm}=1.25\ dpt + \left(-2\ dpt\right) = -0.75\ dpt</math>

=== Cylindre ===
Une lentille cylindrique de puissance Fc a une puissance focale F à un angle θ par rapport à son axe :

<math>F = F_{cyl} (\sin\theta)^2</math>

==== Transposition ====
Nous pouvons comprendre pourquoi il existe deux manières différentes d'écrire une combinaison de lentilles sphérique et cylindrique, en utilisant l'identité trigonométrique de Pythagore et l'identité d'angle complémentaire :

<math>(\sin\theta)^2 + (\cos\theta)^2 = 1</math>

<math>\cos\theta = \sin{\left(90^{\circ} - \theta\right)} = -\sin{\left(\theta - 90^{\circ}\right)}</math>

<math>F = F_{cyl} \left( 1 - (\cos\theta)^2 \right) = F_{cyl} + \left(-F_{cyl}\right)(\sin{\left(\theta - 90^{\circ}\right)})^2</math>

Nous pouvons voir qu'en ajoutant la puissance cylindrique à la puissance sphérique et en inversant le cylindre et en ajoutant 90 degrés (comme en soustrayant 90 degrés, puisque l'axe est en modulo 180 degrés) à l'axe, nous obtenons une combinaison équivalente.

Par exemple, -1 sph -1 cyl 1 axe est pareil que -2 sph +1 cyl 91 axe

En général, les optométristes préfèrent utiliser un cylindre négatif et les ophtalmologistes préfèrent utiliser un cylindre positif, mais les deux formes sont équivalentes.

==== Équivalent sphérique ====
En calculant la valeur moyenne sur tous les angles à l'aide d'une intégrale, le résultat<ref>il est seulement nécessaire d'intégrer une ou deux périodes: https://www.wolframalpha.com/input/?i=average+of+%28sin+x%29%5E2+from+0+to+2+pi</ref> est

<math>F_{avg} = \lim_{T \to \infty} \frac{1}{2T} \int_{-T}^{T} F_{cyl} (\sin{t})^2 \, dt = \frac{1}{2} F_{cyl}</math>

C'est pourquoi l'équivalent sphérique a une puissance égale à la moitié de la puissance du cylindre.

==== Ajout/Combinaison de Lentilles ====
Des lentilles multiples, chacune avec des composants sphériques et cylindriques (pas nécessairement sur le même axe) peuvent être ajoutées pour former une lentille avec un composant sphérique et cylindrique.

Nous pouvons utiliser la formule du double angle pour convertir chaque lentille cylindrique en une constante plus un cosinus :

<math>\cos{2\theta}=1-2(\sin\theta)^2</math>

<math>F = F_{cyl} (\sin{\left(\theta + \phi\right)})^2 = F_{cyl} \left( \frac{1-\cos{\left(2\theta + 2\phi\right)}}{2} \right) = \frac{1}{2} F_{cyl} + \frac{-F_{cyl}}{2} \cos{\left(2\theta + 2\phi\right)}</math>

Les parties constantes sont ajoutées aux composantes sphériques. Les cosinus peuvent être ajoutés en les convertissant en [https://fr.wikipedia.org/wiki/Phaseur phaseurs] et en ajoutant les phaseurs ensemble. Le phaseur résultant correspond à l'une des deux lentilles cylindriques (voir la section sur la transposition), et sa composante sphérique correspondante doit être soustraite de la composante sphérique totale.

=== Décentration ===
Le prisme induit peut être calculé à l'aide de la règle de Prentice. Semblable à la distance vertex, le décentrement est moins un problème pour les lentilles de plus petite puissance.

La quantité de prisme P induite par le décentrement c d'une lentille de puissance f est

<math>P=cf</math>

1 prisme dioptrique déplace 1 cm pour un objet distant de 1 m. Si c est en cm et f en dioptries, alors P est en dioptries prismatiques.

Un prisme avec un angle au sommet a et un indice de réfraction n donne un angle de déviation de la lumière d, qui est égal à P dioptries du prisme :

<math>d=(n-1)a</math>

<math>P=100\tan{d}=100\tan((n-1)a)</math>

=== Distance Vertex ===
Voir [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Vertex_distance/fr distance vertex]

==Références==
{{reflist}}
[[Catégorie : Articles]]

Diopters/fr

2022-02-01T17:18:36Z

Ninastan:

{{DISPLAYTITLE:Dioptries}}

La dioptrie est une mesure de la [https://fr.wikipedia.org/wiki/Puissance_optique puissance optique] P d'une [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Lens/fr lentille] (ou d'un miroir) et est égale à l'inverse de la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Focal_length/fr distance focale] en mètres. Le symbole d'unité le plus courant pour les dioptries est dpt, D ou m-1.

<math>P = \frac{1}{f} = -\frac{1}{d}</math>

*Dans [https://wiki.endmyopia.org/wiki/EndMyopia/fr EndMyopia], nous utilisons la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Measurement/fr#Mesure_en_centim.C3.A8tres mesure en cm] pour calculer les dioptries nécessaires afin de corriger la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Refraction/fr réfraction de l'œil]. Si vous pouvez voir clairement à 50 cm, vos dioptries seront <math>-\frac{1}{0.50}=-2 dpt</math>.
*Les lentilles en série ajoutent leurs pouvoirs : si vous portez des lentilles de contacts de -2 dioptries ([https://wiki.endmyopia.org/wiki/Vertex_distance/fr ajustées pour la puissance des lunettes]) et que vous mettez des lunettes de lecture de +1 dioptrie sur les lentilles de contacts, vous portez en fait des dioptries de -1.
*Il y a quelques mises en garde telles que la distance du vertex, car éloigner la lentille vous donne effectivement une lentille négative plus faible ou une lentille positive plus forte. Il y a aussi le décentrement, qui induit un prisme lorsque la lentille est déplacée sur le côté. Ces effets deviennent négligeables pour les lentilles plus faibles.
*Selon la convention de signe de lentille mince, la puissance focale négative diverge et la puissance focale positive converge.
*Un verre avec un signe dioptrique négatif compense la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Myopia/fr myopie] tandis qu'un verre avec un signe dioptrique positif compense l'[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Hyperopia/fr hypermétropie].

{| classe="wikitable"
|+ Catégorisations approximatives de la myopie selon la puissance [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Sphere/fr sphérique] de la lentille :
|-
| 0,00 à -0,75 dpt || Je n'ai probablement pas besoin de lunettes
|-
| -1.00 à -2.00 dpt || Myopie légère, pas de [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Differentials/fr différentielles] nécessaires
|-
| -2.00 à -5.00 dpt || Myopie modérée, lunettes toujours nécessaires
|-
| -5.00 à -10.00 dpt || Forte myopie
|-
| -10.00+ dpt || Myopie très élevée. Champ de vision considérablement réduit.
|}

==Écart et ratio==

Les comparaisons entre deux dioptries sont généralement exprimées à l'aide de l'un de ces termes :

* ''écart dioptrique'' (ou ''différence dioptrique'') : différence absolue en dioptries entre les valeurs des deux yeux
* ''ratio dioptrique'' : rapport des dioptries d'un oeil sur l'autre (oeil droit / oeil gauche)

Par exemple, la correction suivante :

OD : -1,5 SPH / -1,5 CYL
OG -1,0 SPH / -2,0 CYL

peut être exprimé comme un écart de 0,5 dpt en SPH et CYL, un rapport de 1,5 en SPH et un rapport de 0,75 en CYL :

|(-1,5 dpt) - (-1,0 dpt)| = 0,5 dpt
|(-1,5 dpt) - (-2,0 dpt)| = 0,5 dpt
(-1,5 dpt) / (-1,0 dpt) = 1,5
(-1,5 dpt) / (-2,0 dpt) = 0,75

Notez que le terme ''rapport dioptrique'' est souvent utilisé de manière interchangeable pour ''écart dioptrique''<ref>{{cite jake|https://endmyopia.org/the-diopter-ratio-trap-dont-favor-one-eye/|The Diopter Ratio Trap: Don’t Favor One Eye}}</ref>, par exemple lorsqu'il s'agit de réduire une correction tout en gardant le même ''écart''. Cela peut également être exprimé en pourcentage de différence entre les deux valeurs de dioptrie<ref>{{cite jake|https://endmyopia.org/reducing-diopter-ratio-diy-patching-solution-pro-topic/|Reducing Diopter Ratio : DIY Patching Solution (PRO TOPIC)}}</ref> (par exemple, la différence de <tt>0,5 dpt</tt> entre l'œil droit et l'œil gauche équivaut ici à <tt>0,5 dpt / |-1,5 dpt| = 0,33 </tt> ou 33 %).

La recommandation générale est que l'écart dioptrique soit constant sur tous les verres utilisés. Cependant, certains anciens articles EM montrent des cas réussis où les différentielles sont égalisées mais normalisées avec un écart de 0,25 D.<ref>https://endmyopia.org/progress-improving-centimeter-62-90/ and https://endmyopia.org/saras-journey-truth-long-term-vision-improvement-potential/</ref>
De manière déroutante, l'écart dioptrique est également parfois utilisé pour désigner la différence d'[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Astigmatism/fr#.C3.89quivalent_sph.C3.A9rique équivalence sphérique] entre [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Differentials/fr différentielles] et [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Normalized/fr normalisées].<ref>https://endmyopia.org/pro-topic-managing-your-maximum-diopter-gap/</ref>

==Détails techniques==
Cette section est destinée aux connaisseurs en mathématiques. Elle explique les concepts plus en détail, mais n'est pas absoluement nécessaire pour utiliser la méthode EM.

===Équation de lentille mince===
La distance focale d'une lentille est donnée par l'équation du fabricant de lentilles. En supposant que la lentille est beaucoup plus mince que le rayon de courbure, donc en supposant que l'épaisseur de la lentille est nulle, nous obtenons une version simplifiée de l'équation du fabricant de lentilles. Nous pouvons faire quelques dérivations supplémentaires, nous arrivons à l'équation de la lentille mince :<ref>voir les dérivations à https://phys.libretexts.org/Bookshelves/University_Physics/Book%3A_University_Physics_(OpenStax)/Book%3A_University_Physics_III_-_Optics_and_Modern_Physics_(OpenStax)/02%3A_Geometric_Optics_and_Image_Formation/2.05%3A_Thin_Lenses</ref>
<math>\frac{1}{d_o}+\frac{1}{d_i}=\frac{1}{f}</math>

Selon la convention de signe de lentille mince,
* di est positif s'il s'agit d'une image réelle du côté opposé de la lentille à l'objet, et il est négatif s'il s'agit d'une image virtuelle du même côté de la lentille que l'objet.
* f est positif pour une lentille convergente et négatif pour une lentille divergente.

Ceci est aussi parfois présenté sous la forme newtonienne :

<math>\left(d_o-f\right)\left(d_i-f\right)=f^2</math>

====Exemples====
"Correction complète" prend un objet à l'infini et produit une image virtuelle à votre distance de point éloigné d :

<math>\frac{1}{f}=\frac{1}{d_o}+\frac{1}{d_i}=\frac{1}{\infty}+\frac{1}{-d}= -\frac{1}{d}</math>

C'est l'équation résultante au début de l'article. Cela explique également pourquoi la puissance focale est augmentée pour les objets à des distances plus proches : l'optométrie traditionnelle appelle cela le « ADD » pour la presbytie, bien qu'ils utilisent généralement la quantité minimale requise pour que vous puissiez voir à 40 cm avec une correction à distance complète en utilisant l'accommodation. Par exemple, si vous choisissez 80 cm comme distance de travail pour vos [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Differentials/fr différentielles] (résultant en un "ajout" de +1,25 dpt) et que votre horizon de flou est de 50 cm (résultant en -2 dpt), la formule est

<math>\frac{1}{f}=\frac{1}{d_o}+\frac{1}{d_i}=\frac{1}{80\ cm}+\frac{1}{-50\ cm}=1.25\ dpt + \left(-2\ dpt\right) = -0.75\ dpt</math>

=== Cylindre ===
Une lentille cylindrique de puissance Fc a une puissance focale F à un angle θ par rapport à son axe :

<math>F = F_{cyl} (\sin\theta)^2</math>

==== Transposition ====
Nous pouvons comprendre pourquoi il existe deux manières différentes d'écrire une combinaison de lentilles sphérique et cylindrique, en utilisant l'identité trigonométrique de Pythagore et l'identité d'angle complémentaire :

<math>(\sin\theta)^2 + (\cos\theta)^2 = 1</math>

<math>\cos\theta = \sin{\left(90^{\circ} - \theta\right)} = -\sin{\left(\theta - 90^{\circ}\right)}</math>

<math>F = F_{cyl} \left( 1 - (\cos\theta)^2 \right) = F_{cyl} + \left(-F_{cyl}\right)(\sin{\left(\theta - 90^{\circ}\right)})^2</math>

Nous pouvons voir qu'en ajoutant la puissance cylindrique à la puissance sphérique et en inversant le cylindre et en ajoutant 90 degrés (comme en soustrayant 90 degrés, puisque l'axe est en modulo 180 degrés) à l'axe, nous obtenons une combinaison équivalente.

Par exemple, -1 sph -1 cyl 1 axe est pareil que -2 sph +1 cyl 91 axe

En général, les optométristes préfèrent utiliser un cylindre négatif et les ophtalmologistes préfèrent utiliser un cylindre positif, mais les deux formes sont équivalentes.

==== Équivalent sphérique ====
En calculant la valeur moyenne sur tous les angles à l'aide d'une intégrale, le résultat<ref>il est seulement nécessaire d'intégrer une ou deux périodes: https://www.wolframalpha.com/input/?i=average+of+%28sin+x%29%5E2+from+0+to+2+pi</ref> est

<math>F_{avg} = \lim_{T \to \infty} \frac{1}{2T} \int_{-T}^{T} F_{cyl} (\sin{t})^2 \, dt = \frac{1}{2} F_{cyl}</math>

C'est pourquoi l'équivalent sphérique a une puissance égale à la moitié de la puissance du cylindre.

==== Ajout/Combinaison de Lentilles ====
Des lentilles multiples, chacune avec des composants sphériques et cylindriques (pas nécessairement sur le même axe) peuvent être ajoutées pour former une lentille avec un composant sphérique et cylindrique.

Nous pouvons utiliser la formule du double angle pour convertir chaque lentille cylindrique en une constante plus un cosinus :

<math>\cos{2\theta}=1-2(\sin\theta)^2</math>

<math>F = F_{cyl} (\sin{\left(\theta + \phi\right)})^2 = F_{cyl} \left( \frac{1-\cos{\left(2\theta + 2\phi\right)}}{2} \right) = \frac{1}{2} F_{cyl} + \frac{-F_{cyl}}{2} \cos{\left(2\theta + 2\phi\right)}</math>

Les parties constantes sont ajoutées aux composantes sphériques. Les cosinus peuvent être ajoutés en les convertissant en [https://fr.wikipedia.org/wiki/Phaseur phaseurs] et en ajoutant les phaseurs ensemble. Le phaseur résultant correspond à l'une des deux lentilles cylindriques (voir la section sur la transposition), et sa composante sphérique correspondante doit être soustraite de la composante sphérique totale.

=== Décentration ===
Le prisme induit peut être calculé à l'aide de la règle de Prentice. Semblable à la distance vertex, le décentrement est moins un problème pour les lentilles de plus petite puissance.

La quantité de prisme P induite par le décentrement c d'une lentille de puissance f est

<math>P=cf</math>

1 prisme dioptrique déplace 1 cm pour un objet distant de 1 m. Si c est en cm et f en dioptries, alors P est en dioptries prismatiques.

Un prisme avec un angle au sommet a et un indice de réfraction n donne un angle de déviation de la lumière d, qui est égal à P dioptries du prisme :

<math>d=(n-1)a</math>

<math>P=100\tan{d}=100\tan((n-1)a)</math>

=== Distance Vertex ===
Voir [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Vertex_distance/fr distance vertex]

==Références==
{{reflist}}
[[Catégorie : Articles]]

Diopters/fr

2022-02-01T17:04:37Z

Ninastan: Created page with "{{DISPLAYTITLE:Dioptries}} La dioptrie est une mesure de la [https://fr.wikipedia.org/wiki/Puissance_optique puissance optique] P d'une [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Lens..."

{{DISPLAYTITLE:Dioptries}}

La dioptrie est une mesure de la [https://fr.wikipedia.org/wiki/Puissance_optique puissance optique] P d'une [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Lens/fr lentille] (ou d'un miroir) et est égale à l'inverse de la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Focal_length/fr distance focale] en mètres. Le symbole d'unité le plus courant pour les dioptries est dpt, D ou m-1.

<math>P = \frac{1}{f} = -\frac{1}{d}</math>

*Dans [https://wiki.endmyopia.org/wiki/EndMyopia/fr EndMyopia], nous utilisons la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Measurement/fr#Mesure_en_centim.C3.A8tres mesure en cm] pour calculer les dioptries nécessaires afin de corriger la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Refraction/fr réfraction de l'œil]. Si vous pouvez voir clairement à 50 cm, vos dioptries seront <math>-\frac{1}{0.50}=-2 dpt</math>.
*Les lentilles en série ajoutent leurs pouvoirs : si vous portez des lentilles de contacts de -2 dioptries ([https://wiki.endmyopia.org/wiki/Vertex_distance/fr ajustées pour la puissance des lunettes]) et que vous mettez des lunettes de lecture de +1 dioptrie sur les lentilles de contacts, vous portez en fait des dioptries de -1.
*Il y a quelques mises en garde telles que la distance du vertex, car éloigner la lentille vous donne effectivement une lentille négative plus faible ou une lentille positive plus forte. Il y a aussi le décentrement, qui induit un prisme lorsque la lentille est déplacée sur le côté. Ces effets deviennent négligeables pour les lentilles plus faibles.
*Selon la convention de signe de lentille mince, la puissance focale négative diverge et la puissance focale positive converge.
*Un verre avec un signe dioptrique négatif compense la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Myopia/fr myopie] tandis qu'un verre avec un signe dioptrique positif compense l'[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Hyperopia/fr hypermétropie].

{| classe="wikitable"
|+ Catégorisations approximatives de la myopie selon la puissance [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Sphere/fr sphérique] de la lentille :
|-
| 0,00 à -0,75 dpt || Je n'ai probablement pas besoin de lunettes
|-
| -1.00 à -2.00 dpt || Myopie légère, pas de [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Differentials/fr différentielles] nécessaires
|-
| -2.00 à -5.00 dpt || Myopie modérée, lunettes toujours nécessaires
|-
| -5.00 à -10.00 dpt || Forte myopie
|-
| -10.00+ dpt || Myopie très élevée. Champ de vision considérablement réduit.
|}

==Écart et ratio==

Les comparaisons entre deux dioptries sont généralement exprimées à l'aide de l'un de ces termes :

* ''écart dioptrique'' (ou ''différence dioptrique'') : différence absolue en dioptries entre les valeurs des deux yeux
* ''ratio dioptrique'' : rapport des dioptries d'un oeil sur l'autre (oeil droit / oeil gauche)

Par exemple, la correction suivante :

OD : -1,5 SPH / -1,5 CYL
OG -1,0 SPH / -2,0 CYL

peut être exprimé comme un écart de 0,5 dpt en SPH et CYL, un rapport de 1,5 en SPH et un rapport de 0,75 en CYL :

|(-1,5 dpt) - (-1,0 dpt)| = 0,5 dpt
|(-1,5 dpt) - (-2,0 dpt)| = 0,5 dpt
(-1,5 dpt) / (-1,0 dpt) = 1,5
(-1,5 dpt) / (-2,0 dpt) = 0,75

Notez que le terme ''rapport dioptrique'' est souvent utilisé de manière interchangeable pour ''écart dioptrique''<ref>{{cite jake|https://endmyopia.org/the-diopter-ratio-trap-dont-favor-one-eye/|The Diopter Ratio Trap: Don’t Favor One Eye}}</ref>, par exemple lorsqu'il s'agit de réduire une correction tout en gardant le même ''écart''. Cela peut également être exprimé en pourcentage de différence entre les deux valeurs de dioptrie<ref>{{cite jake|https://endmyopia.org/reducing-diopter-ratio-diy-patching-solution-pro-topic/|Reducing Diopter Ratio : DIY Patching Solution (PRO TOPIC)}}</ref> (par exemple, la différence de <tt>0,5 dpt</tt> entre l'œil droit et l'œil gauche équivaut ici à <tt>0,5 dpt / |-1,5 dpt| = 0,33 </tt> ou 33 %).

La recommandation générale est que l'écart dioptrique soit constant sur tous les verres utilisés. Cependant, certains anciens articles EM montrent des cas réussis où les différentielles sont égalisées mais normalisées avec un écart de 0,25 D.<ref>https://endmyopia.org/progress-improving-centimeter-62-90/ and https://endmyopia.org/saras-journey-truth-long-term-vision-improvement-potential/</ref>
De manière déroutante, l'écart dioptrique est également parfois utilisé pour désigner la différence d'[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Astigmatism/fr#.C3.89quivalent_sph.C3.A9rique équivalence sphérique] entre [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Differentials/fr différentielles] et [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Normalized/fr normalisées].<ref>https://endmyopia.org/pro-topic-managing-your-maximum-diopter-gap/</ref>

==Détails techniques==
Cette section est destinée aux connaisseurs en mathématiques. Elle explique les concepts plus en détail, mais n'est pas absoluement nécessaire pour utiliser la méthode EM.

===Équation de lentille mince===
La distance focale d'une lentille est donnée par l'équation du fabricant de lentilles. En supposant que la lentille est beaucoup plus mince que le rayon de courbure, donc en supposant que l'épaisseur de la lentille est nulle, nous obtenons une version simplifiée de l'équation du fabricant de lentilles. Nous pouvons faire quelques dérivations supplémentaires, nous arrivons à l'équation de la lentille mince :<ref>voir les dérivations sur https://phys.libretexts.org/Bookshelves/University_Physics/Book%3A_University_Physics_(OpenStax)/Book%3A_University_Physics_III_-_Optics_and_Modern_Physics_(OpenStax )/02%3A_Geometric_Optics_and_Image_Formation/2.05%3A_Thin_Lenses</ref>

<math>\frac{1}{d_o}+\frac{1}{d_i}=\frac{1}{f}</math>

Selon la convention de signe de lentille mince,
* di est positif s'il s'agit d'une image réelle du côté opposé de la lentille à l'objet, et il est négatif s'il s'agit d'une image virtuelle du même côté de la lentille que l'objet.
* f est positif pour une lentille convergente et négatif pour une lentille divergente.

Ceci est aussi parfois présenté sous la forme newtonienne :

<math>\left(d_o-f\right)\left(d_i-f\right)=f^2</math>

====Exemples====
"Correction complète" prend un objet à l'infini et produit une image virtuelle à votre distance de point éloigné d :

<math>\frac{1}{f}=\frac{1}{d_o}+\frac{1}{d_i}=\frac{1}{\infty}+\frac{1}{-d}= -\frac{1}{d}</math>

C'est l'équation résultante au début de l'article. Cela explique également pourquoi la puissance focale est augmentée pour les objets à des distances plus proches : l'optométrie traditionnelle appelle cela le « ADD » pour la presbytie, bien qu'ils utilisent généralement la quantité minimale requise pour que vous puissiez voir à 40 cm avec une correction à distance complète en utilisant l'accommodation. Par exemple, si vous choisissez 80 cm comme distance de travail pour vos [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Differentials/fr différentielles] (résultant en un "ajout" de +1,25 dpt) et que votre horizon de flou est de 50 cm (résultant en -2 dpt), la formule est

<math>\frac{1}{f}=\frac{1}{d_o}+\frac{1}{d_i}=\frac{1}{80\ cm}+\frac{1}{-50\ cm}=1.25\ dpt + \left(-2\ dpt\right) = -0.75\ dpt</math>

=== Cylindre ===
Une lentille cylindrique de puissance Fc a une puissance focale F à un angle θ par rapport à son axe :

<math>F = F_{cyl} (\sin\theta)^2</math>

==== Transposition ====
Nous pouvons comprendre pourquoi il existe deux manières différentes d'écrire une combinaison de lentilles sphérique et cylindrique, en utilisant l'identité trigonométrique de Pythagore et l'identité d'angle complémentaire :

<math>(\sin\theta)^2 + (\cos\theta)^2 = 1</math>

<math>\cos\theta = \sin{\left(90^{\circ} - \theta\right)} = -\sin{\left(\theta - 90^{\circ}\right)}</ mathématiques>

<mathématiques>F = F_{cyl} \left( 1 - (\cos\theta)^2 \right) = F_{cyl} + \left(-F_{cyl}\right)(\sin{\left(\ thêta - 90^{\circ}\right)})^2</math>

Nous pouvons voir qu'en ajoutant la puissance cylindrique à la puissance sphérique et en inversant le cylindre et en ajoutant 90 degrés (comme en soustrayant 90 degrés, puisque l'axe est en modulo 180 degrés) à l'axe, nous obtenons une combinaison équivalente.

Par exemple, l'axe -1 sph -1 cyl 1 est identique à l'axe -2 sph +1 cyl 91.

En général, les optométristes préfèrent utiliser un cylindre négatif et les ophtalmologistes préfèrent utiliser un cylindre positif, mais les deux formes sont équivalentes.

==== Équivalent sphérique ====
En calculant la valeur moyenne sur tous les angles à l'aide d'une intégrale, le résultat<ref>il suffit d'intégrer une ou deux périodes : https://www.wolframalpha.com/input/?i=average+of+%28sin+x %29%5E2+de+0+à+2+pi</ref> est

<math>F_{avg} = \lim_{T \to \infty} \frac{1}{2T} \int_{-T}^{T} F_{cyl} (\sin{t})^2 \, dt = \frac{1}{2} F_{cyl}</math>

C'est pourquoi l'équivalent sphérique a une puissance égale à la moitié de la puissance du cylindre.

==== Ajout/Combinaison de Lenses ====
Des lentilles multiples, chacune avec des composants sphériques et cylindriques (pas nécessairement sur le même axe) peuvent être ajoutées pour former une lentille avec un composant sphérique et cylindrique.

Nous pouvons utiliser la formule du double angle pour convertir chaque lentille cylindrique en une constante plus un cosinus :

<math>\cos{2\theta}=1-2(\sin\theta)^2</math>

<math>F = F_{cyl} (\sin{\left(\theta + \phi\right)})^2 = F_{cyl} \left( \frac{1-\cos{\left(2\theta + 2\phi\right)}}{2} \right) = \frac{1}{2} F_{cyl} + \frac{-F_{cyl}}{2} \cos{\left(2\theta + 2\phi\right)}</math>

Les parties constantes sont ajoutées aux composantes sphériques. Les cosinus peuvent être ajoutés en les convertissant en [https://en.wikipedia.org/wiki/Phasor phaseurs] et en ajoutant les phaseurs ensemble. Le phaseur résultant correspond à l'une des deux lentilles cylindriques (voir la section sur la transposition), et sa composante sphérique correspondante doit être soustraite de la composante sphérique totale.

=== Décentration ===
Le prisme induit peut être calculé à l'aide de la règle de Prentice. Semblable à Vertex Distance, le décentrement est moins un problème pour les lentilles de plus petite puissance.

La quantité de prisme P induite par le décentrement c d'une lentille de puissance f est

<math>P=cf</math>

1 prisme dioptrique déplace 1 cm pour un objet distant de 1 m. Si c est en cm et f en dioptries, alors P est en dioptries prismatiques.

Un prisme avec un angle au sommet a et un indice de réfraction n donne un angle de déviation de la lumière d, qui est égal à P dioptries du prisme :

<math>d=(n-1)a</math>

<math>P=100\tan{d}=100\tan((n-1)a)</math>

=== Distance Vertex ===
Voir [[Distance sommet#Calcul]]

==Références==
{{reflist}}
[[Catégorie : Articles]]

Measurement/fr

2022-02-01T15:43:14Z

Ninastan:

{{DISPLAYTITLE:Mesures}}
==Mesure en centimètres==
La mesure en cm utilise une formule optique de base pour calculer les dioptries de correction dont vous avez besoin pour voir clairement à longue distance.

#Tenez une règle près de vos yeux et mesurez à quelle distance vous pouvez encore lire du texte sans flou en centimètres. Ceci est votre "mesure en cm".

*La mesure précise idéale est à partir de la surface de votre globe oculaire, mais ce n'est évidemment pas sûr, alors mesurez à partir d'une structure faciale près de votre œil.

*La consistance est plus importante que la précision, vous voulez pouvoir suivre vos petits changements au cours d'une journée et les changements plus importants au fil du temps.

Calculer les dioptries à partir de la mesure : [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Diopters/fr Dioptries] = -100cm/ mesure en cm.

#Si votre résultat est supérieur à -4D et que vous portez des lunettes, vous devrez corriger la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Vertex_distance/fr distance vertex] pour convertir cela des dioptries de lentilles de contact en dioptries de lunettes.

#Si votre résultat est supérieur à -10, vous aurez probablement des problèmes pour obtenir des lectures consistantes.
==Essai de réfraction==

Si votre vision est pire que -10D, vous aurez peut-être besoin d'un [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Trial_lens_kit/fr kit de lentilles d'essai] pour mesurer votre propre myopie, ou vous pouvez simplement vous en tenir aux examens d'un [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Optometrist/fr optométriste] professionnel ou ophtalmologue.

<youtube>n2ku6gJ3z7E</youtube>
==Outils==

*[https://wiki.endmyopia.org/wiki/EndMyopia_Diopter_Calculator/fr Calculateur de dioptrie Endmyopia]

**https://endmyopia.org/another-diy-diopter-measuring-tool/
*[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Varakari's_Vision_Log_Tool/fr L'application journal de bord de vision de Varakari]
*https://endmyopia.org/measure/

*[https://apps.apple.com/au/app/sight-meter/id1469430837?l=fr L'application Sight Meter sur ioS]
*[https://play.google.com/store/apps/details?id=org.endmyopia.calc Le calculateur de dioptrie sur Android]
==Références==
{{reflist}}
[[Category:Articles]]

Measurement/fr

2021-12-05T10:48:59Z

Ninastan:

{{DISPLAYTITLE:Mesure}}
==Mesure centimétrique==
La mesure en cm utilise une formule optique de base pour calculer les dioptries de correction dont vous avez besoin pour voir clairement à longue distance.

#Tenez une règle près de vos yeux et mesurez à quelle distance vous pouvez encore lire du texte sans flou en centimètres. Ceci est votre "mesure en cm".

*La mesure précise idéale est à partir de la surface de votre globe oculaire, mais ce n'est évidemment pas sûr, alors mesurez à partir d'une structure faciale près de votre œil.

*La consistance est plus importante que la précision, vous voulez pouvoir suivre vos petits changements au cours d'une journée et les changements plus importants au fil du temps.

Calculer les dioptries à partir de la mesure : [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Diopters/fr Dioptries] = -100cm/ mesure en cm.

#Si votre résultat est supérieur à -4D et que vous portez des lunettes, vous devrez corriger la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Vertex_distance/fr distance vertex] pour convertir cela des dioptries de lentilles de contact en dioptries de lunettes.

#Si votre résultat est supérieur à -10, vous aurez probablement des problèmes pour obtenir des lectures consistantes.
==Essai de réfraction==

Si votre vision est pire que -10D, vous aurez peut-être besoin d'un [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Trial_lens_kit/fr kit de lentilles d'essai] pour mesurer votre propre myopie, ou vous pouvez simplement vous en tenir aux examens d'un [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Optometrist/fr optométriste] professionnel ou ophtalmologue.

<youtube>n2ku6gJ3z7E</youtube>
==Outils==

*[https://wiki.endmyopia.org/wiki/EndMyopia_Diopter_Calculator/fr Calculateur de dioptrie Endmyopia]

**https://endmyopia.org/another-diy-diopter-measuring-tool/
*[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Varakari's_Vision_Log_Tool/fr L'application journal de bord de vision de Varakari]
*https://endmyopia.org/measure/

*[https://apps.apple.com/au/app/sight-meter/id1469430837?l=fr L'application Sight Meter sur ioS]
*[https://play.google.com/store/apps/details?id=org.endmyopia.calc Le calculateur de dioptrie sur Android]
==Références==
{{reflist}}
[[Category:Articles]]

Measurement/fr

2021-12-04T19:13:18Z

Ninastan:

==Mesure centimétrique==

La mesure en cm utilise une formule optique de base pour calculer les dioptries de correction dont vous avez besoin pour voir clairement à longue distance.

#Tenez une règle près de vos yeux et mesurez à quelle distance vous pouvez encore lire du texte sans flou en centimètres. Ceci est votre "mesure en cm".

*La mesure précise idéale est à partir de la surface de votre globe oculaire, mais ce n'est évidemment pas sûr, alors mesurez à partir d'une structure faciale près de votre œil.

*La consistance est plus importante que la précision, vous voulez pouvoir suivre vos petits changements au cours d'une journée et les changements plus importants au fil du temps.

Calculer les dioptries à partir de la mesure : [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Diopters/fr Dioptries] = -100cm/ mesure en cm.

#Si votre résultat est supérieur à -4D et que vous portez des lunettes, vous devrez corriger la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Vertex_distance/fr distance vertex] pour convertir cela des dioptries de lentilles de contact en dioptries de lunettes.

#Si votre résultat est supérieur à -10, vous aurez probablement des problèmes pour obtenir des lectures consistantes.
==Essai de réfraction==

Si votre vision est pire que -10D, vous aurez peut-être besoin d'un [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Trial_lens_kit/fr kit de lentilles d'essai] pour mesurer votre propre myopie, ou vous pouvez simplement vous en tenir aux examens d'un [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Optometrist/fr optométriste] professionnel ou ophtalmologue.

<youtube>n2ku6gJ3z7E</youtube>
==Outils==

*[https://wiki.endmyopia.org/wiki/EndMyopia_Diopter_Calculator/fr Calculateur de dioptrie Endmyopia]

**https://endmyopia.org/another-diy-diopter-measuring-tool/
*[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Varakari's_Vision_Log_Tool/fr L'application journal de bord de vision de Varakari]
*https://endmyopia.org/measure/

*[https://apps.apple.com/au/app/sight-meter/id1469430837?l=fr L'application Sight Meter sur ioS]
*[https://play.google.com/store/apps/details?id=org.endmyopia.calc Le calculateur de dioptrie sur Android]
==Références==
{{reflist}}
[[Category:Articles]]

Measurement/fr

2021-12-04T19:11:11Z

Ninastan: Created page with "==Mesure centimétrique== La mesure en cm utilise une formule optique de base pour calculer les dioptries de correction dont vous avez besoin pour voir clairement à longue d..."

==Mesure centimétrique==

La mesure en cm utilise une formule optique de base pour calculer les dioptries de correction dont vous avez besoin pour voir clairement à longue distance.

#Tenez une règle près de vos yeux et mesurez à quelle distance vous pouvez encore lire du texte sans flou en centimètres. Ceci est votre "mesure en cm".

*La mesure précise idéale est à partir de la surface de votre globe oculaire, mais ce n'est évidemment pas sûr, alors mesurez à partir d'une structure faciale près de votre œil.

*La consistance est plus importante que la précision, vous voulez pouvoir suivre vos petits changements au cours d'une journée et les changements plus importants au fil du temps.

Calculer les dioptries à partir de la mesure : [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Diopters/fr Dioptries] = -100cm/ mesure en cm.

#Si votre résultat est supérieur à -4D et que vous portez des lunettes, vous devrez corriger la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Vertex_distance/fr distance vertex] pour convertir cela des dioptries de lentilles de contact en dioptries de lunettes.

#Si votre résultat est supérieur à -10, vous aurez probablement des problèmes pour obtenir des lectures consistantes.
==Réfraction d'essai==

Si votre vision est pire que -10D, vous aurez peut-être besoin d'un [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Trial_lens_kit/fr kit de lentilles d'essai] pour mesurer votre propre myopie, ou vous pouvez simplement vous en tenir aux examens d'un [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Optometrist/fr optométriste] professionnel ou ophtalmologue.

<youtube>n2ku6gJ3z7E</youtube>
==Outils==

*[https://wiki.endmyopia.org/wiki/EndMyopia_Diopter_Calculator/fr Calculateur de dioptrie Endmyopia]

**https://endmyopia.org/another-diy-diopter-measuring-tool/
*[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Varakari's_Vision_Log_Tool/fr L'application journal de bord de vision de Varakari]
*https://endmyopia.org/measure/

*[https://apps.apple.com/au/app/sight-meter/id1469430837?l=fr L'application Sight Meter sur ioS]
*[https://play.google.com/store/apps/details?id=org.endmyopia.calc Le calculateur de dioptrie sur Android]
==Références==
{{reflist}}
[[Category:Articles]]

Blur horizon/fr

2021-12-04T16:47:33Z

Ninastan:

{{DISPLAYTITLE:Horizon flou}}

L''''horizon flou''' (également connu sous le nom de [https://fr.wikipedia.org/wiki/Punctum_remotum punctum remotum] ) est la distance jusqu'au '''bord du flou''', où les objets éloignés commencent à devenir [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Blur/fr flous]. Cet effet est décrit comme la '''bulle dioptrique'''.

Votre horizon flou est principalement affecté par la quantité de correction que vous portez par rapport à l'objet que vous essayez de voir.

==Comment l'horizon flou est appliqué==

===Différentielles===
[[File:Blur Horizon Differentials-fr.jpg|right|400px]]
'''Pour les [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Differentials/fr différentielles], l'horizon flou est ''juste suffisant pour voir l'objet''.'''

Dans la plupart des cas, il s'agit d'un écran. En portant des différentielles, vous augmentez votre horizon flou juste au point où vous pouvez voir clairement l'écran, mais le reste du monde est toujours quelque peu ou très flou sans porter une correction plus forte. C'est parfaitement bien et cela fait partie du plan - les différentielles ne sont destinées qu'à vous corriger pour une distance définie.
===Normalisées===
[[File:Blur Horizon Normalized-fr.jpg|right|400px]]
'''Pour les [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Normalized/fr normalisées], l'horizon flou est ''presque illimité''.'''

Accent sur '''presque''' - il est crucial que l'horizon flou soit légèrement sous-corrigé et défie votre vision par rapport à une correction complète qu'un [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Optometrist/fr optométriste] ou ophtalmologue est susceptible de vous donner. Être légèrement sous-corrigé est parfait, car trop de sous-correction entraînera à la fois une stagnation des améliorations et vous fera [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Blur_adaptation/fr vivre inutilement dans le flou].

==Vidéo==
Vidéo explicative de la bulle dioptrique, de l'horizon flou et du bord du flou.

{{#ev:youtube|Xg30ILCRF1o|||||start=105&end=253}}
==Sensibilité au flou/Bord de clarté==

Mentionné [https://community.endmyopia.org/t/starting-an-em-youtube-channel-first-video-up/15007/5 ici] et [https://community.endmyopia.org/t/starting-an-em-youtube-channel-first-video-up/15007/34 ici], et expliqué dans la vidéo associée en haut de page.

==Outils de flou==

*Un '''simulateur de flou''' qui pourrait montrer [http://www.billauer.co.il/simulator.html ce que vous voyez sans lunettes]

*'''Visualiseur dioptrique''' de distance jusqu'au flou [https://anuwhub.github.io/MyopiaVisualiser/]
==Voir aussi==

[https://endmyopia.org/frauenfeld-method-key-concepts-the-blur-horizon/ Article du blog expliquant l'horizon flou]
==Références==
[[Category:Articles]]

Blur horizon/fr

2021-12-04T16:44:21Z

Ninastan: Created page with "{{DISPLAYTITLE:Horizon flou}} L''''horizon flou''' (également connu sous le nom de [https://fr.wikipedia.org/wiki/Punctum_remotum punctum remotum] ) est la distance jusqu'au..."

{{DISPLAYTITLE:Horizon flou}}

L''''horizon flou''' (également connu sous le nom de [https://fr.wikipedia.org/wiki/Punctum_remotum punctum remotum] ) est la distance jusqu'au '''bord du flou''', où les objets éloignés commencent à devenir [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Blur/fr flous]. Cet effet est décrit comme la '''bulle dioptrique'''.

Votre horizon flou est principalement affecté par la quantité de correction que vous portez par rapport à l'objet que vous essayez de voir.

==Comment l'horizon flou est appliqué==

===Différentielles===
[[File:Blur Horizon Differentials-fr.jpg|right|400px]]
'''Pour les [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Differentials/fr différentielles], l'horizon flou est ''juste suffisant pour voir l'objet''.'''

Dans la plupart des cas, il s'agit d'un écran. En portant des différentielles, vous augmentez votre horizon flou juste au point où vous pouvez voir clairement l'écran, mais le reste du monde est toujours quelque peu ou très flou sans porter une correction plus forte. C'est parfaitement bien et cela fait partie du plan - les différentielles ne sont destinées qu'à vous corriger pour une distance définie.

===Normalisées===
[[File:Blur Horizon Normalized-fr.jpg|right|400px]]
'''Pour les [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Normalized/fr normalisées], l'horizon flou est ''presque illimité''.'''

Accent sur '''presque''' - il est crucial que l'horizon flou soit légèrement sous-corrigé et défie votre vision par rapport à une correction complète qu'un [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Optometrist/fr optométriste] ou ophtalmologue est susceptible de vous donner. Être légèrement sous-corrigé est parfait, car trop de sous-correction entraînera à la fois une stagnation des améliorations et vous fera [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Blur_adaptation/fr vivre inutilement dans le flou].

==Vidéo==

Vidéo explicative de la bulle dioptrique, de l'horizon flou et du bord du flou.

{{#ev:youtube|Xg30ILCRF1o|||||start=105&end=253}}
==Sensibilité au flou/Bord de clarté==

Mentionné [https://community.endmyopia.org/t/starting-an-em-youtube-channel-first-video-up/15007/5 ici] et [https://community.endmyopia.org/t/starting-an-em-youtube-channel-first-video-up/15007/34 ici], et expliqué dans la vidéo associée en haut de page.

==Outils de flou==

*Un '''simulateur de flou''' qui pourrait montrer [http://www.billauer.co.il/simulator.html ce que vous voyez sans lunettes]

*'''Visualiseur dioptrique''' de distance jusqu'au flou [https://anuwhub.github.io/MyopiaVisualiser/]
==Voir aussi==

[https://endmyopia.org/frauenfeld-method-key-concepts-the-blur-horizon/ Article du blog expliquant l'horizon flou]
==Références==
[[Category:Articles]]

File:Blur Horizon Normalized-fr.jpg

2021-12-04T16:12:55Z

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== Summary ==
Image translated by Ninastan
== Licensing ==
{{jake-copyright}}

File:Blur Horizon Differentials-fr.jpg

2021-12-04T16:01:08Z

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== Summary ==
Image translated by Ninastan
== Licensing ==
{{jake-copyright}}

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2021-12-04T15:58:39Z

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== Summary ==
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== Licensing ==
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2021-12-04T15:54:23Z

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== Summary ==
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Guide:Resolving double vision/fr

2021-12-02T16:15:38Z

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[[File:double-vision-blur-fr.png|right|600px]]
{{DISPLAYTITLE:Guide: Résoudre la vision double}}

À l'aide! Je vois double ! En fait, une [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Double_vision/fr vision double] est un bon signe que votre vision s'améliore et constitue une étape normale entre le flou et la clarté, en particulier aux [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Myopia/fr dioptries inférieures].

==Ce qui se passe==
Les yeux sont conçus pour optimiser la vision, en s'adaptant en fonction des retours environnementaux.<ref>
{{cite journal| author=Wallman J, Winawer J| title=Homeostasis of eye growth and the question of myopia. | journal=Neuron | year= 2004 | volume= 43 | issue= 4 | pages= 447-68 | pmid=15312645 | doi=10.1016/j.neuron.2004.08.008 | pmc= | url=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/eutils/elink.fcgi?dbfrom=pubmed&tool=sumsearch.org/cite&retmode=ref&cmd=prlinks&id=15312645 }}</ref> C'est une chose normale que les yeux font depuis la petite enfance. Le globe oculaire change de forme et de taille pour optimiser le [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Focal_planes/fr plan focal] tandis que le [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Visual_cortex/fr cortex visuel] interprète le signal. Revenir de la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Lens-induced_myopia/fr myopie induite par les verres] implique un changement radical au [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Focal_planes/fr plan focal], même lorsque cela est réalisé sur une longue durée ; le changement est plus important que tout ce que le cortex visuel aurait rencontré dans la nature, sans verres.

Le changement de la taille et de la forme du globe oculaire, en réponse au [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Blur/fr flou], se produit relativement rapidement. La [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Double_vision/fr vision double] constitue une période de latence où le [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Visual_cortex/fr cortex visuel] apprend à interpréter le signal modifié qu'il reçoit ; il apprend à "aligner" les images.

Parce que les changements de l'œil et du cerveau ne se produisent pas au même rythme, la progression de la perception visuelle est généralement ressentie comme :

'''Flou > Double vision > Clarté'''

Parfois, la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Double_vision/fr vision double] est difficile à résoudre et la perception visuelle peut alterner entre la vision double et la clarté plusieurs fois au cours des semaines ou des mois avant de s'arrêter à la clarté, en particulier aux [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Myopia/fr dioptries inférieures].<ref>{{Cite jake |URL=https://endmyopia.org/pro-topic-double-vision-ruining-your-life/}}</ref>

==Fusionner les images==
Lorsque vous expérimentez une vision double, vous devrez faire un effort pour la résoudre en permettant au cortex visuel de fusionner les images. Cela peut prendre beaucoup de temps lorsque la vision double s'installe pour la première fois et tout comme lorsque vous apprenez la mise au point active pour la première fois, la fusion sera probablement éphémère mais augmentera en fréquence et en durée avec le temps.

==Quand réduire ?==
Résoudre une vision double peut prendre du temps. Il est fortement déconseillé de réduire votre correction tant que la vision double n'est pas résolue. Réduire avant ce point entraînera probablement une vision double encore pire. Une vision double excessive peut être une indication que vous avez réduit trop tôt ou trop. En fait, si vous luttez pendant une longue période avec une vision double que vous ne pouvez pas résoudre, vous pouvez envisager de revenir à votre correction précédente plus forte.

==Références==
{{reflist}}
3. Le Blog Endmyopia: [https://endmyopia.org/the-giant-double-vision-thread/The Giant Double Vision Thread], [https://endmyopia.org/faq-items/why-am-i-getting-double-vision-with-reduced-diopters/ FAQ Why am I getting Double Vision], [https://endmyopia.org/astigmatism-double-vision-images-video-edit/ Video], [https://endmyopia.org/video-qa-christian-double-vision-images/ Q&A Video]

==Voir aussi==
[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Double_vision/fr Vision double]

[[Category:Guides]]

Guide:Resolving double vision

2021-12-02T16:05:59Z

Ninastan: Reference edited with ProveIt

[[File:double-vision-blur.png|right|600px]]

Help! I'm seeing double! Actually, [[double vision]] is a good sign your vision is improving and is a normal step between blur and clarity, especially at [[lower diopters]].

==What's happening==
The eyes are designed to optimize vision, adapting based on environmental feedback.<ref>
{{cite journal| author=Wallman J, Winawer J| title=Homeostasis of eye growth and the question of myopia. | journal=Neuron | year= 2004 | volume= 43 | issue= 4 | pages= 447-68 | pmid=15312645 | doi=10.1016/j.neuron.2004.08.008 | pmc= | url=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/eutils/elink.fcgi?dbfrom=pubmed&tool=sumsearch.org/cite&retmode=ref&cmd=prlinks&id=15312645 }}
</ref> This is a normal thing that the eyes do from early childhood.{{citation needed}} The eyeball changes shape and size to optimize the [[focal plane]] while the [[visual cortex]] interprets the signal.{{citation needed}} Returning from [[lens-induced myopia]] involves a drastic change to the [[focal plane]], even when it is carried out over a long period of time; the change is larger than anything the [[visual cortex]] would have encountered in nature, without lenses.

The change to the size and shape of the eyeball, in response to [[blur]], happens relatively quickly. The [[double vision]] is a lag-period where the [[visual cortex]] is learning to interpret the changed signal it is receiving; it is learning to "align" the images.

Because the changes to the eye and the brain don't occur at the same pace progression of visual perception is generally experienced as:

'''Blur > Double Vision > Clarity'''

Sometimes [[double vision]] is difficult to resolve and the visual perception may cycle between [[double vision]] and clarity a few times over weeks or months before coming to rest at clarity, especially at [[lower diopters]].<ref>{{Cite jake |URL=https://endmyopia.org/pro-topic-double-vision-ruining-your-life/}}</ref>

==Fusing the images==
When you experience double vision you will need to make an effort to resolve it by allowing the visual cortex to fuse the images. This may take a long time when double vision first sets in and much like when you first learn active focus, the fusion will likely be fleeting but will increase in frequency and duration over time.

==When to reduce?==
Resolving double vision can take time. It is strongly advised not to reduce your correction until double vision is resolved. Reducing before this point will likely result in even worse double vision. Excessive double vision might be an indication that you have reduced too soon or too much. In fact if you are struggling for an extended period of time with double vision that you can not resolve you might consider going back to your previous stronger correction.

==References==
{{reflist}}

2. The EndMyopia Blog: [https://endmyopia.org/the-giant-double-vision-thread/The Giant Double Vision Thread], [https://endmyopia.org/faq-items/why-am-i-getting-double-vision-with-reduced-diopters/ FAQ Why am I getting Double Vision], [https://endmyopia.org/astigmatism-double-vision-images-video-edit/ Video], [https://endmyopia.org/video-qa-christian-double-vision-images/ Q&A Video]

==See also==

[[Category:Guides]]

[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Double_vision Double Vision]

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2021-12-02T13:53:06Z

Ninastan:

== Summary ==
https://endmyopia.org/pro-topic-double-vision-ruining-your-life/

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2021-12-02T13:52:13Z

Ninastan: https://endmyopia.org/pro-topic-double-vision-ruining-your-life/ Translated by Nina Stan Category:Jake-copyright images

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https://endmyopia.org/pro-topic-double-vision-ruining-your-life/

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== Licensing ==
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Guide:Reducing lens complexity/fr

2021-12-02T12:23:41Z

Ninastan: Created page with "{{DISPLAYTITLE:Guide: Réduire la complexité des verres}} ==Quand réduire la complexité des verres== Il est préférable de réduire la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Le..."

{{DISPLAYTITLE:Guide: Réduire la complexité des verres}}

==Quand réduire la complexité des verres==
Il est préférable de réduire la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Lens_Complexity/fr complexité des verres] avant d'entrer dans la plage des [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Myopia/fr faibles dioptries]. Idéalement, les deux yeux seraient égaux avant que la correction normalisée atteigne -1,5 dioptries.
==Comment réduire la complexité des verres==
'''Faites de votre première réduction une simple réduction [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Sphere/fr sphérique]. Cela vous apprendra les bases des méthodes [https://wiki.endmyopia.org/wiki/EndMyopia/fr EndMyopia].'''

Il existe deux types de réductions :

*Une simple réduction est une baisse de 0,25 dioptrie de la puissance de la lentille pour les deux yeux, simultanément
*Une réduction d'égalisation est une baisse de 0,25 dioptrie de la puissance de la lentille pour un œil, l'œil avec une plus grande correction (plus négative)
Une réduction d'[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Equalizing/fr égalisation] est effectuée pour rapprocher les yeux au même niveau de correction.

L'un ou l'autre type de réduction peut être appliqué à la puissance [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Sphere/fr sphérique] ou à la puissance [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Cylinder/fr cylindrique].

'''Il existe quatre règles pour réduire la complexité :'''

#Alternez les types de réductions. Simple > Égalisation > Simple > Égalisation...
#Changez seulement la sphère ou seulement le cylindre et jamais les deux simultanément.
#Pour une réduction d'égalisation, changez simultanément les verres différentiels et les verres normalisés pour maintenir les [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Focal_planes/fr plans focaux] synchronisés.
#Pour une réduction simple, changez de verres différentiels quelques semaines après les verres normalisés pour minimiser les changements de [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Focal_planes/fr plans focaux].

'''Une note sur la règle 3 et la règle 4 : Garder les plans focaux synchronisés est une priorité plus élevée que de garder les modifications des plans focaux au minimum, donc la règle 3 existe.'''

{| class="wikitable" style="text-align:center;"
|+ Exemple de programme de réduction sphérique
|-
! style="text-align:left;" | Type de réduction
! colspan="2" | Normalisées
! colspan="2" | Différentielles
! style="text-align:left;" | Explication
|-
| style="text-align:left;" |
| Gauche
| Droit
| Gauche
| Droit
| style="text-align:left;" |
|-
| rowspan="2" style="text-align:left;" |
| -3.50
| -4.00
| -2.25
| -2.75
| style="text-align:left;" | C'est le '''point de départ'''.
|- style="text-align:left;"
| colspan="4" style="text-align:center;" | attendre 8 - 16 semaines
|
|-
| rowspan="4" | Simple
| -3.25
| -3.75
|
|
| style="text-align:left;" | Effectuer une réduction normalisée.
|- style="text-align:left;"
| colspan="4" style="text-align:center;" | attendre 4 - 8 semaines
| (règle 4)
|-
|
|
| -2.00
| -2.50
| style="text-align:left;" | Effectuer une réduction différentielle.
|- style="text-align:left;"
| colspan="4" style="text-align:center;" | attendre 4 - 8 semaines
|
|- style="font-weight:bold;"
| rowspan="2" | Egalisation
| -3.25
| -3.50
| -2.00
| -2.25
| style="text-align:left;" | Les normalisées et les différentielles sont réduites simultanément. (règle 3)
|- style="text-align:left;"
| colspan="4" style="text-align:center; font-weight:bold;" | attendre 8 - 16 semaines
|
|-
| rowspan="4" | Simple
| -3.00
| -3.25
|
|
| style="text-align:left;" | Effectuer une réduction normalisée.
|- style="text-align:left;"
| colspan="4" style="text-align:center;" | attendre 4 - 8 semaines
| (règle 4)
|-
|
|
| -1.75
| -2.00
| style="text-align:left;" | Effectuer une réduction différentielle.
|- style="text-align:left;"
| colspan="4" style="text-align:center;" | attendre 4 - 8 semaines
|
|- style="font-weight:bold;"
| rowspan="2" | Egalisation
| -3.00
| -3.00
| -1.75
| -1.75
| style="text-align:left;" | Les normalisées et les différentielles sont réduites simultanément. (règle 3)
|- style="text-align:left;"
| colspan="4" style="text-align:center; font-weight:bold;" | attendre 8 - 16 semaines
|
|}

==Références==
{{reflist}}

==Voir aussi==
[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Guide:Resolving_double_vision/fr Guide: Résoudre la vision double]

[[Category:Guides]]

Patching/fr

2021-12-01T16:16:29Z

Ninastan:

{{DISPLAYTITLE:Patching}}

Le '''patching''' est la pratique consistant à couvrir un œil pour pouvoir stimuler l'autre œil, indépendamment. Ceci est le plus souvent appliqué pour activer l'œil non dominant (voir aussi la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Ocular_dominance/fr dominance oculaire]). Si un œil s'améliore plus rapidement que l'autre, ou si vous avez commencé avec un grand écart d'[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Refractive_state/fr état réfractif] entre les deux yeux, vous pouvez patcher le « bon » œil et essayer de faire la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Active_Focus/fr mise au point active] avec uniquement le « mauvais » œil pendant de courtes périodes.

Des séances de 15 minutes plusieurs fois par semaine suffisent, plus que cela n'est pas recommandé. Ce peut être une bonne idée d'alterner vos séances, une fois de près avec des [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Differentials/fr différentielles] (si besoin), puis la prochaine fois pendant votre temps en vision de loin avec vos [https://wiki.endmyopia.org/wiki/normalized/fr normalisées].

Cette technique n'est généralement pas recommandée lorsque vous débutez avec les méthodes EM. Il s'agit d'une technique avancée fréquemment utilisée lors de l'[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Equalizing/fr égalisation], et pendant l'égalisation, il est généralement préférable de commencer par quelques réductions sphériques, bien qu'il puisse y avoir des exceptions.

Le patching est également utilisé en optométrie conventionnelle pour l'[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Vision_training/fr entraînement visuel] et pour le repos pendant qu'un œil guérit d'un traumatisme.

Il a été suggéré que changer d'œil pour certaines de vos sessions de patching peut également être bénéfique. Dans cette variante, vous alterneriez dans une session pour patcher l'œil "le plus faible" et cela signalerait à cet œil de travailler plus fort lorsque l'obstruction est supprimée.

Rappelez-vous toujours que votre vision est un système binoculaire et que votre objectif principal est de stimuler votre vision binoculaire. Un patching excessif n'est pas recommandé.

[[Category:Articles]]

=Références=

The EndMyopia Blog:
https://endmyopia.org/pro-topic-diopter-equalizing-patching-video/

https://endmyopia.org/reducing-diopter-ratio-diy-patching-solution-pro-topic/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5288724/

Patching/fr

2021-12-01T16:13:23Z

Ninastan: Created page with "Le '''patching''' est la pratique consistant à couvrir un œil pour pouvoir stimuler l'autre œil, indépendamment. Ceci est le plus souvent appliqué pour activer l'œil non..."

Le '''patching''' est la pratique consistant à couvrir un œil pour pouvoir stimuler l'autre œil, indépendamment. Ceci est le plus souvent appliqué pour activer l'œil non dominant (voir aussi la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Ocular_dominance/fr dominance oculaire]). Si un œil s'améliore plus rapidement que l'autre, ou si vous avez commencé avec un grand écart d'[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Refractive_state/fr état réfractif] entre les deux yeux, vous pouvez patcher le « bon » œil et essayer de faire la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Active_Focus/fr mise au point active] avec uniquement le « mauvais » œil pendant de courtes périodes.

Des séances de 15 minutes plusieurs fois par semaine suffisent, plus que cela n'est pas recommandé. Ce peut être une bonne idée d'alterner vos séances, une fois de près avec des [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Differentials/fr différentielles] (si besoin), puis la prochaine fois pendant votre temps en vision de loin avec vos [https://wiki.endmyopia.org/wiki/normalized/fr normalisées].

Cette technique n'est généralement pas recommandée lorsque vous débutez avec les méthodes EM. Il s'agit d'une technique avancée fréquemment utilisée lors de l'[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Equalizing/fr égalisation], et pendant l'égalisation, il est généralement préférable de commencer par quelques réductions sphériques, bien qu'il puisse y avoir des exceptions.

Le patching est également utilisé en optométrie conventionnelle pour l'[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Vision_training/fr entraînement visuel] et pour le repos pendant qu'un œil guérit d'un traumatisme.

Il a été suggéré que changer d'œil pour certaines de vos sessions de patching peut également être bénéfique. Dans cette variante, vous alterneriez dans une session pour patcher l'œil "le plus faible" et cela signalerait à cet œil de travailler plus fort lorsque l'obstruction est supprimée.

Rappelez-vous toujours que votre vision est un système binoculaire et que votre objectif principal est de stimuler votre vision binoculaire. Un patching excessif n'est pas recommandé.

[[Category:Articles]]

=Références=

The EndMyopia Blog:
https://endmyopia.org/pro-topic-diopter-equalizing-patching-video/

https://endmyopia.org/reducing-diopter-ratio-diy-patching-solution-pro-topic/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5288724/

Refractive state/fr

2021-12-01T15:51:53Z

Ninastan:

Votre œil est un système complexe composé de plusieurs [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Eyeballs/fr couches de matières] avec différents [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Refraction/fr indices de réfraction], qui essaient tous de projeter le vaste monde sur votre minuscule rétine. Parfois, il existe un décalage entre la réfraction de la lumière dans l'œil et sa longueur, et le système de mise au point à l'avant de l'œil manque sa cible à l'arrière. Cela cause de la [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Myopia/fr myopie] ou de l'[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Hyperopia/fr hypermétropie], qui ne sont pas une maladie en soi, mais simplement une description de votre état réfractif qui n'est pas parfait.

==[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Legal:No_medical_advice/fr Légal: Aucun avis médical]==
Certaines conditions médicales peuvent accélérer la progression de la myopie ou de l'hypermétropie. Veuillez donc consulter un [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Optometrist/fr optométriste] ou un ophtalmologue pour un examen afin de vous assurer que vous n'avez aucun problème médical. Tout comme vous feriez examiner votre enfant s'il était un peu petit pour son âge, mais concentrez-vous simplement sur des choix de vie sains si sa santé est bonne par ailleurs.

Si vos problèmes de vue sont entièrement dus à un état réfractif, votre médecin vous prescrira probablement des lunettes offrant une [https://wiki.endmyopia.org/wiki/20/20_correction/fr correction de 20/20] . Une fois que vous avez obtenu l'autorisation médicale et que vous avez une [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Correction/fr prescription], vous êtes prêt à commencer la méthode EM..

[[Category:Articles]]

{{DISPLAYTITLE:État réfractif}}

Equalizing/fr

2021-11-30T19:16:16Z

Ninastan: Created page with "{{DISPLAYTITLE:Égalisation }} L'égalisation consiste à améliorer un œil au lieu des deux yeux en même temps. Cela est fait pour réduire l'[https://wiki.endmyopia.org/w..."

{{DISPLAYTITLE:Égalisation }}

L'égalisation consiste à améliorer un œil au lieu des deux yeux en même temps. Cela est fait pour réduire l'[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Diopter_gap/fr écart dioptrique] entre deux yeux, de sorte que les deux yeux aient un niveau de correction plus similaire ou identique. Il est recommandé de faire au moins 2 réductions sphériques avant d'essayer d'égaliser. A ce moment, vous alternerez une rédution monoculaire (un œil seulement), avec une réduction binoculaire (les deux yeux) ou mieux encore, deux réductions binoculaires avant une autre réduction monoculaire. Il n'est pas recommandé de faire deux réductions monoculaires d'affilée. Cette approche devrait fonctionner aussi bien pour les réductions sphériques que cylindriques et, comme toutes les réductions, devrait être effectuée dans la norme de 0,25 à la fois ; sauf qu'il est parfois possible de réduire davantage le cylindre en utilisant un [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Astigmatism/fr#.C3.89quivalent_sph.C3.A9rique équivalent sphérique].

Veillez à maintenir votre [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Diopters/fr ratio dioptrique] à la fois pour les [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Normalized/fr normalisées] et les [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Differentials/fr différentielles].

Vous devrez peut-être incorporer un peu de [https://wiki.endmyopia.org/wiki/Patching/fr patching] au cours de ce processus.

==Voir aussi==

[https://wiki.endmyopia.org/wiki/Guide:Reducing_lens_complexity/fr Guide: Réduire la complexité des verres]