7 day free email guide in Turkish

Revision as of 14:16, 27 October 2021 by Lloydmom (talk | contribs) (Created page with "[Gün 1/7] Gözlerini Kurtar (bu kılavuzu kullanarak) MerhabaJake/Benal/Steve/Yogesh etc,Kendi gözlerin üzerindeki kontrolü yeniden kazanmanı sağlayacak 7-günlük, 7-b...")
(diff) ← Older revision | Latest revision (diff) | Newer revision → (diff)
Jump to navigation Jump to search

[Gün 1/7] Gözlerini Kurtar (bu kılavuzu kullanarak)

MerhabaJake/Benal/Steve/Yogesh etc,Kendi gözlerin üzerindeki kontrolü yeniden kazanmanı sağlayacak 7-günlük, 7-bölümlük kılavuza hoşgeldin.Kılavuzun video versiyonunu ister misin?1nci gününönizlemesiburada.10 yıl önce-4.00numara gözlük kullanıyordum ve-5.00numaraya ihtiyacım olduğu söylenmişti.Daha önceleri ileri derecede miyoptum.Sıklıkla başağrılarım,yorgun gözlerim ve berbat bir gece görüşüm vardı.Buna rağmen şimdi doğal görüş olan20/20düzeyindeyim,ameliyatsız,merceksiz—ve başağrısız ya da diğerproblemler olmadan yaşıyorum.Bu duruma nasıl ulaşacağımı keşfetmek uzun zamanımı aldı.Fakat miyopikonusundaki gerçeği öğrendikten sonrabinlerce kişinin doğal görme yeteneklerini geri kazanmalarına yardımettim ve bugün sistem (neredeyse) eksiksiz çalışıyor.Peki bu doğal miyopi kontrol metodu sende işe yarar mı? Bu %100sanabağlı. Bu hızlı bir çözüm değil. Yutulacakbir hap, takılacak sihirli mercekler yok. En başta gözlerinde sorun oluşturan da asıl bunlardı. Yapılacak şey,görme yeteneğini geri kazanmak.Öncelikle gözlerinin nasıl çalıştığını öğrenmen gerekecek. Ardından,bu bilgiyle, diyoptri ihtiyaçlarını güvenleazaltabilecek, ekranlar karşısında geçirdiğin zamanı azaltacak ve uzak mesafe görüşünü arttıracaksın ki, miyopinitersine çevirecek aktiviteler bunlardır.7-gün kursunun içeriği:Bugün:Miyopi Hakkındaki Gerçek:Gözün nasıl çalışır2nci Gün:Gözlükler veGözlerimizi DeğiştirdikleriSinsiYöntemler(ve muhtemelen sonsuza kadar berbatedilmeleri)3ncü Gün:Kendi Miyopi Test Laboratuarını Nasıl Kurarsın(Yaklaşık 10 cent masraf ile)4ncü Gün:Diyoptri Numaraları Gizli bir Hikaye Anlatır(ve bu şifre nasıl çözülür)5nci Gün:Gözlerine Yaptığın En Kötü Şey, Her Gün6ncı Gün:Daha İyi Görme Yeteneği için İpuçları ve Püf Noktaları7nci Gün:Daha Fazlası:20/20’ye Gitmek için Yolunu SeçYani eğer gerçekten miyopinitersne çevirmek istiyorsan,önümüzdeki 7 günü görme yeteneğin için en önemligünler yap. Eğer her bir emaili dikkatle okursan,gözlerin ve miyopi hakkında birçok lisanslı optometriprofesyonelinden daha fazla bilgi edineceksin.Erteleme.Bu sadece 7 günde7 email.Daha iyi görme seni bekliyor.Başlamaya hazır mısın?

[Gün1/7]Miyopi Hakkındaki Gerçek:Gözün nasıl çalışır

Miyopiyi AnlamakGörme yeteneğini iyileştirmeye kalkışmadan önce, gözlerinin nasıl çalıştığını öğrenmelisin.Bu, tüm bu bildiğimizoptometristler tarafından nasıl kandırıldığını anlamanın tek yoludur.Bunu başarabilmek için ise,tarafsız bilimedalacağız, lütfen beni takip et.Miyopi iki aşamada gerçekleşir, birincisine "pseudomyopia"olarak atıfta bulunulur.Pseudomyopia,odaklanmayıkontrol eden göz kaslarında meydana gelen gelip geçici bir spazma işaret eder.Yakın ve uzak mesafelerdeki görüşünü netleştirmek üzere, gözünde, merceği kontrol eden ve şeklini değiştirenyuvarlak bir kas vardır. Bu “siliyer” kastır.Uzaklarda birşeyebaktığında bu kas gevşemiş durumdadır, yakındaki bir şeye baktığında ise bu kas kasılır.Odak noktası ne kadar yakınsa, kastaki kasılma da o derece artar.Neredeyse herkeste, çok fazla yakına odaklanmanın sonucu olarak, miyopinin ilk işareti sadece siliyerkastameydana gelen bu spazmdır.Bu geçicidir.Kas spazm halinde kilitleniyor ve göz merceği degeçici olarak “yakın mesafe” modunda takılıpkalıyor.Bu sebeple,uzak mesafeler net göremez hale geliyorsun.Bunapseudomyopiadeniyor—fakat bununlabaşa çıkabilmek için gözlüklere ihtiyacın yok.Gerçi bu konudabana güvenme. AmericanOptometri Akademisi tarafından yapılıp 1998’de yayınlanmış, “VisionTherapy to Reduce Abnormal Nearwork-Induced Transient Myopia”başlıklı çalışmaya göz atalım.Bu çalışmada,“abnormal nearwork-induced transient myopia (ANITM)”=anormal yakın çalışma kaynaklı geçicimiyopisi olan5 denek,7ila10hafta arasında gözlenmiş olup, denekler “lens flippers” ve “Hart charts” gibiyöntemlerin kullanıldığı görme terapisialdılar. ANITM, yakından yapılan kısa çalışma sürelerinin ardından,“uzakmesafe ışık kırılmasında yaşanan geçici pseudomyopic değişim ile alakalı geçici uzak mesafe bulanıklığıdır.Deneklerin ANITM kayıtları, görme terapisi öncesinde ve sonrasında Canon R-1 otomatikrefractör ile alınmışolup, günlük olarak bu kayıtlar muhafaza edlmiştir. Bu çalışmanın bildirdiğine göre,“terapi sonrasında, objektif

bulgularda iyileşmenin yanısıra,semptomlarda belirgin azalma ve uyum gösterme yeteneğinde kaydadeğer gelişme saptandı.”Madem artık görme terapisinin işe yaradığını biliyoruz, yapacağımız iki şey var:1.Sendeki miyopinin ilerlemesini durdurmak.2.Miyopini tersine çevirmek.Miyopinin ilerlemesini durdurmak önemli, zira ilerlemiş miyopi,lattice dejenerasyonu(ışıkparlamaları ya dauçuşan noktalar şeklinde semptomlarla kendini gösteren bir hastalık),retinayırtılması,sarı nokta hastalığı vebirçok diğer ciddi göz problemlerindeyüksek riskgrubuna girmekanlamına geliyor..Yine de bu mücadelenin sadece yarısı.Burada bulunmanın asıl amacı görmeni geliştirmek. “E bunu nasılyapacağım?” diye sorabilirsin.Cevabını bulabilmek için bu emailleri okumaya devam etmelisin. Hatırlarsan, bunun için çalışmanın gerekeceğikonusunda seni uyarmıştım.Daha iyi görme içinhızlı bir düzeltme yok.Bunları değerlendirmek için seni kendinle başbaşa bırakmadan önce, sana bir şey daha sunmak istiyorum.Daha önce miyopinin nasıl başladığı konusuna kısaca göz atmıştık, fakat gözünün nasıl çalıştığı ve miyopininnasıl oluştuğu konusundaki birebir çalışma içinburayatıkla.Bu linkte görme yeteneğin ve miyopi konusundabilmen gereken herşey var.Linkteki sayfanın en altında başka çalışmaların linkleri de var. Dikkatli olmalısın, başın dönecektir. Ancakgerçekten bilimin miyopi konusunda neler bildiğini araştırmak istiyorsan en azından bir bakmanda fayda var.Halihazırda o sitedeyken, pek kıymetligöz tabloları sayfamızada gidipkendine bir göz tablosu çıktısıalabilirsin. Duvarına as vemevcuttaki gözlüklerinle gerçekte ne kadar iyi görebildiğine bak. Işıklandırma ile deoyna.Dış ortamda gölge altındaki doğal ışıklandırmadaki görme sonucun ile iç ortamda (ev/ofis vs.)yapay ışıklandırmaaltındaki görme sonucunu karşılaştır. Sabahki görme sonucunu akşamki ile karşılaştır.Küçük deneyler yap ve gün içindeki görme yeteneğinde meydana gelen değişiklikler ile bunların ışıklandırmayane kadar bağlı olduğunu gör. Tüm bunların20/20 görme yolundaki gerçek kazanımlar için ne anlama geldiğikonusunda, zamanla daha fazla değineceğiz-->Yarın,miyopi konusundaki klinik çalışmalaraGoogle’da nasıl ulaşabileceğine,miyopinin nasıl ortayaçıktığına ve gözlerin üzerinde çalışmaya başlaman için gerekli birçok şeye göz atacağız!Bu emailin cevapla butonuna bastığın takdirde direkt bana bir mesaj gelecek. Bir email yöneticim var (binlerceemail aldığım için), ancak yapabildiğim kadar emailleri kendim okumaya çalışıyorum.Email üzerinden miyopiye özel tavsiyeler sunmuyorum ancak önümüzdeki 7 gün boyunca senden haber alırsammutlu olurum. Kısacası, o cevapla butonuna basma konusunda çekinme, dene, merhaba de, birşeyler de ;)Öyleyse, görüşmek üzere,-Jake Steiner