Difference between revisions of User:Iwona/sandbox

Line 8:

# Pierwsze kroki: zatrzymaj krotkowzrocznosc

# Czas na nauke

# ~~Kroki na przyszlosc~~: Cofnij swoja krotkowzrocznosc

# Nastepny etap: Cofnij swoja krotkowzrocznosc

# Nie przestawaj sie uczyc

# Przewodnik dla początkujących do poprawy wzroku

Line 30:

# Użyj EM Wiki jako odniesienia, gdy potrzebujesz wiecej wiadomosci na nowy temat

# Przeczytaj [[Guide:How to ask for support]] i przylacz sie do Spolecznosci [[EndMyopia Forum]]

== Nastepny etap: Cofnij swoja krotkowzrocznosc ==

# Kup nieco slabsze okulary na inne pory, kiedy nie potrzebujesz doskonałego widzenia. Nazywamy je [[normalized]]. Dają twoim oczom lekkie wyzwanie rozmycia na odległość. Ponieważ okulary są zazwyczaj zaokrąglane do najbliższej ćwiartki dioptrii, soczewki o pełnej mocy mogą być nieco przepisane, nawet jeśli twój optometrysta [[optometrist]] przestrzega najlepszych praktyk i procedur w swoim zawodzie. Jedna czwarta dioptrii zaniżałaby rozmycie odległości na 4 m lub około 13 stóp i pozwoliła rozluźnić się mięśniom rzęskowym [[cilliary muscle]] podczas patrzenia z tej odległości i dalej.

# Odkryj Active Focus, funkcje, która sprawi, że oczy będą widzieć nieco dalej niż ich normalna odległość do rozmycia obrazu. [[Guide: How to find active focus]]

# Zrob swoja pierwsza redukcje [[reduction]] kiedy bedziesz gotowy/a.

@@ Line 8: / Line 8: @@
 # Pierwsze kroki: zatrzymaj krotkowzrocznosc
 # Czas na nauke
-# Kroki na przyszlosc: Cofnij swoja krotkowzrocznosc
+# Nastepny etap: Cofnij swoja krotkowzrocznosc
 # Nie przestawaj sie uczyc
 # Przewodnik dla początkujących do poprawy wzroku
@@ Line 30: / Line 30: @@
 #  Użyj EM Wiki jako odniesienia, gdy potrzebujesz wiecej wiadomosci na nowy temat
 # Przeczytaj [[Guide:How to ask for support]] i przylacz sie do Spolecznosci [[EndMyopia Forum]]
+== Nastepny etap: Cofnij swoja krotkowzrocznosc ==
+# Kup nieco slabsze okulary na inne pory, kiedy nie potrzebujesz doskonałego widzenia. Nazywamy je [[normalized]]. Dają twoim oczom lekkie wyzwanie rozmycia na odległość. Ponieważ okulary są zazwyczaj zaokrąglane do najbliższej ćwiartki dioptrii, soczewki o pełnej mocy mogą być nieco przepisane, nawet jeśli twój optometrysta [[optometrist]] przestrzega najlepszych praktyk i procedur w swoim zawodzie. Jedna czwarta dioptrii zaniżałaby rozmycie odległości na 4 m lub około 13 stóp i pozwoliła rozluźnić się mięśniom rzęskowym [[cilliary muscle]] podczas patrzenia z tej odległości i dalej.
+# Odkryj Active Focus, funkcje, która sprawi, że oczy będą widzieć nieco dalej niż ich normalna odległość do rozmycia obrazu. [[Guide: How to find active focus]]
+# Zrob swoja pierwsza redukcje [[reduction]] kiedy bedziesz gotowy/a.