Difference between revisions of 7 day free email guide in Turkish
| Line 41: | Line 41: | ||
Miyopiyi Anlamak | Miyopiyi Anlamak | ||
Görme yeteneğini iyileştirmeye kalkışmadan önce, gözlerinin nasıl çalıştığını öğrenmelisin.Bu, tüm bu | Görme yeteneğini iyileştirmeye kalkışmadan önce, gözlerinin nasıl çalıştığını öğrenmelisin. Bu, tüm bu bildiğimiz optometristler tarafından nasıl kandırıldığını anlamanın tek yoludur.Bunu başarabilmek için ise,tarafsız bilime dalacağız, lütfen beni takip et. | ||
Miyopi iki aşamada gerçekleşir, birincisine "pseudomyopia"olarak atıfta bulunulur.Pseudomyopia, | Miyopi iki aşamada gerçekleşir, birincisine "pseudomyopia"olarak atıfta bulunulur. Pseudomyopia, odaklanmayı kontrol eden göz kaslarında meydana gelen gelip geçici bir spazma işaret eder. | ||
Yakın ve uzak mesafelerdeki görüşünü netleştirmek üzere, gözünde, merceği kontrol eden ve şeklini | Yakın ve uzak mesafelerdeki görüşünü netleştirmek üzere, gözünde, merceği kontrol eden ve şeklini değiştiren yuvarlak bir kas vardır. Bu “siliyer” kastır. | ||
Uzaklarda | Uzaklarda birşeye baktığında bu kas gevşemiş durumdadır, yakındaki bir şeye baktığında ise bu kas kasılır. Odak noktası ne kadar yakınsa, kastaki kasılma da o derece artar. | ||
Neredeyse herkeste, çok fazla yakına odaklanmanın sonucu olarak, miyopinin ilk işareti sadece | Neredeyse herkeste, çok fazla yakına odaklanmanın sonucu olarak, miyopinin ilk işareti sadece siliyerkasta meydana gelen bu spazmdır. | ||
Bu geçicidir. Kas spazm halinde kilitleniyor ve göz merceği degeçici olarak “yakın mesafe” modunda | Bu geçicidir. Kas spazm halinde kilitleniyor ve göz merceği degeçici olarak “yakın mesafe” modunda takılıp kalıyor. Bu sebeple, uzak mesafeler net göremez hale geliyorsun.Bunapseudomyopiadeniyor—fakat bununla başa çıkabilmek için gözlüklere ihtiyacın yok. | ||
Gerçi bu | Gerçi bu konuda bana güvenme. American Optometri Akademisi tarafından yapılıp 1998’de yayınlanmış, “Vision Therapy to Reduce Abnormal Nearwork-Induced Transient Myopia”başlıklı çalışmaya göz atalım. | ||
Bu çalışmada,“abnormal nearwork-induced transient myopia (ANITM)”=anormal yakın çalışma kaynaklı | Bu çalışmada, “abnormal nearwork-induced transient myopia (ANITM)”= anormal yakın çalışma kaynaklı geçici miyopisi olan 5 denek,7 ila 10 hafta arasında gözlenmiş olup, denekler “lens flippers” ve “Hart charts” gibi yöntemlerin kullanıldığı görme terapisialdılar. ANITM, yakından yapılan kısa çalışma sürelerinin ardından,“uzakmesafe ışık kırılmasında yaşanan geçici pseudomyopic değişim ile alakalı geçici uzak mesafe bulanıklığıdır. | ||
Deneklerin ANITM kayıtları, görme terapisi öncesinde ve sonrasında Canon R-1 | Deneklerin ANITM kayıtları, görme terapisi öncesinde ve sonrasında Canon R-1 otomatik refractör ile alınmış olup, günlük olarak bu kayıtlar muhafaza edlmiştir. Bu çalışmanın bildirdiğine göre,“terapi sonrasında, objektif bulgularda iyileşmenin yanısıra,semptomlarda belirgin azalma ve uyum gösterme yeteneğinde kayda değer gelişme saptandı.” | ||
Madem artık görme terapisinin işe yaradığını biliyoruz, yapacağımız iki şey var: | Madem artık görme terapisinin işe yaradığını biliyoruz, yapacağımız iki şey var: | ||
| Line 65: | Line 65: | ||
2.Miyopini tersine çevirmek. | 2.Miyopini tersine çevirmek. | ||
Miyopinin ilerlemesini durdurmak önemli, zira ilerlemiş miyopi,lattice dejenerasyonu( | Miyopinin ilerlemesini durdurmak önemli, zira ilerlemiş miyopi,lattice dejenerasyonu (ışık parlamaları ya da uçuşan noktalar şeklinde semptomlarla kendini gösteren bir hastalık),retina yırtılması, sarı nokta hastalığı ve birçok diğer ciddi göz problemlerindeyüksek riskgrubuna girmekanlamına geliyor. | ||
Yine de bu mücadelenin sadece yarısı.Burada bulunmanın asıl amacı görmeni geliştirmek. “E bunu | Yine de bu mücadelenin sadece yarısı. Burada bulunmanın asıl amacı görmeni geliştirmek. “E bunu nasıl yapacağım?” diye sorabilirsin. | ||
Cevabını bulabilmek için bu emailleri okumaya devam etmelisin. Hatırlarsan, bunun için çalışmanın | Cevabını bulabilmek için bu emailleri okumaya devam etmelisin. Hatırlarsan, bunun için çalışmanın gerekeceği konusunda seni uyarmıştım. | ||
Daha iyi görme içinhızlı bir düzeltme yok. | Daha iyi görme içinhızlı bir düzeltme yok. | ||
Bunları değerlendirmek için seni kendinle başbaşa bırakmadan önce, sana bir şey daha sunmak istiyorum.Daha önce miyopinin nasıl başladığı konusuna kısaca göz atmıştık, fakat gözünün nasıl çalıştığı ve | Bunları değerlendirmek için seni kendinle başbaşa bırakmadan önce, sana bir şey daha sunmak istiyorum. Daha önce miyopinin nasıl başladığı konusuna kısaca göz atmıştık, fakat gözünün nasıl çalıştığı ve miyopinin nasıl oluştuğu konusundaki birebir çalışma içinburayatıkla. Bu linkte görme yeteneğin ve miyopi konusunda bilmen gereken herşey var. | ||
Linkteki sayfanın en altında başka çalışmaların linkleri de var. Dikkatli olmalısın, başın dönecektir. | Linkteki sayfanın en altında başka çalışmaların linkleri de var. Dikkatli olmalısın, başın dönecektir. Ancak gerçekten bilimin miyopi konusunda neler bildiğini araştırmak istiyorsan en azından bir bakmanda fayda var. | ||
Halihazırda o sitedeyken, pek | Halihazırda o sitedeyken, pek kıymetli göz tabloları sayfamıza da gidip kendine bir göz tablosu çıktısı alabilirsin. Duvarına as ve mevcuttaki gözlüklerinle gerçekte ne kadar iyi görebildiğine bak. Işıklandırma ile de oyna. | ||
Dış ortamda gölge altındaki doğal ışıklandırmadaki görme sonucun ile iç ortamda (ev/ofis vs.)yapay | Dış ortamda gölge altındaki doğal ışıklandırmadaki görme sonucun ile iç ortamda (ev/ofis vs.) yapay ışıklandırma altındaki görme sonucunu karşılaştır. Sabahki görme sonucunu akşamki ile karşılaştır. | ||
Küçük deneyler yap ve gün içindeki görme yeteneğinde meydana gelen değişiklikler ile bunların ışıklandırmaya ne kadar bağlı olduğunu gör. Tüm bunların20/20 görme yolundaki gerçek kazanımlar için ne anlama geldiği konusunda, zamanla daha fazla değineceğiz | |||
Bu emailin cevapla butonuna bastığın takdirde direkt bana bir mesaj gelecek. Bir email yöneticim var ( | -->Yarın,miyopi konusundaki klinik çalışmalaraGoogle’da nasıl ulaşabileceğine,miyopinin nasıl ortaya çıktığına ve gözlerin üzerinde çalışmaya başlaman için gerekli birçok şeye göz atacağız! | ||
Bu emailin cevapla butonuna bastığın takdirde direkt bana bir mesaj gelecek. Bir email yöneticim var (binlerce email aldığım için), ancak yapabildiğim kadar emailleri kendim okumaya çalışıyorum. | |||
Email üzerinden miyopiye özel tavsiyeler sunmuyorum ancak önümüzdeki 7 gün boyunca senden haber alırsam mutlu olurum. Kısacası, o cevapla butonuna basma konusunda çekinme, dene, merhaba de, birşeyler de ;) | |||
Öyleyse, görüşmek üzere, | Öyleyse, görüşmek üzere, | ||