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經驗多次证明,人們如果沒有對這個過程摄取应有的知识以及充分的了解,是不太可能在視力上做出改善。關於視力改善的邻域,總有很多可以學習東西,别害怕花大量的時間閱讀现成可用的資讯。用这些知識帮助自己,来應對在视力改善路程上的顛簸。这个群组不會回答任何有关醫療問題或视力度速的問題。请留醫療問題给您的醫生。也请您做自己的研究与判断来了解您自身的视力度速的调整需求。 | |||
# 獲取七天免費電子郵件指南 - 這是一个必須的步骤,如果您在群组中提出已在七天指南回答过的問題,您的问题很可能會被版主直接删除。 | |||
# 查閱博客常見問題回答区 (Q&A)和 Wiki 常見問題回答区 | |||
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## 將滑鼠懸停在「博客和操作方法」上,然後查阅「視力操作方法」以及與您相關的任何其他部分。 | |||
## 搜索博客。你知道如何搜索博客嗎?點擊右上角的🔍️,然後在那裡填寫相關的搜索项目或词语。 | |||
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Revision as of 16:27, 23 December 2021
指南:改善視力從這裡開始
歡迎來到 终止近視(EndMyopia),這是一個幫助您恢復自然視力和逆轉近視的交流網頁。
EndMyopia不是一個只單單描述所需步驟的計劃。 此頁面將是您進入兔子洞的入口。 這裡沒有人能告訴您您的眼睛會如何對不同的情況做出反應,或者什麼眼鏡適合你的眼睛,您的用眼習慣和您的工作用眼要求會如何影響您的視力。 但我們可以提供您所需的知識和工具來瞭解您自己的眼睛,什麼原因導致近視惡化,以及如何停止及逆轉它。
開始步驟 - 停止近視惡化
- 測量你的眼睛 - 您可以去專業的驗光師檢驗,但您也應該學會如何在家裡測量自己的視力。
- 如果您的度速低於 -1000,可以使用釐米(cm)測量法,用法簡單並且容易比較數據。 釐米測量法適用測量您的近視。
- Snellen 視力圖表測量您的綜合視力,並檢查您的視力是否符合所住地的駕駛法律要求的視力規定。
- 經常測量您的近視和清晰度會告訴您您正在嘗試的視力改善方法何時起作用。
- 當長時間近距離用眼,必須按時休息(遵循3小時規則或20-20-20規則)
- 如果您閱讀或近距離用眼時不需要眼鏡,請不要戴眼鏡。
- 如果您確實需要,請準備另一副眼鏡專門給近距離及閱讀使用。 我們稱之為“差異”眼鏡。 如果你的醫生願意開處方,他可能會稱它們為電腦眼鏡或老花眼鏡。
- 嘗試着以上的步驟幾個星期,也許可以矯正您的假性近視,這將改變你的眼睛度速,你將需要依據這個新度速來配下一副眼鏡。
學習時候到了
經驗多次证明,人們如果沒有對這個過程摄取应有的知识以及充分的了解,是不太可能在視力上做出改善。關於視力改善的邻域,總有很多可以學習東西,别害怕花大量的時間閱讀现成可用的資讯。用这些知識帮助自己,来應對在视力改善路程上的顛簸。这个群组不會回答任何有关醫療問題或视力度速的問題。请留醫療問題给您的醫生。也请您做自己的研究与判断来了解您自身的视力度速的调整需求。
- 獲取七天免費電子郵件指南 - 這是一个必須的步骤,如果您在群组中提出已在七天指南回答过的問題,您的问题很可能會被版主直接删除。
- 查閱博客常見問題回答区 (Q&A)和 Wiki 常見問題回答区
- 閱讀博客
- 將滑鼠懸停在「博客和操作方法」上,然後查阅「視力操作方法」以及與您相關的任何其他部分。
- 搜索博客。你知道如何搜索博客嗎?點擊右上角的🔍️,然後在那裡填寫相關的搜索项目或词语。
- 觀看 EndMyopia YouTube 頻道
- 觀看 EndMyopia 社團 :
- 當您需要新主題的概述時,請使用Wiki作為參考。
- 閱讀指南:如何尋求支持,然後加入EndMyopia論壇社團。