Difference between revisions of Guide:Start your improvement here/cn
Jump to navigation
Jump to search
m (→指南:改善視力從這裡開始) |
|||
Line 4: | Line 4: | ||
'''EndMyopia'''不是一個只单单描述所需步驟的計劃。此頁面将是您进入兔子洞的入口。這裡沒有人能告訴您您的眼睛会如何對不同的情况做出反應,或者什麼眼鏡適合你的眼睛,您的用眼習慣和您的工作用眼要求会如何影响您的视力。但我們可以提供您所需的知识和工具來瞭解您自己的眼睛,什麼原因導致近視恶化,以及如何停止及逆轉它。 | '''EndMyopia'''不是一個只单单描述所需步驟的計劃。此頁面将是您进入兔子洞的入口。這裡沒有人能告訴您您的眼睛会如何對不同的情况做出反應,或者什麼眼鏡適合你的眼睛,您的用眼習慣和您的工作用眼要求会如何影响您的视力。但我們可以提供您所需的知识和工具來瞭解您自己的眼睛,什麼原因導致近視恶化,以及如何停止及逆轉它。 | ||
== 開始步驟 - 停止近視恶化 == | |||
# 測量你的眼睛 - 您可以去專業的测光师检验,但您也應該學會如何在家裡測量自己的視力。 | |||
* 如果您的度速低於-1000,可以使用釐米(cm)測量法,用法简单並且容易比較数据。釐米測量法适用測量您的近視。 | |||
* Snellen 视力圖表測量您的綜合視力,並檢查您的視力是否符合所住地的駕駛法律要求的视力规定。 经常測量您的近視和清晰度會告訴您您正在尝试的视力改善方法何時起作用。 | |||
# 當长时间近距离用眼,必须按时休息(遵循3小時規則或20-20-20規則) | |||
# 如果您阅读或近距离用眼不需要眼鏡,請不要戴眼鏡。 | |||
# 如果您確實需要,請準備另一副眼鏡专门給近距离及阅读使用。我們稱之為差異眼镜。如果你的醫生願意開處方,他可能會稱它們為電腦眼鏡或老花眼鏡。 |
Revision as of 15:25, 21 December 2021
指南:改善視力從這裡開始
歡迎來到 终止近視(EndMyopia),這是一個帮助您恢復自然視力和逆轉近視的交流网页。
EndMyopia不是一個只单单描述所需步驟的計劃。此頁面将是您进入兔子洞的入口。這裡沒有人能告訴您您的眼睛会如何對不同的情况做出反應,或者什麼眼鏡適合你的眼睛,您的用眼習慣和您的工作用眼要求会如何影响您的视力。但我們可以提供您所需的知识和工具來瞭解您自己的眼睛,什麼原因導致近視恶化,以及如何停止及逆轉它。
開始步驟 - 停止近視恶化
- 測量你的眼睛 - 您可以去專業的测光师检验,但您也應該學會如何在家裡測量自己的視力。
- 如果您的度速低於-1000,可以使用釐米(cm)測量法,用法简单並且容易比較数据。釐米測量法适用測量您的近視。
- Snellen 视力圖表測量您的綜合視力,並檢查您的視力是否符合所住地的駕駛法律要求的视力规定。 经常測量您的近視和清晰度會告訴您您正在尝试的视力改善方法何時起作用。
- 當长时间近距离用眼,必须按时休息(遵循3小時規則或20-20-20規則)
- 如果您阅读或近距离用眼不需要眼鏡,請不要戴眼鏡。
- 如果您確實需要,請準備另一副眼鏡专门給近距离及阅读使用。我們稱之為差異眼镜。如果你的醫生願意開處方,他可能會稱它們為電腦眼鏡或老花眼鏡。